牙膏要怎么选？不要选含有二氧化钛的牙膏，它主要是让牙膏变白变稠，它到底安不安全，目前还没有完全的定论，能不选就别选。
还有含有碳酸钙的牙膏，也不要买，碳酸钙是牙膏中的摩擦剂，但它的颗粒粗，刷牙时会磨损牙齿。
应该买什么成分的牙膏呢？如果牙膏成分中有水合硅石，就可以买。
硅石是摩擦剂，但它比较细腻，对牙齿的伤害小。
宣传说可以美白牙齿、保护牙齿、让口气清新的牙膏，不推荐买，目前国家认可的功能牙膏只有防蛀牙、抗敏感、消炎3种，其他止血、美白、清新口气这些功能的都不要买。
牙齿如果有问题，还是要去看医生，牙膏只能暂时缓解，治不了根本问题，还可能会耽误了。
含有月桂醇硫酸酯钠的牙膏，不要选，它是让牙膏起泡泡的，但对口腔有刺激，如果是有口腔溃疡的人，尽量别买。
应该买什么样的牙膏呢？买含有甜菜碱的，对口腔刺激小。
牙膏中主要有摩擦剂、发泡剂、增味剂，摩擦剂和发泡剂是主要成分，增味剂越少越好，看清楚牙膏的配料表，越短就会越好。
牙膏中有水合硅石成分，没有碳酸钙，这种牙膏是不错的，没有二氧化钛的牙膏也挺不错，发泡剂中有甜菜碱，这种牙膏就挺好的，而且没有加糖、防腐剂，符合国标要求。
有些牙膏有水合硅石，没有二氧化钛，但是有木糖醇，是可以接受的，这种事符合要求的，符合标准的牙膏有很多，仔细看配料表就可以找到。
要特别注意2点：
1. 如果没有蛀牙，牙齿也没矫正，别选含氟牙膏。
2. 儿童牙膏和成人牙膏在摩擦程度、口味、发泡剂含量方面都不一样，别用成人牙膏代替儿童牙膏，尽量给孩子买儿童牙膏。
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