每周食谱
馨苑幼儿园6月17日-6月21日
营养
健康
食品关乎每个宝贝的成长和健康，我园更是十分重视幼儿的饮食健康，并聘请营养师为孩子们每日定制营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障幼儿饮食健康。
周一食谱/Monday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
彩椒鸡丁/鸡中翅：木耳0.3g，青圆椒5g，鸡脯45g，鸡中翅50g
菌菇油麦菜：海鲜菇5g，油麦菜65g
番茄菌菇鱼片汤：巴沙鱼10g，番茄15g，秀珍菇10g
午点
山芋小刀切：红心山芋10g，面粉22g
百合芸豆薏米羹：百合5g，红芸豆5g，薏米仁5g
无籽青提: 40g
过敏餐
海鲜过敏：番茄菌菇鸡丝汤
晚
餐
推
荐
油爆虾：基围虾45g
白灼芥兰：芥兰60g
丝瓜毛豆子紫菜汤：丝瓜10g，毛豆5g，紫菜2g
周二食谱/Tuesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
血糯米饭：托小班：血糯米5g，大米50g；中班：血糯米5g，大米55g；大班：血糯米5g，大米65g
咖喱海鲜煲：咖喱2g，胡萝卜10g，杏鲍菇5g，目鱼20g，鱿鱼20g，海参10g
三宝时蔬：芦笋40g，黄圆椒10g，山药10g，香干10g
油面筋粉丝牛肉汤：小油豆腐5g，粉丝2g，牛里脊10g，荠菜5g
午点
玉米面小花卷：玉米面5g，面粉22g
丝瓜毛豆汤：丝瓜15g，毛豆10g
千禧小番茄：40g
过敏餐
海鲜过敏：酱汁牛肉丸
晚
餐
推
荐
萝卜肉丸：白萝卜15g，夹心肉20g
番茄炒蛋：番茄40g，鸡蛋20g
丝瓜口蘑牛肉汤：牛肉5g，丝瓜10g，蘑菇5g
周三食谱/Wednesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
海鲜面：面条25g，草菇10g，小青菜25g，蟹腿肉10g，虾仁10g
葱香牛肉炒饭：牛肉15g，鸡蛋10g，香葱1g，胡萝卜15g，洋葱10g，青豆15g，大米35g
午点
西葫芦饼：西葫芦10g，糯米粉5g，面粉20g
生菜鲜贝粥：生菜10g，鲜贝10g，粟米5g，大米15g
蓝莓：30g
过敏餐
海鲜过敏：青菜牛肉面；生菜牛肉粥
蛋过敏：牛肉炒饭（去鸡蛋）
晚
餐
推
荐
茶树菇焖鸭块：鸭腿35g，茶树菇10g
醋溜土豆丝：土豆50g
海鲜面疙瘩：银鱼5g，海参5g，面疙瘩10g，荠菜5g，胡萝卜5g
周四食谱/Thursday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
小米饭：托小班：小米5g，大米50g；中班：小米5g，大米55g；大班：小米5g，大米65g
莴笋滑蛋：莴笋10g，鸭蛋40g
夜开花炒素：夜开花45g，红圆椒15g，黑木耳0.5g，兰花干10g
菠菜肋排汤：菠菜15g，肋排10g，枸杞0.1g
午点
蜜汁小素肠：25g
米苋蛤蜊面疙瘩汤：青米苋10g，蛤蜊肉10g，面疙瘩20g
夏黑葡萄：40g
过敏餐
海鲜过敏: 米苋肉丝面疙瘩
蛋过敏：酱烧肋排
晚
餐
推
荐
蒜香空心菜：大蒜2g，空心菜55g
清蒸带鱼：带鱼35g
冬瓜木耳肉排汤：冬瓜15g，肋排10g，木耳0.5g
周五食谱/Friday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
酱汁五花肉丁/块：五花肉50g，土豆10g
蒜泥空心菜：大蒜1g，空心菜70g
菌菇豆腐汤: 豆腐15g，香菇5g，黄瓜10g，金针菇5g
午点
奶黄包：25g
什锦水果羹：哈密瓜20g，苹果10g，橙子10g，冰糖2g
帝皇蕉：50g
过敏餐
海鲜过敏：/
晚
餐
推
荐
红烧琵琶腿：琵琶腿45g
面筋娃娃菜：油面筋2g，娃娃菜50g，胡萝卜10g
裙带菜虾皮汤：裙带菜5g，虾皮1g，白玉菇5g
下周食谱预告
END
图文编辑｜保健室
审核｜主任室
