WXRedian | 陆点健康养身

你触摸一下图片，立马变回年轻时候的样子！好神奇！

文摘 2024-11-23 06:03 山西

你只要用手轻轻点一下图片立刻就能变回年轻的模样太神奇了赶紧来试试~希望所有的老朋友都能做一个永远年轻童心永驻的老顽童！人之所以幸福，是心态好；人之所以快乐，是不计较；只要精 ...

多吃这养肺宝！还能帮助稳血压，小毛病也跑远了，一吃补一冬~

文摘 2024-11-23 06:03 山西

不知不觉，已经到了小雪。它是二十四节气中的第20个，也是冬季的第二个节气。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”意思是，小雪节气是指天气开始降雪，虽 ...

梨子易伤脾，柿子易伤胃……你该吃啥水果，一文说清楚！

文摘 2024-11-23 06:03 山西

进入冬季，各种水果络绎不绝，什么苹果、草莓、梨子、橘子、橙子、柿子……一应俱全。虽然水果很多，但其实吃水果也是有讲究的，吃不对水果反而会伤到身体器官，接下来就给大家讲一讲身 ...

这种肉最好尽量少吃，贪多小心让记忆力走下坡路，大脑也伤了！

文摘 2024-11-22 06:03 山西

在我们日常生活中，有这么几种肉，味道很好，喜欢吃的人也多，不少人的餐桌上顿顿都离不开它们。但很多人都不知道，有一种肉每天食用超过50g就可能致癌，已经被世界卫生组织划分为1 ...

它是餐桌上的养生明星！养胃又护眼，对身体也很好

文摘 2024-11-22 06:03 山西

这个季节的时令菜，除了萝卜白菜土豆，还有一种四季蔬菜——花菜。花菜又名花椰菜，北方人爱管它叫菜花，而南方人则喜欢称它为花菜。花菜营养成分非常丰富，像人体需要的蛋白质、胡萝卜 ...

身体出现这5个迹象，说明你免疫力下降了！9个方法“补”回来

文摘 2024-11-22 06:03 山西

每个人都具有一定的免疫力，帮助我们将生活中遇到的各种病毒、细菌阻挡在外，免受疾病入侵。如果身体免疫力低，人就容易生病，免疫力降低有什么迹象呢？如何增强免疫力？一起来看看吧！ ...

这菜从现在吃到冬至，祛除老寒、温补肾阳！现在正当季，随手一拌满屋香~

文摘 2024-11-21 06:02 山西

立冬过后，随着气温的下降，对于阳虚怕冷、手脚冰凉的人来说，温补阳气很重要。再加上此时流感横行，很容易导致免疫力下降、体力变差，病毒就有可能趁机而入。所以，此时的饮食至关重要 ...

爱吃肉的人更寿长？这几种肉，年龄越大，越要多吃！

文摘 2024-11-21 06:02 山西

生活越来越好，顿顿有肉的日子可不仅仅只是说说而已，但是上了年纪以后，吃肉变成了一件特别纠结的事情。在我们以往的认知里，肉吃多了可不是一件好事，三高、肥胖、脂肪肝、癌症…… ...

这些食物尽量少吃，贪多或引发痛风，血糖不稳，损害你的健康~

文摘 2024-11-20 06:03 山西

这些年，咱们的生活条件是越来越好了，吃的食物也更讲究了。然而，各种“富贵病”却随之出现：高血脂、高血糖、脂肪肝……其实，这都跟吃的食物脱不了干系。就说在咱们餐桌上有着举足轻 ...

它是冬日宝藏食材，钾含量比香菇还高，可惜懂吃的人很少！

文摘 2024-11-20 06:03 山西

立冬后，小雪也快来临。冬意渐浓，人体的免疫力也逐渐下降。现在流感多发，加上支原体感染，正是免疫力最薄弱的时候。再者冬季又是心血管问题的高发期，血压很容易波动，这时候，兼具药 ...

