白皓天 副主任医师
口腔科
电动牙刷PK普通牙刷
电动牙刷和普通牙刷各有优缺点，选择哪种更好取决于个人需求和偏好。
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电动牙刷
电动牙刷清洁能力更强，能更彻底地清除牙齿和牙龈上的食物残渣和菌斑，对于难以触及的部位也能有很好的清洁效果。此外，电动牙刷还能提供均匀的刷牙力度，避免刷牙过度或不足。
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普通牙刷
普通牙刷价格更实惠，使用更简单，不需要电力或电池，更加环保。而且，对于一些人来说，普通牙刷可能更容易掌握正确的刷牙技巧。
如何选择电动牙刷
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关注清洁效果
选择能够深入牙缝、有效清除牙菌斑和牙渍的电动牙刷。声波震动式电动牙刷通常清洁效果较为温和且全面，适合大多数人群。
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考虑刷头质量
刷头的材质、形状和硬度对清洁效果和牙齿健康至关重要。优先选择刷毛柔软、刷头适中的电动牙刷，以减少对牙齿和牙龈的刺激。
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模式选择多样
电动牙刷应具备多种清洁模式，以满足不同人群的口腔护理需求。例如，敏感模式适合牙齿敏感人群，清洁模式则适合日常清洁需求。
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续航能力强
选择续航能力强的电动牙刷，避免频繁充电带来的不便。
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注重安全性
选择具有过压保护、防水等功能的电动牙刷，确保使用过程中的安全。
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品牌与专业度
优先选择专业度高、有医学研发背景的品牌。这些品牌通常对电动牙刷的核心参数进行长期调校与优化，能够提供更安全、高效的口腔护理体验。
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考虑性价比
根据个人预算和需求，选择性价比高的电动牙刷产品。不必盲目追求高端品牌，但也要避免选择过于廉价、质量无保障的产品。
另外，大多数人在电动牙刷刷头是摆动式好还是转动式好的问题上不知该如何选择，那么专业牙医对于这个问题，一般会根据具体口腔情况和需求来建议。
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摆动式电动牙刷（如声波式）
优点：通过高频振动带动水流清洁牙缝，相对温和，对牙龈刺激小，适合大多数人群，尤其是牙齿敏感者。
清洁效果：能有效清除牙菌斑和食物残渣，深入牙缝进行清洁。
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转动式电动牙刷
优点：清洁力较强，通过刷头的旋转摩擦牙齿表面，对顽固污垢有较好的清洁效果。
缺点：噪音和震动相对较大，对牙釉质的磨损也可能较大，使用时需注意力度和刷毛硬度，以免损伤牙齿和牙龈。
对于大多数人来说，摆动式电动牙刷（如声波式）因其温和且有效的清洁方式而更受欢迎。转动式电动牙刷则更适合那些需要更强清洁力的人群，但使用时需更加注意避免对牙齿和牙龈造成损伤。
掌握正确的刷牙方法才是王道
巴斯刷牙法，又称为巴氏刷牙法或水平颤动法，是目前国际卫生组织及美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的刷牙方法。这种刷牙方法对于控制牙龈与牙周感染非常重要，能够帮助改善口腔卫生，预防蛀牙和牙周疾病。
巴斯刷牙法的具体步骤和要点
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牙刷选择
选择软毛牙刷，刷头不宜过大，以便更好地清洁口腔的每一个角落。
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牙刷放置
将牙刷置于牙齿和牙龈的交界处，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），并轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分在龈缘上。
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刷牙动作
以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次，注意颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2~3个牙。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。动作要轻柔，避免用力过猛损伤牙龈。
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刷牙顺序
可以按照习惯的顺序刷牙，但建议从后面的大臼齿开始刷，然后刷前面的牙齿和咬合面。确保每个牙齿和牙面都得到充分清洁，不要遗漏任何一个部位。
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刷舌苔
刷牙后，可以使用刷舌刷或牙刷轻轻刷洗舌苔，以减少口气异味。
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刷牙时间
每次刷牙时间不少于三分钟，以确保每个牙面都有足够的拂刷时间。建议每天至少刷牙两次，早晚各一次，最好在餐后刷牙。
巴斯刷牙法的优点
清洁彻底：能够深入龈沟和邻间隙，有效清除牙菌斑和食物残渣。
保护牙龈：轻柔的刷牙动作避免了对牙龈的损伤。
简单易学：刷牙方法容易掌握，适合各年龄段人群使用。
注意事项
1、刷牙时不要用力过猛，以免损伤牙齿和牙龈。
2、刷牙时要按照一定的顺序进行，确保每个牙齿和牙面都得到充分清洁。
3、定期更换牙刷，一般建议每三个月更换一次，以保持牙刷的清洁度和有效性。
口腔科
中国中医科学院西苑医院山西医院（山西中医药大学附属医院）口腔科为集口腔内科、口腔外科、口腔正畸、口腔修复及口腔种植为一体的综合型科室。科室拥有雄厚的技术实力和先进的诊疗设备，配备包括：口腔综合治疗椅9台、NSK牙种植机、德国Sirona三合一CT、德国Sirona数字化牙片机、进口牙科高频电刀、速迈根管显微镜、3shape口腔扫描仪、超声骨刀等专业设备。
诊疗范围：
口腔内科: 牙体牙髓病、牙周病、根尖周病、黏膜病等的预防和治疗，其中口腔粘膜病中西医结合治疗为特色诊疗项目。
口腔外科: 各类复杂牙、阻生牙微创舒适化拔除术、颌面部急慢性感染及损伤、颞下颌关节疾病的治疗、口腔颌面部小肿物切除术、颌骨囊肿切除术等。
口腔修复: 前牙美学修复、各类全瓷冠修复，双套冠修复、附着体修复、全口吸附性义齿，口腔种植修复等
口腔正畸: 儿童、青少年及成人各种错颌畸形的活动、固定、隐形矫正治疗、牙周病正畸等。
口腔种植: 各种简单种植术和复杂种植术及各种骨增量手术；全流程数字化微创牙种植术；全口种植All-On-4(6)技术。
近年来，科室紧跟学科发展前沿，积极引入新技术、新方法，现已建设成为数字化、舒适化的现代化口腔科门诊。
文字：口腔科 白皓天
排版：宣传科 康曦
审核：宣传科 袁晓霞
图片来源：摄图网
