编者按：因为人杰而地灵，厚积而勃发，所以集大学城、科技城和创业城于一体的北美独特魅力重镇——滑铁卢（Waterloo）正在名声鹊起，闻名遐迩。来自世界各地的知识分子成为这座小城的清流，为小城的发展增光添彩。正是：嘤嘤齐鸣求友声，汩汩清流汇水城。2012年三月，在滑漫天飞雪的日子里，我们来到了这座北美小城滑铁卢。就是在那个时候，我们认识了山东老乡杨丽华教授。一晃十年多了，今天终于邀约到杨老师的文章，让我们有机会了解一位大学教授辞职移民加拿大的心路历程。今天的杨老师在滑铁卢大学担任心理咨询指导老师，同时在当地大学兼职教授一些专业课程。工作上，她为人师表，循循善诱，是良师益友；生活上，她相夫教子，温柔敦厚，是贤妻良母。杨老师是真正的读书人，常读无字书，常解生命意，感谢杨老师为我们分享阅读生命之书的深刻体会和对年轻学子们的成长建议。
读生命之书
杨丽华
初始认识郭老师伉俪大概是2012年，彼时在一位共同的朋友家小聚，我们发现彼此竟然都是来自国内同一个城市。后来我们各自忙碌，很遗憾并没有很多的机会好好坐下来交流， 但是郭老师的博学儒雅，卫平老师的淳朴善良，以及他们为这个科技城市所带来的人文气息，让我们印象深刻。
今年春末夏初，郭老师询问我是否愿意分享我的移民路程，以收录到他即将出版的新著《红河情》，我欣然答应。结果恰逢之后的那一段时间工作和生活尤其忙碌，导致当时的承诺一直到今天才得以兑现。非常感谢郭老师的耐心和理解！
定居加拿大之前，我在国内一所高校任教，先生在这所高校的校属医院从事一线医疗工作，生活工作看似波澜不惊，有条不紊。工作上，我有聪明可爱的学生，优秀善良的同事，以及我喜欢的教学和研究领域。生活中，我有一众至亲家人朋友，彼此相爱扶持。
我与加拿大的相遇始于十多年前。女王大学、滑铁卢大学，CIGI等大学和机构，留下了我最初匆匆的印记。访问加拿大期间，从事研究的同时，也教授课程、实地走访调研，对于加拿大的社会政策与制度架构有了一个初步的印象。大概2015年的加拿大国庆日，彼时我在国内，我的好友Will，滑铁卢大学政治学系教授，给我写邮件并附了一个链接，告诉我Lihua, you are on big news。原来是几天前接受CBC采访的一小段文字和照片在加拿大日那天发表。事实上，让我印象深刻的并不是这篇“世界如何看待加拿大”的新闻文章，而是文章下面的几千条评论，从中你可以看到加拿大人是如何看待加拿大的，在这些评论里你或许会看到一个更加真实的加拿大。
几年前，我们决定举家搬迁，最后定居滑铁卢这个貌不出众、但却是加拿大科技重镇的大学城安家。家人朋友当然无条件支持我的决定，但是他们也会时常困惑：为什么你们要放弃国内安定的生活，选择移居加拿大？Will是加拿大政治和全球治理研究领域的资深学者，听到我的移居打算，忧心忡忡的跟我说：给我一张纸，我能给你列满加拿大目前的问题。几年后，我们终究还是重新站到了这块土地上。我经常寻遍大脑，试图找出一些原因，比如此前建立的一些学术和个人上的联系，比如想改变一种生活方式，比如加拿大独特的自然之美。但多年以后，发现终于可以尝试回答这些困惑：我们或许放弃了此前安逸的生活方式，但是国内所有经历的一切，包括工作生活，亲情友情，信心信仰，给我负重前行的力量和勇气。这条道路或许有我们个人的规划，但最终成行并不是简单的规划就完成的，我相信“万事互相效力”。当然，这里还有我亲爱的朋友和社区。虽然这条道路充满了不确定因素，加拿大社会也有很多难解的问题，但是生命如同一本厚重的书，我们借这个机会恰恰可以阅读不同的篇章，情节会有跌宕起伏，但是故事因此会更加丰满，我们的生命会因此更加丰盛。
