每周食谱
馨苑幼儿园11月11日-11月15日
营养
健康
食品关乎每个宝贝的成长和健康，我园更是十分重视幼儿的饮食健康，并聘请营养师为孩子们每日定制营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障幼儿饮食健康。
周一食谱/Monday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
冬笋鸭丝/片：鸭脯45g，马蹄笋10g，胡萝卜10g
菠菜黑木耳：菠菜70g，黑木耳0.5g
荠菜银鱼豆腐羹：荠菜5g，银鱼10g，豆腐20g
午点
奶香小刀切：奶粉2g，面粉22g
黑米山药粥：黑米5g，山药10g，无核红枣2g
晴王葡萄: 40g
过敏餐
海鲜过敏：荠菜鸭丝豆腐汤
晚
餐
推
荐
番茄土豆炖牛肉：番茄20g，土豆10g，牛肉40g
上汤娃娃菜：娃娃菜50g，火腿肉5g
青菜蘑菇蛋汤：青菜15g，蘑菇5g，鸡蛋5g
周二食谱/Tuesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
糙米饭：托小班：糙米5g，大米50g；中班：糙米5g，大米55g；大班：糙米5g，大米65g
茄汁虾球/虾仁：虾仁45g，番茄10g，青豆10g，番茄酱2g
彩椒双菇：草菇20g，蘑菇20g，红圆椒10g，青圆椒10g，香干15g
土豆牛腩汤：牛腩10g，土豆10g，小青菜10g
午点
红糖蜂糕：红糖2g，面粉22g
银耳莲子羹：莲子干3g，银耳2g，枸杞0.1g
人参果：50g
过敏餐
海鲜过敏：茄汁牛腩
晚
餐
推
荐
蜜烤鸡中翅：鸡翅70g
蒜泥茼蒿菜：蒜泥2g，茼蒿菜65g
紫菜冬瓜虾皮汤：紫菜0.1g，虾皮1g，冬瓜10g
周三食谱/Wednesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
海陆双拼面：巴沙鱼20g，五花肉5g，西兰花25g，胡萝卜10g，面条25g
黄金牛肉蛋炒饭：牛肉10g，茭白10g，鸡蛋10g，牛心菜15g，黄瓜10g，玉米粒5g，大米35g
午点
培根肉松面包：培根2g，肉松3g，黄油3g，小葱1g，色拉酱2g，面粉20g
生菜鲜贝粥：生菜10g，鲜贝10g，大米15g
砂糖桔：50g
过敏餐
海鲜过敏：肉丝面
蛋过敏：牛肉炒饭（去鸡蛋）
晚
餐
推
荐
烤麸烧肉：烤麸5g，猪里脊50g
上汤菠菜：菠菜70g
豆腐鲜虾菌菇汤：豆腐15g，虾仁5g，蟹味菇10g，香菇10g
周四食谱/Thursday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
小黄米饭：托小班：小黄米5g，大米50g；中班：小黄米5g，大米55g；大班：小黄米5g，大米65g
肉末炖蛋：鸭蛋40g，夹心肉10g，香葱0.5g
蒜叶萝卜：蒜叶10g，白萝卜60g
鲜蔬母鸡汤：母鸡5g，藕5g，鸡毛菜15g
午点
素鸡：25g
芹菜牛肉面疙瘩：芹菜10g，牛腩5g，面疙瘩15g
蓝莓：30g
过敏餐
蛋过敏: 红烧肉
晚
餐
推
荐
糖醋肉排：肋排60g
清炒生菜：生菜70g
鲫鱼豆腐汤：鲫鱼15g，豆腐20g
周五食谱/Friday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
菠萝咕咾肉：夹心肉50g，菠萝10g，红甜椒10g，番茄酱3g
蒜香茼蒿菜：大蒜头1g，茼蒿菜70g
菠菜菌菇蛋花汤：菠菜10g，鸡蛋5g，金针菇5g，香菇5g
午点
小面包：25g
百香果蜂蜜柚子茶：百香果5g，柚子10g，蜂蜜1g
帝皇蕉：50g
过敏餐
海鲜过敏：菠菜肉丝汤
蛋过敏: 红烧肉
晚
餐
推
荐
清蒸鲑鱼：鲑鱼50g
清炒西兰花：西兰花70g
番茄蛋汤：番茄20g，鸡蛋20g
下周食谱预告
END
图文编辑｜徐雅婷
审核｜主任室
