WXRedian | 老郭聊健康

营养天花板，小米加它是一绝，45岁以上常吃，身体会发生什么样的惊人变化？

健康 2024-11-22 13:22 山西

人这一生必定要经历几道难关事业、家庭、健康......而其中最重要且最容易被忽略的就是健康研究显示约30%的55岁以上人口面临中度或重度的身体机能限制增加了跌倒、住院、并发 ...

热门肾好的男性，早上起床会有这5个表现，能占1个也要恭喜你

健康 2024-11-22 13:22 山西

前段时间，老郭去肾病科会诊，同事讲了一个患者很有意思的故事，他是某天发现自己尿液颜色比较黄，以为是上火了，就拼命喝水，但喝了几天尿液颜色也没有变化。他也有点奇怪，就跟家人 ...

寿命长不长，低头看看脚？脚上若有这6种表现，说明与高寿有缘

健康 2024-11-22 13:22 山西

中医认为，脚是“人体的第二心脏”，因为脚可不仅仅是咱们走路的工具，它还是我们身体健康的晴雨表，特别是对于上了年纪的人来说，脚部的一些细微表现，往往能够透露出我们身体的健康状 ...

热门自带“黄体酮”的3种食物，过了45岁要多吃，营养不输牛羊肉！

健康 2024-11-22 05:30 山西

大家都知道，衰老是不可逆的，人一到了40岁之后，我们的身体就会进入一个快速衰老的状态，这主要是由于我们体内的黄体酮分泌不足引起的，有很多的女性会出现月经混乱，提前闭经或者身 ...

起床后，有这4个表现，或是肝在求助，10种护肝食物要吃对！

健康 2024-11-21 20:48 山西

随着年龄的增长，每个人的身体或多或少的都会出现一些不爽利的表现，最近啊，老郭可能是睡得比较晚，所以眼睛非常干涩，盯电脑屏幕时间长的话，还会出现模糊的情况，一般遇到这种问题， ...

热门明日小雪，该吃它了，补气养血不输黄芪，还能强筋骨！可别错过啦

健康 2024-11-21 13:23 山西

小雪2024年小雪时间11月22日 03:56:16 农历十月廿二星期五小雪，是冬季的第2个节气，气温逐渐下降，意味着降水形式由雨转为雪，农 ...

热门指甲出现小竖纹，提醒你肝血不足了，常喝四物，补足肝血

健康 2024-11-21 13:23 山西

最近我们科室轮转来几个实习医生，每天中午吃饭的时候呀就叽叽喳喳说个不停，话题也都很有意思、很好玩！有一天呢，她们就讲到了手指甲上的月牙白、看着看着呢，发现有一个女生指甲上还 ...

白萝卜生吃、熟吃功效相反！想要健康进补，这个知识一定要知道

健康 2024-11-21 13:23 山西

前几天我邻居老张头，跟我分享了他的一个小故事。老张头平时是个养生达人，什么食疗、中药啊，都爱研究。有一天，他觉得自己消化不太好，就想着生吃几根白萝卜清清肠胃。结果呢，吃完之 ...

长期在睡前玩手机，别以为是休息，小心这5个痛苦落你身上

健康 2024-11-21 05:08 山西

现如今，随着生活水平的进步，以及科技的发展，手机也变得越来越普遍，而如今随着各种新鲜的“短视频”的出现，人们在日常生活中也变得越来越离不开手机，甚至不在睡前玩一会儿手机，就 ...

冬天吃它舒筋活络，大补气血，而且在家就能做！

健康 2024-11-20 21:00 山西

冬日寒冷，身体更需要温暖和滋补。醪糟，这种古老的发酵食品，不仅能温暖身体，还具有舒筋活络、大补气血的功效。而且醪糟富含丰富的维生素和益生菌，在冬季，食用醪糟可以帮助人们抵御 ...

