孩子脾胃差、不长肉怎么办?4招养护好宝宝脾胃

文摘   育儿   2024-10-07 11:45   广东  
孩子脾胃差、不长肉怎么办?4招养护好宝宝脾胃,家长们快快学起来。
我家二宝从两岁开始,变得不怎么长肉,看上去很瘦弱,带她出门,经常给人误解,还以为她是一岁多点的宝宝。
印象最深的一次,带她去参加同学聚会,好友抱着她,心疼地说:“哎呀,宝宝这么瘦,妈妈没有给饭吃吗?”

说者无心,听者有心。我听了心里很难受,回家后带着宝宝去看中医。中医说,孩子不长肉,瘦弱是脾胃弱引起的。
要使宝宝健康成长,父母就要格外注意对宝宝胃肠道的呵护。
⭕️为什么孩子容易脾胃弱呢?

中医告诉我,孩子脾胃弱,是因为孩子小,身体的所有脏腑组织器官都还在发育阶段,就像刚刚萌芽的小树苗一样,鲜活但稚嫩,所以需要保护。
保护最主要的其实是不伤害。只要不伤害,就已经给他提供了一个很好的环境,然后身体会自己汲取营养,让自己茁壮成长的。
⭕️如何养护好孩子的脾胃?
给宝宝提供合理的饮食才能养脾胃。所谓合理的饮食,也就是合理搭配宝宝的主食与副食,以保证营养的全面与均衡,促进宝宝的健康成长。
宝宝的一日三餐都要吃主食,并且同时也要吃副食,使宝宝获得丰富的营养之外,还要养成不偏食的食好饮食习惯。

保护好宝宝的脾胃,要遵循这4个饮食原则。具体如下:
✅少吃甜食
少量的糖对身体是有益的,但糖多了,对脾胃是负担,容易生湿,胃口也会受到影响。尽量让孩子少吃甜食。
✅三餐要定时
孩子开始辅食后,一餐就该有时间,不能随便就给吃的。从小形成良好的饮食习惯会让孩子受益终身。
✅少吃生冷的食
孩子的阳气还是一团小火苗,需要保护,生冷的食物下肚容易伤阳气,寒凉也会阻碍脾胃的运化。所以尽量让宝宝少吃生冷的食物。
✅不要睡前吃东西
吃了就睡,或者睡前吃得太饱,就会睡不好,睡不好,就会错过晚上长身体的黄金时段。

根据以上4个饮食原则去调理,我家二宝的脾胃越来越好了,长肉长高了。如果你家宝贝有同样的情况,不妨试试以上几招。


小书虫妈妈育儿
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