大家好，我是来要水医生。
最近很多人都会出现咳嗽的症状，尤其是晚上的时候，有的人咳的睡不着觉的情况。今天给大家分享3个穴位，来帮助大家缓解咳嗽。如果你们觉得有用的话，记得转发给更多的人。
1. 列缺穴：润肺止咳的“清泉”
列缺穴，位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，简便取穴时可两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处即是。
列缺穴是手太阴肺经的络穴，也是八脉交会穴之一，通于任脉，具有宣肺解表、通经活络、散风祛邪的功效。
经常按揉列缺穴，可以有效缓解风寒感冒引起的咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状，仿佛一股清泉润泽干渴的肺部，促进痰液排出，恢复呼吸道的畅通。
2. 天突穴：化痰平喘的“钥匙”
天突穴，位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。此穴为任脉与阴维脉的交会穴，是气息出入的要冲，具有宽胸理气、化痰利咽、止咳平喘的作用。
轻轻按揉或艾灸天突穴，如同打开了一把锁，能够疏通气道，缓解因痰浊阻肺引起的咳嗽、胸闷、气喘等症状。特别适用于慢性咽炎、支气管哮喘等慢性呼吸道疾病患者，长期坚持，还能增强肺部功能，提升免疫力。
3. 肺俞穴：养肺护肺的“卫士”
肺俞穴，位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，属于足太阳膀胱经。肺俞穴是肺脏之气输注于背部之处，直接作用于肺脏，具有调补肺气、补虚清热、宣肺止咳的功效。
通过按摩或拔罐肺俞穴，可以促进肺部的血液循环，加速新陈代谢，帮助排除肺部的毒素和湿气，对于治疗各种外感咳嗽、内伤咳嗽以及肺部虚弱引起的气短乏力、易感冒等症状有着显著效果。定期刺激肺俞穴，相当于为肺部配备了一位忠诚的卫士，守护其健康。
操作小贴士
按摩方法：用指腹或拇指适中力度按压上述穴位，每次每穴持续3-5分钟，每日2-3次，以局部感到酸胀为宜。
注意事项：按摩时保持呼吸自然，避免用力过猛；孕妇、体质虚弱者或皮肤破损处不宜按摩；若咳嗽症状持续不减或加重，应及时就医。
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