每周食谱
馨苑幼儿园9月23日-9月30日
营养
健康
食品关乎每个宝贝的成长和健康，我园更是十分重视幼儿的饮食健康，并聘请营养师为孩子们每日定制营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障幼儿饮食健康。
周一食谱/Monday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
香芋鸭丝/片：鸭脯40g，香芋15g
番茄西葫芦：番茄25g，西葫芦45g
毛菜百叶蟹肉汤：鸡毛菜15g，厚百叶10g，蟹腿肉10g
午点
葡萄干蜂糕：葡萄干2g，面粉22g
红枣银耳羹：无核红枣2g，银耳1g，枸杞0.25g
帝皇蕉: 50g
过敏餐
海鲜过敏：毛菜百叶鸭脯汤
晚
餐
推
荐
孜然炒大虾：孜然1g，基围虾40g
腐竹黑木耳：鲜腐竹20g，黑木耳1g
丝瓜肉丝汤：丝瓜20g，腿肉5g，白玉菇5g
周二食谱/Tuesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
黑米饭：托小班：黑米5g，大米50g；中班：黑米5g，大米55g；大班：黑米5g，大米65g
韭菜花鳝丝/鳝筒：韭菜花10g，鳝丝45g/鳝筒55g
清炒木耳菜：木耳菜70g
土豆牛腩汤：土豆10g，牛腩5g
午点
肉松卷：肉松2g，面粉22g
荠菜银鱼豆腐汤：荠菜10g，银鱼5g，豆腐15g
人参果：60g
过敏餐
海鲜过敏：酱汁牛腩；荠菜牛肉豆腐羹
晚
餐
推
荐
清炒木耳菜：木耳菜50g
番茄牛腩：牛腩35g，番茄15g
莴笋菌菇肉末汤：莴笋5g，海鲜菇5g，腿肉5g
周三食谱/Wednesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
水陆双拼意面：意面25g，夹心肉15g，虾仁15g，小青菜30g，土豆10g，西兰花10g
牛肉炒饭：胡萝卜20g，粟米10g，紫洋葱10g，雪花牛肉10g，鸡蛋10g，大米35g
午点
南瓜卷：南瓜10g，面粉22g
马兰头鹅肝粥：马兰头5g，鲜香菇5g，鹅肝5g，大米15g
蓝莓：30g
过敏餐
海鲜过敏：水陆双排意面(去虾仁）
蛋过敏：牛肉炒饭（去鸡蛋）
晚
餐
推
荐
西葫芦炒蛋：鸡蛋20g，西葫芦40g
肉末粉丝：夹心肉10g，粉丝10g
裙带菜排骨汤：裙带菜5g，肋排15g，山药5g，鸡毛菜10g
周四食谱/Thursday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
薏米饭：托小班：薏米5g，大米50g；中班：薏米5g，大米55g；大班：薏米5g，大米65g
四色蛋块：鸭蛋40g，秋葵10g，红圆椒10g，黑木耳0.4g
三彩茭白：茭白25g，胡萝卜15g，芦笋20g
山药肉丝汤：猪里脊10g，山药10g，枸杞0.2g
午点
香卤小素肠：25g
生菜鸡脯面疙瘩汤：生菜10g，鸡脯5g，面疙瘩20g
阳光玫瑰：40g
过敏餐
蛋过敏：蜜汁肉丸
晚
餐
推
荐
红烧鸡翅：鸡中翅40g
蚝油生菜：蚝油1g，生菜50g
三丝银鱼羹：银鱼5g，金针菇10g，腿肉5g
周五食谱/Friday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
茄汁咕咾肉圆/肋排：夹心肉40g/肋排50g，莲藕10g，番茄酱5g
蘑菇油麦菜：蘑菇10g，油麦菜65g
鸭血粉丝汤: 鸭血10g，油块3g，娃娃菜15g，粉丝2g，香葱1g
午点
沙琪玛：25g
苹果雪梨水：苹果10g，梨15g
黄圣女果：40g
过敏餐
海鲜过敏：/
晚
餐
推
荐
响油鳝丝：茭白10g，鳝丝35g
地三鲜：茄子30g，土豆15g，青圆椒10g
牛肉百叶汤：牛里脊10g，厚百叶5g，小青菜10g
周日食谱/Sunday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
黄小米饭：托小班：黄小米5g，大米50g；中班：黄小米5g，大米55g；大班：黄小米5g，大米65g
青豆烧三文鱼粒/块：三文鱼45g，青豆10g
胡萝卜西兰花：胡萝卜20g，西兰花45g
鲜蔬肉糜汤: 肉糜5g，粟米5g，鸡毛菜10g
午点
素鸡：25g
菠菜鸡蛋金针片儿汤：菠菜5g，鸡蛋5g，金针菇5g，馄饨皮20g
千禧小番茄：40g
过敏餐
海鲜过敏：肉丸
蛋过敏：菠菜肉糜金针片儿汤
晚
餐
推
荐
糯米排骨：糯米10g，排骨30g
清炒油麦菜：油麦菜70g
昂刺鱼豆腐汤：昂刺鱼15g，豆腐20g
周一食谱/Monday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
牛肉丁/片烩蘑菇：雪花牛肉45g，黄圆椒10g，蘑菇10g
宁夏小青菜炒香干：宁夏青菜65g，香干15g
冬瓜瑶柱汤: 冬瓜15g，瑶柱10g
午点
小麻花：15g
木瓜西米露：木瓜25g，西米露2g
帝皇蕉：50g
过敏餐
海鲜过敏：冬瓜牛肉汤
晚
餐
推
荐
红烧青鱼段：青鱼50g
西兰花蘑菇：西兰花50g，蘑菇10g
山药肉丝汤：山药20g，肉丝5g
下周食谱预告
END
图文编辑｜徐雅婷
审核｜主任室
