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共找到 95 条记录

免费心理测试 | 不知道自己是不是抑郁？90道题帮你自测→

健康 2024-10-18 18:00 浙江

人是有感情的高级动物会流泪，会大笑也会有情绪消极的时候但很多人无法区分自己是“不开心”还是“真抑郁”当你开始怀疑自己是否有“抑郁情绪”时我们可以通过专业的测试来了解自己最近 ...

心理咨询中，感到“无话可说”怎么办？

健康 2024-10-18 18:00 浙江

几次咨询后，你感觉和咨询师实在没什么话可说了？这并不代表咨询师不适合你，而是你们之间发生了“咨询卡顿”。那么今天的文章也许可以帮到你~01简站在咨询室的门口，徘徊踌躇着。“ ...

我见过最好的关系，都有点“反人性”

健康 2024-10-17 18:02 浙江

作者：小七编辑：厘米来源：壹点灵心理ID：yidianling0最近几年有个挺明显的感觉：大家对爱情的要求越来越高了。相比以前老一辈的“搭伙过日子”，现在的人更倾向于仔 ...

伴侣出轨后，有必要挽回吗？

健康 2024-10-17 18:02 浙江

在亲密关系中，出轨是比较常见的一种情感伤害。面对出轨时，很多人在经历一开始的难以置信、到愤怒之后，会陷入一种迷茫的情绪中，不知道如何处理这件事才是对的。此时，你可以考虑寻求 ...

你需要自我关怀的6个征兆

健康 2024-10-17 18:02 浙江

我们常常无法识别自己内心抑郁迹象。这会导致我们对抑郁情绪的长久忽视，反而会让抑郁更严重。去看到它，是我们每个人，都要做的课题。那到底是什么，在阻碍我们看到它呢？刻板印象。它 ...

SDS抑郁度自评量表.xls （可以帮助评估个人抑郁程度）

健康 2024-10-17 18:02 浙江

《抑郁自评量表》(Self－Rating Depression Scale,简称SDS)是William W.K.Zung（美国杜克大学）于1965年编制的,用于衡量抑郁状 ...

长大后，我养的第一个孩子是自己 | 学心理，让心灵更丰盈！

健康 2024-10-17 12:13 浙江

👆点击预约最新直播👆今年年初，“重新养自己一遍”的话题在社交媒体上爆火。“重新养自己一遍”顾名思义就是把自己当作孩子一样，尝试把在我们的成长经历中，父母没能做好的那些事做好 ...

比“恋爱脑”更伤人的，是“性缘脑”

健康 2024-10-16 18:03 浙江

作者：芒来小姐编辑：清筠来源：壹点灵心理ID：yidianling0朋友在火车上遇到一个同专业的男生，非常难得。她学的雕塑系，就业方向很小众，难得碰上一个也从事雕塑行业 ...

这1份副业，治好了我的精神内耗

健康 2024-10-16 18:03 浙江

前段时间看到这么一句话，很是认同：抱怨越多的人，服从性越高。家庭里，这个人可能是任劳任怨忍气吞声的妈妈。职场上，这个人很大概率是我们自己，或者某个老实人。这类人最典型的表现 ...

“心情好差，我是抑郁了吗？”|3点帮你判断

健康 2024-10-16 18:03 浙江

编辑：sixer来源：壹点灵心理ID：yidianling0前几天，朋友和我吐槽：“我最近情绪好down，完全不想上班。原本最爱看的漫画都看不进去了，处理个工作也心烦意乱。 ...

心理复原能力量评工具.doc（含精神压力自我评估表）

健康 2024-10-16 18:03 浙江

心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。——马斯洛人的一生，负面事件在所难免，大到亲人离别，小到工作 ...

如何在吵架时“超常发挥”？

健康 2024-10-15 18:01 浙江

作者：林音lili来源：壹点灵心理ID：yidianling最近，朋友跟我说，自己有个常年无法解决的问题：“每当别人说我一些不好的地方，我很生气。我一生气，声音就发抖，紧张 ...

最适合心理学爱好者的副业

健康 2024-10-15 18:01 浙江

最近听了很多身边人裁员、降薪、不断求职、不断被拒的经历，深深感叹：这个时代已经不存在“绝对稳定”的工作了。大家都不约而同地选择开启副业，努力增强自己的「抗风险能力」，给自己 ...

你需要自我关怀的6个征兆

健康 2024-10-15 18:01 浙江

焦虑自评量表（SAS）.doc(看看你的焦虑等级)

健康 2024-10-15 18:01 浙江

焦虑自评量表（SAS）是精神科门诊和心理咨询机构常用的、评测来访者抑郁和焦虑状况的量表。本量表也是极少数的、具有国际通行性的、可以由非专业人员进行评测和解释的精神医学专业量 ...

对伴侣失望后，关系才真正开始

健康 2024-10-14 18:02 浙江

作者：南小希编辑：阿若来源：壹点灵心理ID：yidianling0很多人都会因失恋而痛苦受伤、自我怀疑，甚至低到尘埃里，久久难释怀。但其实，分手后可以先把指向自己的攻击先 ...

适合心理学爱好者的副业【可线上、不离职】

健康 2024-10-14 18:02 浙江

很多关注我们的朋友，都是心理学爱好者，或者未来有意向成为一名心理咨询师。作为一名心理学编辑，在接触了大量0基础的学习者后，想和大家分享一个残酷的现实：想要靠心理学赚钱，并不 ...

家庭生命周期中的危机与应对 | 每个人的必修课【新课买一赠一】

健康 2024-10-14 18:02 浙江

不管多糟糕的家庭，都能找到资源，都会找到力量。治疗师不是去给家庭力量，而是要帮他们怎么去找到这些力量。每个家庭，只要能找到它的资源，就能解决它自己的问题。家庭中容许多元性、 ...

如果抑郁，请及时做心理咨询

健康 2024-10-14 18:02 浙江

在现代社会，随着生活和工作压力的不断增加，越来越多的人可能会陷入情绪低落、记忆力下降、疲劳和意志力减弱等问题，这些可能是抑郁症的症状。抑郁症并非作为矫情，而是一种较为严重的 ...

18-45岁心理状态测评量表合集.doc（抑郁/焦虑/症状自查）

健康 2024-10-14 18:02 浙江

成年，不仅仅意味着年龄的增长，还伴随着各种责任和烦恼，不能及时排解过度积压情绪，就会改变精神状态，影响工作和生活。因此壹点灵整理了后台大家需求比较高的精神状态自评量表，本次 ...

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