每周食谱
馨苑幼儿园11月18日-11月22日
营养
健康
食品关乎每个宝贝的成长和健康，我园更是十分重视幼儿的饮食健康，并聘请营养师为孩子们每日定制营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障幼儿饮食健康。
周一食谱/Monday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
三色鸡丁/鸡翅：鸡脯45g/鸡翅50g，青豆10g，粟米10g
生菜油豆腐：生菜65g，油豆腐5g
奶白菜鱼片汤：奶白菜15g，巴沙鱼10g，枸杞0.25g
午点
果酱卷：草莓酱2g，面粉22g
赤豆芡实汤：赤豆5g，芡实5g
无籽青提: 40g
过敏餐
海鲜过敏：奶白菜鸡肉汤
晚
餐
推
荐
清蒸笋壳鱼：笋壳鱼50g
上汤娃娃菜：娃娃菜60g，火腿肉5g
西红柿蛋汤：西红柿20g，金针菇5g，鸡蛋20g
周二食谱/Tuesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
紫米饭：托小班：紫米5g，大米50g；中班：紫米5g，大米55g；大班：紫米5g，大米65g
彩椒鳕鱼粒/块：银鳕鱼45g，青圆椒5g，红圆椒10g
西芹百合香干：西芹60g，百合5g，香干15g
鸡毛菜牛肉汤：牛腩10g，鸡毛菜20g
午点
枣泥发糕：无核红枣2g，面粉22g
绿豆西米羹：绿豆5g，西米2g
黄圣女果：40g
过敏餐
海鲜过敏：红烧牛腩
晚
餐
推
荐
盐焗鸡中翅：鸡翅50g
白灼芥兰：芥兰65g
丝瓜毛豆子紫菜汤：紫菜1g，丝瓜15g，毛豆5g
周三食谱/Wednesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
番茄海鲜面：番茄20g，蛤蜊肉10g，虾仁15g，菠菜25g，面条25g
卤肉饭：五花肉25g，洋葱10g，杏鲍菇5g，胡萝卜10g，卷心菜15g，大米35g
午点
葱油卷：葱2g，面粉20g
娃娃菜鸭肉粥：娃娃菜15g，鸭脯5g，大米15g
鸡心果：40g
过敏餐
海鲜过敏：番茄肉丝面
晚
餐
推
荐
南瓜蒸排骨：南瓜20g，排骨50g
蒜泥茼蒿菜：茼蒿60g，大蒜1g
小白菜丸子汤：小白菜20g，夹心肉10g，平菇10g
周四食谱/Thursday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
黑米饭：托小班：黑米5g，大米50g；中班：黑米5g，大米55g；大班：黑米5g，大米65g
四色蛋块：鸭蛋45g，秋葵10g，黑木耳0.4g，红圆椒5g
土豆烧茄子：茄子50g，土豆15g
鲜蔬鹅肉汤：鹅肉5g，茭白5g，黄瓜5g
午点
素鸭：25g
丝瓜肉末片儿汤：丝瓜10g，肉末5g，馄饨皮25g
砂糖桔：50g
过敏餐
蛋过敏: 酱烧鹅肉
晚
餐
推
荐
红烧肉：五花肉50g
芹菜炒豆干：芹菜50g，五香干5g
荠菜蟹肉汤：荠菜10g，蟹肉5g
周五食谱/Friday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
红烧萝卜牛肉丁/块：萝卜10g，牛腩50g，蒜叶5g
冬笋炒塔菜：冬笋5g，塔菜65g
荠菜蟹肉豆腐汤：荠菜5g，蟹肉5g，豆腐20g
午点
沙琪玛：25g
山楂马蹄雪梨茶：山楂2g，梨15g，马蹄果5g
帝皇蕉：50g
过敏餐
海鲜过敏：荠菜豆腐汤
晚
餐
推
荐
土豆洋葱炖羊排：土豆10g，洋葱5g，羊排55g
清炒西兰花：西兰花60g
毛菜小油块粉丝汤：毛菜15g，小油块5g，粉丝10g
下周食谱预告
END
图文编辑｜徐雅婷
审核｜主任室
