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体娱   2024-11-01 22:23   湖北  
不光男性,越来越多的妹子也开始吃“肌酸”,增强训练效果,让臀部更翘,线条更好!而许多汉子却不太注意健身营养,看着人家壮实的男友臂,精壮的腹肌量,谁不羡慕不想也来个华丽蜕变呢 ...
体娱   2024-11-01 22:23   湖北  
在健身的世界里,“少吃多餐”是一个广泛流传的概念。很多人相信,通过将每日的饮食分成多顿小餐,可以提高代谢、控制饥饿感、促进肌肉生长。然而,实际上这一理论并不是绝对的,也并不 ...
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