热门一天中最“增寿”的1小时，很多人都白白浪费了，希望你没有

健康 2024-11-20 13:03 山西

“白天养阳，晚上养阴”，大家对这句话熟悉吗？老郭之前跟大家提到过，类似的还有“春夏养阳，秋冬养阴”，这里面提到了一个很重要的概念就是“阴”和“阳”！“阴”“阳”在中医里出现 ...

几块钱一斤的“补肾高手”！常吃补阳气，就在你的厨房里！

健康 2024-11-20 13:03 山西

俗话说：“药补不如食补，食补不如神补。”在繁忙的生活中，我们常常忽略了身边最朴实无华的食物。今天，我要给大家介绍的这位“补肾高手”，它价格亲民，几块钱一斤，却藏着大大的养生 ...

女性45岁绝经和54岁绝经，谁的衰老速度更快？女人多看看，心中才有数

健康 2024-11-20 06:00 山西

老郭今天要和大家聊聊一个让许多女性都关心的话题——绝经与衰老的关系。我们都知道，绝经是女性生理周期的一个重要转折点，那么处于不同年龄段绝经的女性，她们的衰老速度是否会有所不 ...

冬天最好的运动是它！每天3分钟，气血传遍全身！

健康 2024-11-19 21:00 山西

大家都知道天冷了，人体的气血运行就不如春夏那么顺畅，这时候如果不动动，身体容易变得僵硬，气血也不活络。但冬天出门锻炼又冷，咋办？别急，老郭今天就给大家推荐一个简单易行，随时 ...

热门早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？起床后，千万不要忘记吃鱼油，可惜很少有人知道！

健康 2024-11-19 13:01 山西

希望良心媒体能把这篇文章，推荐给中老年朋友！健康无价，大家一定要引起重视！！！最近天气越来越冷了北京的刘大妈却一点也开心不起来近几年身边的老朋友就接二连三离开今年轮到了自己 ...

热门冬天气血不足，劝你别太节俭，常吃3样，脸色红润气色好

健康 2024-11-19 13:01 山西

冬天是补肾的时节，同时呢，也是补气血的重要时机，为啥呢？老郭给大家分析分析！冬天阳气收敛、阴气旺盛，人体的阳气也会随着自然界的规律而收敛，表现为新陈代谢减慢，身体机能下降， ...

菊花和它是两口子！冬天泡水喝，清热润肠道，还能醒脑明目

健康 2024-11-19 13:01 山西

进入秋冬季节，天气渐凉，空气干燥，人们常会感到身体有些不适，比如喉咙干痒、皮肤干燥、眼睛疲劳等。这时候，多喝水就显得尤为重要了。但白开水虽然解渴，却总觉得少了些滋味。于是， ...

热门小米加它是一绝，沾床就能睡、降火不伤胃，你还不知道就太亏了！

健康 2024-11-18 13:26 山西

冬天天气寒冷，让人每顿饭都想吃点热乎乎的，对于一个纯正的山西人来说，肯定少不了小米粥，本地人也叫米汤。说到小米呀，当属山西的“沁州黄”，它被誉为谷子家族里的“金珠子”。沁州 ...

建议老年人：如果不差钱，尽量多吃这种食物，提高免疫力，一年少生病

健康 2024-11-18 13:26 山西

俗话说得好：“药补不如食补”，这话一点不假。在中医看来，饮食调养可是养生的重要一环呢。免疫力：身体的“保护神”咱们中老年人啊，到了这个岁数，身体机能慢慢下降，免疫力也跟着减 ...

久坐血瘀！睡觉前把这条“黄金线”拍通，全身气血都通了！

健康 2024-11-18 13:26 山西

在快节奏的现代生活中，久坐已成为许多人难以避免的生活常态。无论是办公室里的伏案工作，还是家中的学习、娱乐，甚至是驾驶、乘坐交通工具，我们都在不知不觉中陷入了久坐的漩涡。 ...