有积食的宝宝难长个，这5道消食辅食，让孩子吃饭香
文摘
育儿
2024-10-18 09:52
广东
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我家女儿快四岁了，自从上了幼儿园后，每天回来都能大口大口地吃饭，大半碗饭好快就吃光光了。看着宝贝吃得香，我这个老母亲自然开心，满有成就感的。最近几天，女儿回到家不再说：“妈妈，我好饿，我要吃饭！”而是静静地去玩她的玩具，到了吃饭时间，也不肯好好吃饭，随便吃几口便说饱了。晚上睡觉的时候，女儿久久不能入睡，好不容易睡着了，却在睡眠中不停翻动身体，有时还会咬咬牙。凭着我的养育经验，女儿最近吃多了，开始有“积食”了，我需要给她的饮食和生活做调整。![]()
宝宝有“积食”不爱吃饭，怎么办？
宝宝不爱吃饭很可能是胃口不好，或者吃了不消化。这时候，爸爸妈妈除了多带宝宝去户外运动、餐前不给零食，还得花点心思做些提升食欲、助消化的营养餐。我家宝宝出现这样的情况的时候，我通常会做这五道开胃营养菜，在我的细心调理下，孩子很快重新变得吃饭香。现在我把常给女儿做的这五道开胃菜分享出来，有需要的宝妈，可以跟着以下详细做法一起动手哦。②把食材同时放入锅中，加3碗水，大火煮沸后转小火煮10分钟。温馨提示：口味偏酸，有蘑菇的鲜香，容易引起宝宝的食欲，一岁以上的大宝宝可以给他加点盐调味。![]()
①山楂洗净、去核去梗，和淘洗后的糙米同放入高压锅，![]()
②加水适量，熬成粥即可（一岁以上宝宝可以放适量盐调味）![]()
③煮至米烂汤稠，加盐调味，煮沸即可（一岁以内宝宝不用放盐）温馨提示：白萝卜是一种常见的蔬菜，有助消化。宝宝有积食或吃多了，给宝宝吃些萝卜，是不错的选择。![]()
原料 ：苹果1个，山楂片20克，红枣30克，冰糖10克②把红枣和山楂片倒进锅里，加入适量的清水煮15~20分钟左右，把红枣和山楂的酸甜味道全部煮出来![]()
温馨提示：这样煮出来的苹果山楂水，放了红枣，味道会更加的香浓温和，我家女儿最喜欢喝这种带有天然果香的酸甜糖水，她说：“酸酸甜甜，特别好喝。"一年四季，遇到女儿积食不爱吃饭时，我都会首选这道苹果山楂水，健康开胃。
