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免费心理测试 | 不知道自己是不是抑郁?90道题帮你自测→
健康
2024-10-18 18:00
浙江
人是有感情的高级动物会流泪,会大笑也会有情绪消极的时候但很多人无法区分自己是“不开心”还是“真抑郁”当你开始怀疑自己是否有“抑郁情绪”时我们可以通过专业的测试来了解自己最近 ...
心理咨询中,感到“无话可说”怎么办?
健康
2024-10-18 18:00
浙江
几次咨询后,你感觉和咨询师实在没什么话可说了?这并不代表咨询师不适合你,而是你们之间发生了“咨询卡顿”。那么今天的文章也许可以帮到你~01简站在咨询室的门口,徘徊踌躇着。“ ...
我见过最好的关系,都有点“反人性”
健康
2024-10-17 18:02
浙江
作者:小七 编辑:厘米来源:壹点灵心理ID:yidianling0最近几年有个挺明显的感觉:大家对爱情的要求越来越高了。相比以前老一辈的“搭伙过日子”,现在的人更倾向于仔 ...
伴侣出轨后,有必要挽回吗?
健康
2024-10-17 18:02
浙江
在亲密关系中,出轨是比较常见的一种情感伤害。面对出轨时,很多人在经历一开始的难以置信、到愤怒之后,会陷入一种迷茫的情绪中,不知道如何处理这件事才是对的。此时,你可以考虑寻求 ...
你需要自我关怀的6个征兆
健康
2024-10-17 18:02
浙江
我们常常无法识别自己内心抑郁迹象。这会导致我们对抑郁情绪的长久忽视,反而会让抑郁更严重。去看到它,是我们每个人,都要做的课题。那到底是什么,在阻碍我们看到它呢?刻板印象。它 ...
SDS抑郁度自评量表.xls (可以帮助评估个人抑郁程度)
健康
2024-10-17 18:02
浙江
《抑郁自评量表》(Self-Rating Depression Scale,简称SDS)是William W.K.Zung(美国杜克大学)于1965年编制的,用于衡量抑郁状 ...
长大后,我养的第一个孩子是自己 | 学心理,让心灵更丰盈!
健康
2024-10-17 12:13
浙江
👆点击预约最新直播👆今年年初,“重新养自己一遍”的话题在社交媒体上爆火。“重新养自己一遍”顾名思义就是把自己当作孩子一样,尝试把在我们的成长经历中,父母没能做好的那些事做好 ...
比“恋爱脑”更伤人的,是“性缘脑”
健康
2024-10-16 18:03
浙江
作者:芒来小姐 编辑:清筠来源:壹点灵心理ID:yidianling0朋友在火车上遇到一个同专业的男生,非常难得。她学的雕塑系,就业方向很小众,难得碰上一个也从事雕塑行业 ...
这1份副业,治好了我的精神内耗
健康
2024-10-16 18:03
浙江
前段时间看到这么一句话,很是认同:抱怨越多的人,服从性越高。家庭里,这个人可能是任劳任怨忍气吞声的妈妈。职场上,这个人很大概率是我们自己,或者某个老实人。这类人最典型的表现 ...
“心情好差,我是抑郁了吗?”|3点帮你判断
健康
2024-10-16 18:03
浙江
编辑:sixer来源:壹点灵心理ID:yidianling0前几天,朋友和我吐槽:“我最近情绪好down,完全不想上班。原本最爱看的漫画都看不进去了,处理个工作也心烦意乱。 ...
心理复原能力量评工具.doc(含精神压力自我评估表)
健康
2024-10-16 18:03
浙江
心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。——马斯洛人的一生,负面事件在所难免,大到亲人离别,小到工作 ...
如何在吵架时“超常发挥”?
健康
2024-10-15 18:01
浙江
作者:林音lili来源:壹点灵心理ID:yidianling最近,朋友跟我说,自己有个常年无法解决的问题:“每当别人说我一些不好的地方,我很生气。我一生气,声音就发抖,紧张 ...
最适合心理学爱好者的副业
健康
2024-10-15 18:01
浙江
最近听了很多身边人裁员、降薪、不断求职、不断被拒的经历,深深感叹:这个时代已经不存在“绝对稳定”的工作了。大家都不约而同地选择开启副业,努力增强自己的「抗风险能力」,给自己 ...
你需要自我关怀的6个征兆
健康
2024-10-15 18:01
浙江
我们常常无法识别自己内心抑郁迹象。这会导致我们对抑郁情绪的长久忽视,反而会让抑郁更严重。去看到它,是我们每个人,都要做的课题。那到底是什么,在阻碍我们看到它呢?刻板印象。它 ...
焦虑自评量表(SAS).doc(看看你的焦虑等级)
健康
2024-10-15 18:01
浙江
焦虑自评量表(SAS)是精神科门诊和心理咨询机构常用的、评测来访者抑郁和焦虑状况的量表。本量表也是极少数的、具有国际通行性的、可以由非专业人员进行评测和解释的精神医学专业量 ...
对伴侣失望后,关系才真正开始
健康
2024-10-14 18:02
浙江
作者:南小希 编辑:阿若来源:壹点灵心理ID:yidianling0很多人都会因失恋而痛苦受伤、自我怀疑,甚至低到尘埃里,久久难释怀。但其实,分手后可以先把指向自己的攻击先 ...
适合心理学爱好者的副业【可线上、不离职】
健康
2024-10-14 18:02
浙江
很多关注我们的朋友,都是心理学爱好者,或者未来有意向成为一名心理咨询师。作为一名心理学编辑,在接触了大量0基础的学习者后,想和大家分享一个残酷的现实:想要靠心理学赚钱,并不 ...
家庭生命周期中的危机与应对 | 每个人的必修课 【新课买一赠一】
健康
2024-10-14 18:02
浙江
不管多糟糕的家庭,都能找到资源,都会找到力量。治疗师不是去给家庭力量,而是要帮他们怎么去找到这些力量。每个家庭,只要能找到它的资源,就能解决它自己的问题。家庭中容许多元性、 ...
如果抑郁,请及时做心理咨询
健康
2024-10-14 18:02
浙江
在现代社会,随着生活和工作压力的不断增加,越来越多的人可能会陷入情绪低落、记忆力下降、疲劳和意志力减弱等问题,这些可能是抑郁症的症状。抑郁症并非作为矫情,而是一种较为严重的 ...
18-45岁心理状态测评量表合集.doc(抑郁/焦虑/症状自查)
健康
2024-10-14 18:02
浙江
成年,不仅仅意味着年龄的增长,还伴随着各种责任和烦恼,不能及时排解过度积压情绪,就会改变精神状态,影响工作和生活。因此壹点灵整理了后台大家需求比较高的精神状态自评量表,本次 ...
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专业心理咨询服务平台,资深心理咨询师/心理医生提供在线/门店咨询,已入驻4.2万名专业心理咨询师,累计向4300万名用户提供抑郁情绪、焦虑情绪、婚姻情感咨询、心理倾诉、心理测试、心理课程、心理咨询培训等心理健康服务。
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