每周食谱
馨苑幼儿园6月24日-6月28日
营养
健康
食品关乎每个宝贝的成长和健康，我园更是十分重视幼儿的饮食健康，并聘请营养师为孩子们每日定制营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障幼儿饮食健康。
周一食谱/Monday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
沙茶鸭丝/片：沙茶酱1g，茭白15g，鸭脯45g，胡萝卜5g
彩椒茼蒿菜：茼蒿菜70g，红圆椒5g
海参荠菜豆腐羹：海参10g，豆腐15g，荠菜10g
午点
紫薯卷：紫薯10g，面粉22g
木瓜银耳红豆羹：木瓜20g，红豆5g，银耳1g
夏黑葡萄: 40g
过敏餐
海鲜过敏：荠菜豆腐鸭丝汤
晚
餐
推
荐
红烧肉炖腐竹：五花肉30g，鲜腐竹5g，胡萝卜5g
素炒茼蒿菜：茼蒿菜50g
三鲜汤：鹌鹑蛋10g，肉皮2g，大白菜10g，莴笋5g
周二食谱/Tuesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
糙米饭：托小班：糙米5g，大米50g；中班：糙米5g，大米55g；大班：糙米5g，大米65g
豉汁虾球/虾仁：虾仁50g，青豆10g，粟米10g，蒸鱼豉油1g
香菇青菜：香菇10g，青菜60g
菌菇鸡脯汤：海鲜菇5g，平菇5g，鸡脯5g，枸杞0.2g
午点
奶香小刀切：奶粉2g，面粉22g
白菜百叶鲜贝汤：大白菜10g，厚百叶10g，鲜贝5g
黄圣女果：40g
过敏餐
海鲜过敏：红烧鸡肉丸、白菜百叶鸡脯汤
晚
餐
推
荐
青椒牛柳：青椒20g，牛里脊35g
蒜香红薯叶：大蒜2g，红薯叶40g
番茄鸡蛋汤：番茄15g，鸡蛋10g
周三食谱/Wednesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
番茄牛肉意面：意面25g，牛腩15g，西兰花30g，洋葱5g，蘑菇5g，番茄20g
台湾卤肉饭：香菇10g，黄瓜20g，五花肉20g，五香干15g，鸭蛋10g，大米35g
午点
肉松卷：肉松2g，面粉20g
油麦菜鱼片粥：油麦菜10g，巴沙鱼10g，胡萝卜5g，大米10g，黄小米5g
无籽红提：40g
过敏餐
海鲜过敏：油麦菜牛肉粥；
蛋过敏：台湾卤肉饭（去鸡蛋）
晚
餐
推
荐
肉末豆腐：夹心肉20g，内酯豆腐30g
清炒空心菜：空心菜50g
山药乌鸡汤：山药10g，乌鸡20g，虫草花0.5g，鸡枞菌5g
周四食谱/Thursday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
藜麦饭：托小班：藜麦5g，大米50g；中班：藜麦5g，大米55g；大班：藜麦5g，大米65g
培根芦笋炒蛋：芦笋头10g，培根5g，黑木耳0.2g，香葱1g，鸭蛋45g
炒三丝：莴笋40g，茭白15g，黄圆椒10g
生菜海参汤：生菜15g，海参10g，枸杞0.2g
午点
香素鸡：25g
菠菜肉末片儿汤：菠菜10g，纯精腿肉5g，馄饨皮20g
无籽青提：40g
过敏餐
海鲜过敏: 生菜肉丝汤
蛋过敏：酱汁肉丸
晚
餐
推
荐
五彩鸡丁：鸡胸肉35g，黄瓜5g，胡萝卜5g，粟米5g，黑木耳0.5g
蒜蓉西兰花：大蒜2g，西兰花50g
牛肉粉丝汤：牛肉10g，粉丝5g，鸡毛菜5g
周五食谱/Friday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
杏鲍菇牛肉片/块：杏鲍菇10g，牛腩45g，青圆椒10g
蒜泥米苋：大蒜2g，绿米苋70g
香芹三文鱼粉皮汤: 香芹10g，三文鱼10g，粉皮10g
午点
沙琪玛：25g
旺仔牛奶：1瓶
帝皇蕉：50g
过敏餐
海鲜过敏：香芹牛肉粉皮汤
晚
餐
推
荐
葱姜膏蟹：苏子蟹35g
丝瓜毛豆子：丝瓜30g，毛豆子10g
冬瓜扁尖骨头汤：冬瓜20g，扁尖笋10g，筒骨10g
END
图文编辑｜保健室
审核｜主任室
