薛庆华 主治医师
耳鼻咽喉科
一到秋冬季节，咽干咽痛似乎就成了不少人的“常客”。这究竟是咋回事呢？今天咱们就来唠唠，秋冬季节咽干咽痛反复发作的那些事儿，看看中医有何妙招。
咽干咽痛在秋冬频发的原因
秋冬季节，气候干燥，空气中的水分大大减少。这就好比咱们的喉咙失去了滋润的“小甘露”，自然容易变得干巴巴的。而且，气温下降，人体的新陈代谢相对减缓，抵抗力也会跟着下降。再加上秋冬风大，寒邪容易侵袭，种种因素加在一起，咱们的喉咙就容易“闹脾气”啦。从中医角度来看，秋冬对应的是肺脏。肺喜润恶燥，干燥的环境会损伤肺部的津液，导致肺阴不足。这就像肺这个“水润小花园”缺水了，喉咙作为肺经循行之处，自然也就跟着遭殃，出现咽干咽痛的症状。
中医有哪些妙招
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中药调理
中药可是中医的一大“利器”。比如“养阴清肺汤”，它包含生地、麦冬、玄参等药材，能养阴清肺、解毒利咽，让您的喉咙重新感受滋润。还有“沙参麦冬汤”，其中的沙参、麦冬、玉竹等能滋养肺胃之阴，缓解咽干咽痛的困扰。
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针刺疗法
中医的针刺疗法也很管用。针刺照海、列缺、天突等穴位，能调节经络气血，就像为喉咙打开了“滋润通道”。每次针刺大约 20 至 30 分钟，坚持治疗，效果就会逐渐显现。
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艾 灸
艾灸也是不错的选择。选取肺俞、肾俞等穴位进行艾灸，每次 15 至 20 分钟。艾灸产生的温热力量能温通经络，补充阳气，就像给身体内部注入了一股温暖的“清泉”。
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中药含片
中药含片同样值得一试，像西瓜霜含片、金嗓子含片等，能直接作用于咽喉部位，快速缓解疼痛和干燥。
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中药茶饮
中药茶饮也能发挥作用。用金银花、菊花、胖大海等泡茶饮用，清热解毒、利咽消肿。每天喝上几杯，让喉咙时刻保持清爽。
这些中医治疗方法各有特色，充满了神奇与智慧，朋友们一定在专业中医医师的指导下，选择适合自己的方法，切不可盲目使用。
饮食起居情志调养
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饮食方面
首先得多喝水，每天至少保证 1500 - 2000 毫升的饮水量，就像给身体的“小水库”不断蓄水。
多吃水果，像雪梨就是个不错的选择，它水分足，还能清热润肺，直接吃或者煮成雪梨汤都很棒。
银耳羹也别错过，满满的胶质能滋润咱们的身体。
还有蜂蜜水，每天来一杯，甜甜的味道不仅能让心情变好，还能滋养喉咙。
但要注意，辛辣的食物如辣椒、花椒得少吃，烧烤、油炸食品能不碰就不碰，这些可都是容易让喉咙“发火”的家伙。
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起居方面
每晚尽量在 11 点前入睡，让身体在睡眠中得到充分的休息和修复。早上也别赖床太晚，养成规律的作息习惯。出门的时候记得戴上围巾，给脖子和喉咙保暖，别让寒风吹着。室内可以放个加湿器，让空气保持一定的湿度，给喉咙创造一个舒适的环境。另外，适当运动也不能少，像散步、瑜伽这些温和的运动，能增强身体的抵抗力。
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情志方面
要保持心情平和愉悦。生气着急只会让身体“上火”，加重咽干咽痛的症状。压力大的时候，不妨听听喜欢的音乐，看看有趣的电影，或者和朋友聊聊天，把坏情绪都释放出去。遇到不顺心的事，换个角度想想，也许就能豁然开朗啦。
耳鼻咽喉科
中国中医科学院西苑医院山西医院（山西中医药大学附属医院）耳鼻咽喉科是集医疗、教学、科研为一体的临床科室，是全国鼻咽喉早癌筛查联盟单位，山西省耳鼻咽喉头颈外科专科联盟副理事长单位，山西省嗓音研究会实训基地，其中“郭氏喉科中医外治疗法”为山西省非物质文化遗产代表性项目保护单位。科室拥有先进的专业医疗设备，如耳鼻咽喉高清内窥镜系统、低温等离子手术仪、麦迪森电测听、声阻抗、耳部及喉部显微外科手术器械等，能满足各类疾病的诊治。科室承担山西中医药大学研究生、本科生、规培生教学及临床实习任务，承担基层中医耳鼻喉科医师的各种培训工作。主编和参编国家级规划教材，主持和参与国家级、省级各类科研课题，发表各级医学期刊学术论文100余篇。
治疗特色：科室在中西医结合治疗耳、鼻、咽、喉等常见病、疑难病方面积累了丰富的经验，形成了自己的特色，根据患者病情及体质进行个体化治疗。在高清内窥镜下开展耳鼻喉各类显微手术，如头颈部良性及恶性肿瘤切除术、全组鼻窦开放术、鼻中隔矫正术、支撑喉镜下喉部肿物切除术、耳镜下外耳及中耳手术等。科室突出中医优势，在辨证论治选用中药的基础上，结合中医外治法，如针刺、艾灸、穴位贴敷、穴位埋线、针刺蝶腭神经节技术、穴位注射、耳穴压豆、扁桃体啄治、扁桃体冲洗、刺血、拔罐等诊治耳鼻咽喉各种疾病。围手术期配合中药和中医外治法，可加快病情恢复。
优势病种：过敏性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、声带息肉、中耳炎、耳聋、耳鸣。
文字：耳鼻咽喉科 薛庆华
排版：宣传科 康曦
审核：宣传科 袁晓霞
图片来源：摄图网
