春节将至，年味升腾。春节是中华民族的传统节日，也是一年中最盛大的节日，亲朋聚会、盛宴狂欢。当我们摆脱一年工作的忙碌，沉浸在节日的欢喜时，健康这根弦，可万万不能松！下面给大家梳理了6条注意事项，希望能够助大家做好防范，健康过年～
春节期间，美食诱惑太多，一时抵挡不住吃多了怎么办呢？下一顿直接不吃了可以吗？
千万不要饥一顿饱一顿！如果上一顿实在吃多了，那么下一顿可以少吃一点，千万不要不吃，因为胃肠道会根据我们日常的进食时间分泌消化液，如果没有按时进食，就会对我们的消化系统产生影响。另外，糖尿病患者，饥一顿饱一顿会导致血糖出现较大波动，对身体产生严重的影响。
春节期间走亲访友，家庭聚餐，荤菜丰富。猪牛羊肉容易食入过量，一则蛋白质负荷过重，二则嘌呤物质摄入过量。除加重肾脏负担外，还可能会引起痛风发作，特别是在寒冷季节。痛风发作，疼痛异常。酒席上欢笑，半夜里痛苦嚎叫。所以一定要荤素搭配，保证充分的蔬菜。蔬菜属于碱性食物，有助于中和荤菜的酸性。特别是白萝卜和叶绿蔬菜，有助于清洁肠胃，利尿排毒。
春节期间气温较低，室内外温差很大。无论是早起锻炼、出门游玩或是聚餐回家，从温暖的室内到寒冷的室外时，我们的心脑血管都面临着巨大的挑战。所以外出一定要做好防寒保暖工作，尤其是有基础疾病或年龄较大的人群，出门时戴好帽子、围巾、手套和口罩。另外，如果是去异地过年，一定要提前了解当地气候。若雨雪天气较多，要提前准备好防滑的鞋子，谨防摔跤。
如果回家的旅途较远，耗费时间较长，那么每次到休息站点或服务区，一定要站起来走动一下，因为久坐不动可能会引起下肢静脉血栓。同样，过年期间亲朋好友总喜欢围坐在一桌，看电视、聊天、打打牌......建议大家每隔一个小时就站起来走一走，预防下肢静脉血栓的发生。
由于饮食不当，作息不规律，情绪波动大，春节也成了心脑血管疾病的多发季。如果出现手脚麻木、走路不稳、剧烈头痛、心前区持续疼痛或向后背放射的情况，建议及时就医，以防发生意外。
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