每周食谱
馨苑幼儿园10月14日-10月18日
营养
健康
食品关乎每个宝贝的成长和健康，我园更是十分重视幼儿的饮食健康，并聘请营养师为孩子们每日定制营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障幼儿饮食健康。
周一食谱/Monday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
蜜汁茶树菇：鸭脯45g，茶树菇10g
蒜泥空心菜：空心菜70g，大蒜头1g
翡翠蟹肉汤：蟹肉10g，海鲜菇10g，毛菜5g
午点
南瓜小刀切：南瓜10g，面粉22g
红豆燕麦羹：红豆5g，燕麦10g
晴王葡萄: 40g
过敏餐
海鲜过敏：毛菜鸭丝汤
晚
餐
推
荐
香炸猪排：里脊肉40g
清炒油麦菜：油麦菜70g
丝瓜蛋汤：丝瓜20g，鸡蛋10g
周二食谱/Tuesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
藜麦饭：托小班：藜麦5g，大米50g；中班：藜麦5g，大米55g；大班：藜麦5g，大米65g
番茄巴沙鱼：巴沙鱼50g，番茄20g
炒素：绿甘蓝55g，香干15g，胡萝卜10g，黑木耳0.1g
土豆牛腩汤：土豆15g，牛腩10g
午点
枣泥蜂糕：无核红枣3g，面粉22g
银耳莲子羹：银耳1g，莲子干2g
无籽黑提：40g
过敏餐
海鲜过敏：番茄牛腩
晚
餐
推
荐
照烧牛肉：牛肉40g
白灼秋葵：秋葵60g，红甜椒4g
南瓜山药小米羹：南瓜10g，山药10g，小米5g
周三食谱/Wednesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
鲜蔬虾仁面：面条25g，虾仁20g，菠菜25g，秀珍菇10g
牛肉黄金蛋炒饭：牛肉15g，鸡蛋15g，卷心菜15g，粟米5g，青豆10g，紫洋葱5g，大米35g
午点
奶香小馒头：奶粉2g，面粉20g
青菜肉末粥：青菜20g，肉末5g，大米15g
千禧小番茄：40g
过敏餐
海鲜过敏：鲜蔬牛肉面
蛋过敏：牛肉炒饭
晚
餐
推
荐
三色鸡丁：鸡脯40g，青豆5g，粟米5g
鱼香茄子：茄子60g，肉末5g
青菜粉皮汤：青菜20g，粉皮105g
周四食谱/Thursday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
紫米饭：托小班：紫米5g，大米50g；中班：紫米5g，大米55g；大班：紫米5g，大米65g
鲜贝炒蛋：鸡蛋45g，鲜贝肉10g，香葱1g
蒜叶白萝卜：大蒜叶10g，白萝卜60g
鹅肝荠菜豆腐汤：豆腐15g，鹅肝5g，荠菜10g
午点
素鸡：25g
生菜鸡脯乌冬面：生菜20g，鸡脯5g，乌冬面20g
人参果：60g
过敏餐
海鲜过敏：鹅肝炒蛋
蛋过敏：酱汁鹅肝
晚
餐
推
荐
咖喱牛肉：土豆10g，牛腩50g，咖喱粉0.2g
清炒红薯叶：红薯叶70g
三鲜菌菇汤：咸肉5g，鸡蛋5g，海鲜菇10g，香菇5g，香葱1g
周五食谱/Friday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班：60g；大班：70g
四喜烧肉丁/块：五花肉45g，烤麸10g，黄圆椒15g，黑木耳0.4g
香菇烩双花：香菇10g，西兰花40g，花菜20g
丝瓜海参汤: 丝瓜15g，海参10g，枸杞0.25g
午点
法式牛角包：25g
百香果蜂蜜柚子茶：百香果10g，柚子15g，蜂蜜1g
帝皇蕉：50g
过敏餐
海鲜过敏：丝瓜肉丝汤
晚
餐
推
荐
香煎金枪鱼：金枪鱼45g
炒素什锦：山药40g，黑木耳0.5g，胡萝卜20g，黄圆椒5g
海带豆芽汤：海带丝5g，豆芽10g
下周食谱预告
END
图文编辑｜徐雅婷
审核｜主任室