秋冬的它是散结节“好手”，每天吃几粒，人也年轻了~

文摘 2024-11-20 06:03 山西

又到了吃山楂的季节啦！作为一个药食同源的保健食物，山楂被人们视为“长寿食品”，不仅能活血化瘀、开胃消食，还能控血脂、护血管、延衰老，想收获山楂的好处这几点要知道！小小山楂营 ...

它是“护肺能手”，缓咳升免疫，水分十足味道好，整个人都润了~

文摘 2024-11-19 06:01 山西

如果用一种水果来形容冬季，香气浓郁、酸甜可口的柚子一定可以“拥有姓名”。俗语更有“深冬一颗柚，降火人长寿”之说，因此真的不容错过~柚子属于柑橘类水果，也被称为“桔中之首”。 ...

长肉“很急”的6种主食，米饭馒头还排不上号，你可能经常端上桌！

文摘 2024-11-19 06:01 山西

大部分人认为，只要少吃高油、高糖、高盐的食物就可以避免肥胖，其他的食物正常吃没关系，殊不知这样的想法是错误的，其实大多数人都错误地认为，只有避开高碳水化合物类食物，如馒头、 ...

一招肝胆舒，坐着就能做，整天精神好！

文摘 2024-11-19 06:01 山西

肝脏是人体最重要的解毒器官，不管是吃进去食物或药物，还是我们身体代谢产生的废物，最终都需要肝脏进行解毒，避免代谢废物过多，对我们的身体造成严重的伤害。一招肝胆通，坐着就能做 ...

冬季千万别低估了煮苹果！常吃的人身体有“四好”，很适合中老年！

文摘 2024-11-18 06:01 山西

苹果作为秋冬季的保健佳果，保健功效众多，尤其是它独特的补益脾胃功效，让它尤为适宜秋冬季节食用。《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”在冬季，如果能将苹果蒸煮熟 ...

比鱼更鲜，比鸡更补，现在吃有助于扶阳气，暖五脏，全家老少都爱吃~

文摘 2024-11-18 06:01 山西

俗话说“秋不养，冬易病”，立冬过后，温度大跳水，稍不注意，人体阳气不够就会出现感冒、咳嗽、腹泻等不适症状。若不及时调养，等到了气温更低、阳气更弱，身体更容易受到疾病的侵扰。 ...

这菜是冬天的“加油站”，隔三差五吃点，免疫力强了，肺也变得很健康~

文摘 2024-11-17 06:02 山西

立冬到了之后，冬天也就来了。大家普遍都有个感觉，就是随着气温的缓慢下降，食欲是越来越好了，经过一个夏天的清淡饮食，对于肉类真是没有抵抗力呀，不过大家可要悠着点哦。冬季，虽说 ...

立冬后别忘了这“肾黄金”，帮助睡得香、肾阳足，现在吃很合适~

文摘 2024-11-17 06:02 山西

虽然不想承认上了年纪后真的很怕冷，对降温非常敏感！毫不夸张的说：现在早上起来冻得直哆嗦！晚上睡觉也手脚冰凉，怎么都暖不起来。翻来覆去睡不着，熬夜失眠是常有的事。晚上睡不好， ...

教你一套健身操，每天坚持5分钟，远离堵塞~

文摘 2024-11-17 06:02 山西

虽然今年已经80岁高龄，但是韦老却依然活跃在临床一线，几乎每天都工作！说起韦老保持健康和精力的方法，就不得不说到他自创而且坚持练了几十年的“五分钟健身操”。一.晨起喝水韦贵 ...

入冬后尽量少碰它，常吃或在向肾病招手，为了健康离远点！

文摘 2024-11-16 06:01 山西

肾虽然有两个，但是只要一个出了问题，就可能带来“致命”风险。当前，肾病正影响着全球8.5亿人！庞大数字背后的隐忧是，大部分人根本不知道自己患了肾病。心肝脾肺肾，虽然肾排在五 ...