现在人们的生活和工作节奏都比较快，所以我们常常忽视身体发出的一些疾病信号，有些信号往往与我们的气血密切相关，气血是人体生命活动的基础，如果气血不足，人的身体也会变得不健康。
其实日常我们的很多行为都在耗费自己的气血，耗费气血的3件事，医生建议你尽早戒掉！
1、过度熬夜
现在人上了一天班，晚上终于有时间了，就想玩一会儿手机，一下没控制住时间就到了晚上十一二点甚至凌晨一两点。
夜晚是身体进行自我修复和气血恢复的重要时段，如果长期熬夜会打破身体的生物钟，导致气血消耗过度而得不到及时补充，不仅会引发黑眼圈、皮肤干燥，还会导致免疫力下降、记忆力减退等，都是在耗费你的气血。
2、饮食无度
很多人吃饭暴饮暴食、偏爱油腻重口味食物，或者饥一顿饱一顿，或者过度节食，这都会给脾胃带来沉重负担，影响气血的生成和运输。
脾胃为后天之本，气血生化之源，如果脾胃受损会影响气血的正常运输，导致体内气血不足和气血不畅，对健康无益。
3、情绪失控
情绪其实与健康有不可分割的联系，如果一个人长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，会导致气血运行不畅，甚至产生气滞血瘀等病理变化。负面情绪还会大量消耗心理能量加剧气血的损耗。
所以我们需要学会调节自己的情绪，保持心态平和，如果生气，可以选择一些事情抒发自己的情绪，平时也可以找一些兴趣爱好来分散自己的注意力，让自己不要总是去想影响自己心情的事情。
为了自己的身体健康，请你戒掉耗费气血的事情，希望大家都能珍惜自己的身体、关爱自己的健康，让气血充盈成为你生命中最宝贵的财富。
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