郝彦慧 副主任医师
皮肤科
秋季：肌肤问题高发期
秋季，气温逐渐下降，空气湿度减少，加上紫外线依然强烈但容易被忽视，这些因素共同作用于我们的肌肤，导致水分流失加快，皮脂分泌减少，屏障功能减弱。中医认为，“肺主皮毛”，秋季燥邪易伤肺，进而影响皮肤的水润度。因此，秋季肌肤更容易出现干燥、紧绷、脱屑、敏感甚至细纹等一系列问题。
中医视角下的秋季护肤理念
中医讲究“天人合一”，认为人体与自然界息息相关。秋季五行属金，对应人体肺脏，肺主皮毛，故秋季护肤应重在润肺养阴，内外兼修，以达到滋养肌肤、增强抵抗力的目的。
饮食调养
秋季应多吃具有滋阴润肺功效的食物，如百合、银耳、雪梨、蜂蜜等，这些食物不仅能润肺止咳，还能为肌肤提供充足的水分和营养，从内而外滋养肌肤。
充足睡眠
良好的睡眠是肌肤修复的黄金时期，保证充足的睡眠时间，有助于肌肤细胞的新陈代谢，减少皱纹和色斑的产生。
温和清洁
秋季选择洁面产品时，应避免使用过于刺激的碱性产品，而应选择温和、无刺激的洁面乳或洁面啫喱，以减少对肌肤的摩擦和伤害。
防晒不可少
虽然秋季阳光不如夏季强烈，但紫外线依然存在，且秋季空气稀薄，紫外线更容易穿透云层照射到地面。因此，防晒工作依然不能忽视。建议选择SPF值适中、质地轻盈的防晒霜，既能保护肌肤免受紫外线伤害，又不会给肌肤带来负担。
适度去角质
秋季肌肤新陈代谢减慢，角质层容易堆积，导致肌肤暗沉无光。但去角质也要适度，过于频繁会破坏肌肤屏障，加重肌肤敏感。建议每周进行1-2次温和去角质护理，选择含有天然果酸或酵素成分的去角质产品，帮助肌肤去除老化角质，促进后续护肤品的吸收。
按摩促进循环
秋季气温下降，血液循环减慢，肌肤容易出现暗沉和浮肿。通过按摩可以促进肌肤血液循环，加速新陈代谢，提升肌肤光泽度。可以选择含有精油成分的按摩霜或乳液，按照从下往上的方向轻轻按摩脸部肌肤，特别是眼周和法令纹等易显老的部位。
保湿锁水
保湿是秋季护肤的重中之重。选择含有天然植物精华或透明质酸等保湿成分的面霜或乳液，能有效锁住肌肤水分，缓解干燥紧绷感。定期敷用保湿面膜也是不错的选择。建议随身携带一瓶补水喷雾，在肌肤感到干燥时随时喷洒，可以快速为肌肤补充水分，缓解干燥紧绷感。
专业的光电治疗
光电治疗，是利用光、电等物理能量作用于皮肤，通过选择性光热作用、光化学效应等机制，达到改善皮肤质地、淡化色斑、紧致肌肤等效果。在秋季，光电治疗尤为适合，因为它能在不破坏皮肤屏障的前提下，深入肌底，解决因季节变化而引发的各种肌肤困扰，起到抗炎舒敏、紧致抗衰、补水保湿的效果。建议在进行光电治疗前，务必咨询专业皮肤科医生，进行皮肤检测和评估，制定个性化的治疗方案。治疗后需遵循医生的护肤建议，做好防晒、保湿等日常护理工作，以确保治疗效果的最大化。
秋天的美，不仅在于那一抹金黄与火红，更在于我们用心呵护的每一寸肌肤。护肤是一场持久战，必要时可到医院就诊，医生会根据患者肌肤的厚薄、色泽与敏感度，量身打造个性化护理方案，帮助大家在秋季都能拥有水润、健康、美丽的肌肤。
皮肤科
中国中医科学院西苑医院山西医院（山西中医药大学附属医院）皮肤科为国家中医药管理局皮肤病专科联盟成员单位，是以中医为主、中西医并重，以内治为主、内外治相结合为优势的特色专科。
科室采用中药药浴治疗银屑病、各种皮炎湿疹、皮肤瘙痒病、玫瑰糠疹等；采用六度火针、刺络拔罐治疗带状疱疹；采用穴位埋线、穴位阻滞、割耳疗法、自血疗法治疗多种皮肤病疗效显著。
皮肤医学美容方面，采用先进的光电设备开展激光美容，祛斑、嫩肤、除皱、修复痘坑痘印、修复敏感性肌肤、去除红血丝、脱毛、治疗各种瘢痕、妊娠纹等；注射微整形美容方面，包括美塑疗法、除皱、填充、促使面部年轻化；美容外科手术治疗各种皮肤肿瘤、严重影响美容的各种色素痣、瘢痕、腋臭等疾病，最新了开展毛发移植术以满足脱发患者的需求。
文字：皮肤科 郝彦慧
排版：宣传科 康曦
审核：宣传科 袁晓霞
图片来源：摄图网
