WXRedian | 瑜伽解剖学

每天坚持踮脚尖，竟然有这么多的好处！

健康 2024-11-19 09:50 湖北

经常听老年人说人老了，腿脚不便了因为双脚离我们心脏最远血液回流最慢每天坚持踮脚尖，有哪些好处？1，瘦小腿踮脚尖，看起来是很平常简单的动作，但却是很好的瘦小腿的方法，当我们踮 ...

150+空中瑜伽体式，30组串联，10套成品课模板全给到你！

健康 2024-11-19 09:50 湖北

空中网红导师的培训，场场座无虚席的培训，融合实用教学及空中玩美学员这样评价：明明可以靠颜值吃饭，但偏偏用实力来说话VI FLYVI FLY 7年培训之路初心未改，以实用教学 ...

一个超容易笑场的瑜伽体式，但是对口臭口吃者有功效！

健康 2024-11-19 09:50 湖北

百兽之王的能量瑜伽“狮子式”SimhasanaSimha的意思是狮子，这个体式是献给NaraSimha，既毗湿奴的人狮化身的。这个体式在我们的瑜伽课堂上并不常见，因为做这个 ...

5天4晚的普拉提大器械培训，早鸟价仅需1980

健康 2024-11-19 09:50 湖北

认识「一恋」作为欧洲第一普拉提器械品牌，国际普拉提联盟PMA成员，以及全球首屈一指的普拉提器械生产和销售中心，一恋在业界享有崇高的地位。一恋一世培训学院成立仅一个月，就吸引 ...

为什么这么多人跟孙晶老师学维秘？因为它就是中国维秘培训导师排名No.1

健康 2024-11-19 09:50 湖北

为什么瑜伽老师不赚钱？为什么瑜伽馆不赚钱？因为，客户的痛点需求你没有挖掘到你解决不了客户的问题客户当然不会买单客户不买单，你当然赚不到钱！为什么说跟随孙晶老师学维密可以让你 ...

我追求的高级瑜伽，大概是这个样子……

健康 2024-11-18 10:10 湖北

我追求的高级瑜伽大概是这个样子每天早起1小时在清晨的鸟鸣中铺开垫子在温柔的晨光下开始练习不问来处，不问归途只是日复一日的练习因为我知道坚持，是通往美好的最佳捷径我追求的高级 ...

150+空中瑜伽体式，30组串联，10套成品课模板全给到你！

健康 2024-11-18 10:10 湖北

空中网红导师的培训，场场座无虚席的培训，融合实用教学及空中玩美学员这样评价：明明可以靠颜值吃饭，但偏偏用实力来说话VI FLYVI FLY 7年培训之路初心未改，以实用教学 ...

5天4晚的普拉提大器械培训，早鸟价仅需1980

健康 2024-11-18 10:10 湖北

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为什么这么多人跟孙晶老师学维秘？因为它就是中国维秘培训导师排名No.1

健康 2024-11-18 10:10 湖北

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9个瑜伽动作，深度打开腹股沟，拉伸大腿前侧

健康 2024-11-18 10:10 湖北

今天，给大家分享9个瑜伽动作，可以深度打开腹股沟，拉伸大腿前侧，在家就可以练，超级好用。动作1低弓步准备，右腿屈膝在前侧左脚脚背抵住墙面呼气，收紧核心，伸展左侧髋部停留10 ...

瑜伽开胯，最有效的蜥蜴式7大变体，练过的都说酸爽！

健康 2024-11-17 07:08 湖北

常练瑜伽，伽人们都知道蜥蜴式是瑜伽开髋最有效，也是开髋必练的瑜伽动作之一，不论是在瑜伽课堂上，还是自我练习中，只要开髋，我们都会练习到它。所以，今天，给大家分享蜥蜴式的7大 ...

胸腔一开，气质自然来，如何打开胸腔？附瑜伽序列

健康 2024-11-17 07:08 湖北

胸腔一开，气质自然来，如何打开胸腔？所以今天小编分享7个体式，既可以打开胸腔，同时也能放松肩颈，效果很好！1、胸肌拉伸侧身位靠墙坐立，手掌心贴墙手伸直，身体微微向前拉伸胸肌 ...

5天4晚的普拉提大器械培训，早鸟价仅需1980

健康 2024-11-17 07:08 湖北

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为什么这么多人跟孙晶老师学维秘？因为它就是中国维秘培训导师排名No.1

健康 2024-11-17 07:08 湖北

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你真正了解什么是空中瑜伽吗？

健康 2024-11-17 07:08 湖北

空中网红导师的培训，场场座无虚席的培训，融合实用教学及空中玩美学员这样评价：明明可以靠颜值吃饭，但偏偏用实力来说话VI FLYVI FLY 7年培训之路初心未改，以实用教学 ...

肩颈疼痛不适？每天这样靠墙拉伸几分钟就对了！（收藏级）

健康 2024-11-16 07:09 湖北

如果你也是长期伏案工作，经常低头看手机的人，那么，平时一定要多做肩颈的练习。尽量的打开胸腔，疏通肩颈，避免僵硬堵塞，保持颈椎的肌肉肌力平衡，让肩颈骨骼正位。因为长时间的保持 ...

你真正了解什么是空中瑜伽吗？

健康 2024-11-16 07:09 湖北

空中网红导师的培训，场场座无虚席的培训，融合实用教学及空中玩美学员这样评价：明明可以靠颜值吃饭，但偏偏用实力来说话VI FLYVI FLY 7年培训之路初心未改，以实用教学 ...

练瑜伽，前屈下不去的6大原因，你是哪一种？

健康 2024-11-16 07:09 湖北

练瑜伽，我们经常会有伽人咨询：老师，为什么练了这么久的瑜伽，我的前屈还是下不去？老师，前屈下不去是因为腘绳肌紧张吗，我的腘绳肌不紧呀，为什么还是下不去呢？老师，瑜伽前屈下不 ...

5天4晚的普拉提大器械培训，早鸟价仅需1980

健康 2024-11-16 07:09 湖北

认识「一恋」作为欧洲第一普拉提器械品牌，国际普拉提联盟PMA成员，以及全球首屈一指的普拉提器械生产和销售中心，一恋在业界享有崇高的地位。一恋一世培训学院成立仅一个月，就吸引 ...

为什么这么多人跟孙晶老师学维秘？因为它就是中国维秘培训导师排名No.1

健康 2024-11-16 07:09 湖北

为什么瑜伽老师不赚钱？为什么瑜伽馆不赚钱？因为，客户的痛点需求你没有挖掘到你解决不了客户的问题客户当然不会买单客户不买单，你当然赚不到钱！为什么说跟随孙晶老师学维密可以让你 ...