每周食谱
馨苑幼儿园10月21日-10月25日
营养
健康
食品关乎每个宝贝的成长和健康，我园更是十分重视幼儿的饮食健康，并聘请营养师为孩子们每日定制营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障幼儿饮食健康。
周一食谱/Monday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
酱汁鸡丁/鸡翅：鸡脯45g/鸡翅55g，杏鲍菇10g
厚百叶炒茼蒿：茼蒿菜70g，厚百叶10g
什锦海参汤：海参5g，番茄15g，杭白菜5g，鲜贝5g
午点
紫薯刀切：紫薯15g，面粉22g
红豆燕麦羹：红豆5g，燕麦10g
晴王葡萄: 40g
过敏餐
海鲜过敏：番茄鸡丝汤
晚
餐
推
荐
鹌鹑蛋红烧肉：瘦五花40g，鹌鹑蛋10g
花菜胡萝卜：花菜50g，胡萝卜20g
菠菜猪肝汤：菠菜10g，猪肝5g
周二食谱/Tuesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
黑米饭：托小班：黑米5g，大米50g；中班：黑米5g，大米55g；大班：黑米5g，大米65g
彩椒银鳕鱼粒/块：银鳕鱼45g，红彩椒5g，黄彩椒5g
素炒西葫芦：西葫芦40g，胡萝卜25g，香干10g
菠菜肉糜豆腐汤：菠菜10g，腿肉10g，豆腐10g，金针菇5g
午点
葱花卷：葱2g，面粉22g
毛菜面筋汤：毛菜10g，面筋2g，香菇5g
鸡心果：50g
过敏餐
海鲜过敏：彩椒炒肉片
晚
餐
推
荐
土豆炖牛腩：牛腩35g，土豆15g
手撕包菜：包菜60g
荠菜豆腐汤：荠菜10g，豆腐20g
周三食谱/Wednesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
青菜肉丝面：面条25g，夹心肉25g，番茄15g，小青菜30g
海鲜炒饭：贝柱10g，虾仁10g，鸭蛋10g，牛心菜30g，紫洋葱10g，粟米10g，大米35g
午点
玉米面窝窝头：玉米面5g，面粉20g
娃娃菜鸭肉粥：娃娃菜20g，鸭脯5g，大米15g
小蜜橘：50g
过敏餐
海鲜过敏：什锦肉末蛋炒饭
蛋过敏：海鲜炒饭（去鸭蛋）
晚
餐
推
荐
香芋鸭块：香芋10g，鸭腿块40g
蒜苔炒肉丝：蒜苔60g，肉丝10g
鲫鱼豆腐汤：鲫鱼10g，豆腐30g
周四食谱/Thursday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
燕麦米饭：托小班：燕麦米5g，大米50g；中班：燕麦米5g，大米55g；大班：燕麦米5g，大米65g
木须炒蛋：鸡蛋45g，黑木耳0.4g，胡萝卜10g，平菇10g
地三鲜：茄子50g，甜椒10g，土豆10g
山药鸡肉汤：山药10g，鸡脯5g
午点
素肠：25g
油麦菜肉末片儿汤：油麦菜15g，肉末5g，馄饨皮15g
阳光玫瑰：40g
过敏餐
蛋过敏：酱汁肉丸
晚
餐
推
荐
清蒸桂鱼：桂鱼50g
上汤娃娃菜：娃娃菜70g，火腿2g
潮汕牛肉丸汤：冬瓜15g，牛肉丸15g
周五食谱/Friday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
芋艿炖牛肉粒/块：芋艿10g，牛肉40g
清炒米苋：青米苋70g
鹅肉油豆腐汤: 鹅脯10g，茭白5g，黄瓜10g，油豆腐5g
午点
沙琪玛：25g
马蹄秋梨冰糖饮：马蹄10g，梨15g，冰糖2g
帝皇蕉：50g
过敏餐
海鲜过敏：/
晚
餐
推
荐
宫保鸡丁：鸡胸肉40g，青豆5g，粟米5g
荷兰豆胡萝卜黑木耳：荷兰豆40g，黑木耳1g，胡萝卜20g，荷兰豆40g
番茄蛋汤：番茄20g，鸡蛋10g
下周食谱预告
END
图文编辑｜徐雅婷
审核｜主任室
