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过年期间癌症患者吃多了怎么办？可以按摩这5个穴位来缓解！

文摘 2025-01-30 08:15 黑龙江

春节是一个阖家团圆的节日，亲朋好友齐聚一堂，大家免不了吃吃喝喝，就算没胃口的人也免不了多吃几口。

对于癌症患者来说，更需要注意合理饮食，吃多了不消化就可能就会给身体带来额外的负担。出现腹胀、腹痛、消化不良等，不仅自己难受影响过年的心情，还可能会对并行病情的稳定产生不利影响。

过年期间癌症患者吃多了怎么办？可以按摩这5个穴位来缓解！

1、中脘穴：胃部的“守护者”

中脘穴位于人体前正中线，脐上4寸处，也就是肚脐与剑突连线的中点。有健脾和胃、通调腑气的作用，吃多了胃胀时就可以按摩中脘穴。

操作方法：仰卧，放松腹部，将手指并拢，用指腹或掌根轻柔地在中脘穴上做环形按揉，力度适中，以穴位处有微微酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟。也可以用掌心以中脘穴为中心，顺时针方向做环形摩动，速度均匀，每分钟约60-80次，持续5-10分钟，帮助促进胃部蠕动，加快消化。

2、足三里穴：养生大穴助力消化

足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。有燥化脾湿、生发胃气的作用，能强健脾胃。

操作方法：正坐，屈膝90度，用同侧手张开，以食指第二指间关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处就是足三里穴。按摩时，用拇指指腹垂直按压在穴位上，力度由轻渐重，按揉3-5分钟，使穴位处产生酸、麻、胀、痛等感觉，且这种感觉能向小腿下方传导最佳。

3、内关穴：缓解不适的“多面手”

内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。有缓解吃多引起的恶心、呕吐、胃胀等作用。

操作方法：手臂伸直，掌心向上。用拇指指腹垂直按压在内关穴上，其余四指托住手臂。先轻柔地按揉穴位1-2分钟，感受穴位处的酸胀感，然后再用拇指和食指相对，拿捏内关穴附近的肌肉，力度适中，持续1-2分钟，可有效缓解不适。

4、公孙穴：调理脾胃的“好帮手”

公孙穴位于足内侧缘，第1跖骨底的前下缘赤白肉际处。能促进消化，有调理脾胃功能的作用。

操作方法：先用拇指指腹找到公孙穴，然后稍用力按压，以穴位处产生明显酸胀感为度，持续按压1-2分钟。接着，以穴位为中心，用拇指指腹做顺时针方向的环形揉动，每次揉动3-5分钟，每天可进行2-3次，有助于调理脾胃，促进消化。

5、太冲穴：疏肝理气解肝郁

太冲穴在脚背，第1、2跖骨结合部前方的凹陷中。有疏肝理气、缓解情绪不加引起消化不良等作用。

操作方法：坐着或仰卧，将脚伸直。用拇指指腹从第1、2足趾之间的趾缝向脚背推，推至跖骨结合部前方的凹陷处，就是太冲穴。找到穴位后，用拇指指腹垂直按压在太冲穴上，由轻到重，按揉3-5分钟，使穴位处产生酸、麻、胀、痛等感觉，可有效疏解肝郁，调节情绪，进而改善消化功能。

按摩时注意事项：

·按摩力度要适中，过轻或过重都可能达不到效果；

·按摩时间不宜过长，避免过度刺激；

·如果在按摩过程中，患者出现疼痛加剧、头晕、心慌等不适症状，应立即停止按摩，并及时咨询医生。

由于每一位患者的体质和病情不同，所以在进行穴位按摩前最好是咨询医生，看医生是否建议按摩。

希望每位癌症患者都能度过一个健康、欢乐的春节！

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