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内家拳劲力训练

文摘 2024-11-28 00:45 河北

1、第一步：肢体力(局部力)目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力:出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力，但也不可打软，《内功经》上叫“气调而匀，劲松而紧”，“松肩 ...

形意拳怎么练出功夫

文摘 2024-11-28 00:45 河北

有些东西必须得在练习过程中才能体悟明白，用文字是很难说清楚的。比如劈拳前脚外撇，有的门派说45度，孙禄堂说尽可能往外撇，谁说得在理呢？前手拳起来眼睛要盯着小指头，为什么盯着 ...

不要把善良，给错了人！

文摘 2024-11-28 00:45 河北

善良太过就是傻子，总会被人欺心软太过就是放任，总会被人虐宽容太过就是纵容，总会视为怂做人谦让可以遇到善解人意的人，会各退一步遇到得寸进尺的人，会更近一步做人善良可以遇到有良 ...

越没本事的男人，越会犯的5个错误！（切记切忌）

文摘 2024-11-28 00:45 河北

有本事的男人不会在家里发脾气会控制自己的情绪但是在外面一定是个强者没本事的男人只想着怎么在家里争个高下对自己的女人呼来喝去，指手画脚在有本事的男人眼中自己心爱的女人是娇弱的 ...

相由心生，其实是真的！（不是迷信）

文摘 2024-11-27 05:11 河北

有心无相，相逐心生。有相无心，相随心灭。一个人的美丑，来自于天生，但是否有福相，源自于自己。美丑，并不是无缘无故的，一个人的脸，彰显着一个人的心，心是什么样，脸就是什么样。 ...

做人，不解释！（大智慧）

文摘 2024-11-27 05:11 河北

不说，是一种大度，事情的真假，时间会给最好的回答。被人伤害了，不说，是一种善良，感情的冷暖，时间会给最好的证明。 ...

珍惜惦记着你的人

文摘 2024-11-27 05:11 河北

我捧你，你就是杯子，我放手，你就是玻璃渣子！无论友情，还是爱情。1、珍惜主动给你打电话、发消息的人，因为没有谁会吃饱了撑到去和一个自己不在乎的人啰嗦。2、珍惜在你每一次难过 ...

所有快乐，全靠自己！

文摘 2024-11-27 05:11 河北

漫漫人生，上下求索，匆匆岁月，风雨兼程。人生就像一本书，有的人厚，有的人薄。有人醉生梦死，有人饱经沧桑。有人在意过程，有人在意结果，有人高调写自己，有人默默写人生。 ...

累！（不容易）

文摘 2024-11-27 05:11 河北

人这一生活得不容易。从早晨到天黑，忙忙碌碌就是一天。从年初到年尾，奔奔波波就是一年。人这一辈子过得很吃力。脚下的路，步履艰辛也要走完。肩上的担，纵有千斤也要承担。为了一家老 ...

最令人醒悟的人生金言！（太精辟）

文摘 2024-11-27 05:11 河北

1、钱不能给你安全感，一份尚好的工作也不能，当生活一团糟的时候，唯一能支撑你走下去的，是一个人，一段亲密关系。2、一个人最强大的武器不是外界的认可，而是对自我的认同。3、心 ...

开胯、开肩、开肋

文摘 2024-11-27 05:11 河北

内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩，开胯，开背……逐个突破！(原理:撑筋拔骨，即拉伸骨缝，坤拔大筋，拉伸量越大，骨缝间隙越大，可保持人体关节的灵活性，使人体变得更挺拔， ...

价值千金的松肩法

文摘 2024-11-27 05:11 河北

肩部僵硬是很多人的顽疾，按摩刮痧没有名师的指点胡按乱刮也好像效果不明显。想要彻底治疗就得自救。拉筋，吊单杠太累容易受伤。秘传武术练穿透劲的功法非常强调 ...

人生真言，悟透人生！（特精辟）

文摘 2024-11-26 00:48 河北

1、原谅别人就是善待自己。2、口说好话，心想好意，身行好事。3、尽多少本分，就得多少本事。4、并非有钱就是快乐，问心无愧心最安。5、发愿要发好愿，说话要说好话。6、说一句好 ...

醒来！（大格局）

文摘 2024-11-26 00:48 河北

人生就是这样一个苏醒的过程。这个世界层层叠叠地向我们展开，这一刻迷离的面目，下一刻就会清晰。这一刻不能宽恕的人，下一刻就会得到原谅。这一刻不能接受的事实，下一刻就会变得容易 ...

只要脾气好，凡事都会好！不信你看

文摘 2024-11-26 00:48 河北

男人的脾气影响他的事业，女人的脾气影响她的婚姻，每天看一遍，慢慢你会改变！世界上最厉害的本领是什么？人的厉害之处，关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能 ...

一篇绝世奇文！（胜读十年书）

文摘 2024-11-26 00:48 河北

敬请关注一、不惊扰别人的宁静，就是慈悲；不伤害别人的自尊，就是善良。人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。二、多一点忍耐，就会少几次后悔。少几次翻脸，就多几个台阶。多几 ...

暴走：2万步损了膝盖，3万步伤了大腿骨！每天走多少步最健康？（附：最正确的走路姿势）

文摘 2024-11-26 00:48 河北

走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路，可能会损伤腿部！看看这些走出来的病↓↓↓走出来的滑膜炎　　前不久，杭州的刘先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在1 ...

换位！（堪称经典）

文摘 2024-11-26 00:48 河北

关注人之所以不快乐，有的时候，就是一叶障目，或者这山望着那山高！何为一叶障目？就是目光不够长远， ...

站桩功的动与静

文摘 2024-11-26 00:48 河北

论动中有静与静中有动的标准问题打拳的人常说某某拳“动中有静”，练气功的人又说某某功法“静中有动”。究竟什么是“动中有静”，什么又是 “静中有动”呢？“动”与“静”的标准是 ...

习武多年的心得体悟

文摘 2024-11-26 00:48 河北

一、一生嗜武商师爷一生嗜武，几乎是一有空闲时间就练拳、琢磨拳艺。特别是他晚年，将所学到的形意、八卦、太极、少林五行熔铸一炉，开创了一支风格独具的形意拳门派。其中仅一个劈拳， ...

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