每周食谱
馨苑幼儿园9月9日-9月14日
营养
健康
食品关乎每个宝贝的成长和健康，我园更是十分重视幼儿的饮食健康，并聘请营养师为孩子们每日定制营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障幼儿饮食健康。
周一食谱/Monday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
滑炒鸭胸丝/片：鸭脯45g，蒜苔10g
香菇菜心：菜心60g，鲜香菇10g
菠菜肉丝汤：菠菜15g，猪里脊10g，枸杞0.25g，金针菇5g
午点
草莓果酱卷：草莓果酱3g，面粉22g
桂花莲子银耳羹：桂花酱3g，莲子5g，银耳0.5g
无籽红提: 40g
过敏餐
海鲜过敏：/
晚
餐
推
荐
红烧鲳鱼：40g
西兰花香干蘑菇：西兰花50g，蘑菇5g，香干10g
山药疙瘩汤：面粉5g，山药5g，菠菜10g
周二食谱/Tuesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
小米饭：托小班：小米5g，大米50g；中班：小米5g，大米55g；大班：小米5g，大米65g
三彩虾球/虾仁：虾仁45g，粟米10g，青豆5g
西葫芦烧豆腐：西葫芦50g，老豆腐15g
毛菜菌菇肉丝汤：鸡毛菜10g，肉丝5g，蟹味菇5g
午点
土豆饼：土豆10g，面粉22g
黄瓜蛋汤：黄瓜15g，鸡蛋19g
黄圣女果：40g
过敏餐
海鲜过敏：三彩肉丁
晚
餐
推
荐
咖喱牛腩：咖喱块5g，牛腩35g，土豆5g
清炒米苋：青米苋70g
莲藕排骨汤汤：莲藕10g，仔排10g，黑木耳0.5g
周三食谱/Wednesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
番茄牛肉意面：意面25g，牛里脊20g，紫洋葱10g，番茄30g，生菜10g
海鲜炒饭：目鱼5g，蟹腿肉15g，鸭蛋10g，茭白20g，胡萝卜15g，大米35g
午点
玉米面红枣窝头：玉米粉5g，面粉20g，无核红枣2g
娃娃菜鲜贝粥：娃娃菜15g，鲜贝10g，大米15g
无籽青提：40g
过敏餐
海鲜过敏：牛肉蛋炒饭
蛋过敏：海鲜炒饭（去鸭蛋）
晚
餐
推
荐
家常木须肉：鸡蛋10g,黑木耳0.5g,里脊肉35g
腐竹胡萝卜炒鸡腿菇：鲜腐竹3g，胡萝卜30g，鸡腿菇15g
番茄粉丝煲：番茄15g，粉丝5g
周四食谱/Thursday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
糙米饭：托小班：糙米5g，大米50g；中班：糙米5g，大米55g；大班：糙米5g，大米65g
瑶柱炒蛋：鸭蛋45g，瑶柱5g，香葱1g
莴笋山药胡萝卜：莴笋45g，山药10g，黑木耳0.3g
土豆牛腩汤：土豆20g，牛腩5g，枸杞0.2g
午点
素鸭：25g
青菜肉末片儿汤：青菜15g，夹心肉5g，馄饨皮15g
人参果：60g
过敏餐
海鲜过敏: 牛肉炒蛋
蛋过敏：酱汁牛腩
晚
餐
推
荐
照烧鸡翅：鸡中翅40g，照烧酱2g
蒜泥空心菜：大蒜1g，空心菜50g
青菜肉丝汤：青菜10g，腿肉5g，白玉菇5g
周五食谱/Friday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
四喜烧肉丁/块：烤麸20g，五花肉40g，黑木耳0.2g
清炒茼蒿菜：茼蒿菜70g
鸡脯百叶汤: 鸡脯15g，厚百叶5g，草菇15g
午点
南瓜刀切：南瓜15g，面粉22g
木瓜西米露：木瓜25g，小西米2g，冰糖3g
蓝莓：30g
过敏餐
海鲜过敏：/
晚
餐
推
荐
红烧木鸭：木鸭40g
清炒红薯叶：红薯叶55g
丝瓜蛋汤：丝瓜15g，鸡蛋10g
周六食谱/Saturday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
黑米饭：托小班：黑米5g，大米50g；中班：黑米5g，大米55g；大班：黑米5g，大米65g
甜椒鹅丝/片：鹅胸肉40g，青甜椒10g，红甜椒10g
蒜泥空心菜：空心菜70g，大蒜2g
豆腐粟米巴沙鱼汤: 豆腐15g，粟米10g，巴沙鱼10g
午点
小月饼：30g
绿豆薏米羹：绿豆10g，薏米5g，无核红枣1g
帝皇蕉：50g
过敏餐
海鲜过敏：豆腐粟米鹅肉汤
晚
餐
推
荐
红烧肉：五花肉40g
番茄炒蛋：番茄50g，鸡蛋10g
荠菜蒸粉汤：荠菜5g，白玉菇10g，蒸粉5g
下周食谱预告
END
图文编辑｜徐雅婷
审核｜主任室