到达后，我在所在小城的大学兼职教书，同时出于想更多了解加拿大政治和社会的好奇心，又回到其中一所大学读了两年书；进去之后才发现这个MSW （社会工作硕士）学位竟然更多是教授心理咨询各种课程，其间学习的曲折和快乐不言而喻。毕业之后参加了心理咨询更为细致领域的各种培训，竟然又展开了另外一段有意思的人生旅程：在大学担任心理咨询师。我所在的心理咨询中心是一个拥有约三十人的团队，为同学们提供专业的心理健康支持。对比时间相对自由的教授职位，现在这种朝九晚五的工作日程紧张忙碌。我的同事有一次委婉地问我：面对从教授到咨询师身份的转换，你觉得有什么不同吗？事实上，学生群体是我最为熟悉最为舒适的工作对象和伙伴。过去的几十年的高等教育领域的经历跟我目前的工作是相辅相成的。来访的这些学生本身都非常优秀，大多来自数学院和工程院，压力可想而知。他们来到咨询室后，很惊讶发现有人理解他们所遇到的，包括论文写作、毕业设计、跟导师沟通等在内的各种挑战。事实上，工作闲暇之余，我也会尽可能地教授几门专业课程。跟同学们之间的交流和互动从来都是一件令人愉悦且有丰富回报的事情，无论是在课堂上还是在我的咨询室里。所以，主要职业的些许转变，对我来说心理上的适应期并不明显；不仅如此，很感恩能有这个机会去支持那些遭遇困境的同学们，在他们需要的时候聆听他们的故事，理解他们的感受，陪伴他们走过这一段人生旅程。
在过去的几年里，我的家人也逐渐安顿下来。先生继续他此前已经在国内从事了二十年的中医针灸工作，拥有了自己的诊所，也受聘于当地一家综合性诊所。虽然是传统东方医学，但是目前来看也收获了当地一批真诚的支持者。他有几位病人每次要驱车近一个小时来找他诊疗。孩子们喜欢他们的学校和同学们，平日里有自己喜欢的事情去做、喜欢的朋友去交往。尽管各自忙碌，但是我们之间的连结和关系似乎越发紧密。每个周有固定的家庭时间（family time），大家一起玩游戏、看电影、听音乐……学习彼此相爱、彼此接纳和彼此鼓励。
虽然从未后悔选择这条越洋迁徙的道路，但是不代表这一路走来没有遗憾。最大的遗憾莫过于离开年迈的父母，不能给予父母更多的陪伴和爱。今年十月份我的父亲突然病重，虽然匆忙赶回家，但是几天后仍然失去了我最亲爱的父亲。尽管心理上逐渐接受，也知道我们有一天终会再相聚，但是情感上的缺失和伤痛会一直都在。这种与国内父母亲人的分离以及分离而产生的焦虑、思念、愧疚、伤痛等复杂情感，或许是很多海外游子无法回避的一个印记。
当我写下这些文字时，正值新年即将开始，我也想借此机会简单分享一些信息给有需求的同学。
第一， 逆境中接纳自己。每一段人生旅途都必然充满了各种各样的挑战和困难，我们的情绪也会因此起起伏伏：快乐、惧怕、愤怒… 当然，我们或许最想要的是成功（包括学习、人际关系、健康等各个方面）以及由此产生的喜悦、快乐这些愉快的情绪。这无可厚非，都是作为人的正常需求，也是一些人前进的动力。但是，我们或许更加需要去理解和接受人生并非总是轻松的篇章，要勇于接纳自己的脆弱性和有限性，拥抱那个拥有喜怒哀乐的、真实的自己。唯有如此，我们才不会轻易被情绪裹挟而裹足不前，而是坦然看待逆境，并在逆境中成长。
第二，寻求帮助，与人建立连接。遇到学术问题，可以向教授、TA、学术顾问以及同学寻求帮助，也可以使用学校提供的一些服务，比如Peer Support, Accessibility Services等。 生活和情绪有压力的时候，可以跟家人朋友及时沟通，也欢迎跟校园心理咨询中心建立联系。寻求帮助，是一个勇敢且具有责任心的行为，也是与他人建立真实情感交流的机会。
各所大学大部分都有心理咨询中心，还有很多的心理健康工作坊和培训机会对学生开放。https://www.wellnesstogether.ca/en-ca/这是由加拿大政府资助的、可以提供免费心理咨询和支持的网站，如果需要可以在线预约服务。
第三，保持一颗诚实善良、乐于奉献的心灵。不论在学术还是生活中，始终要恪守诚实诚信。这不仅仅是由于大学对于学术诚信的严格要求，我想这也是一种基本的人生态度。加拿大拥有一个发达的公民社会，其中包括各种非政府组织和慈善团体极其活跃。学校和家庭也从小就培养孩子们的参与社区、乐善好施的品格。校园和社区有很多的机会可以奉献自己的时间。It is more blessed to give than to receive. 我接触到的许多本来处于困境之中的学生，当他们参与到社区中去做义工，竟然重新有了活力和动力。我的学生经常跟我分享：当我更多的从“I”（我）转到“WE”（我们），看待世界和自己的眼光马上不同了。祝福他们！下面的链接你们可以找到在滑铁卢地区做义工的一些机会。
Volunteer Waterloo Region (volunteerwr.ca)
第四，照顾好自己，拥有让自己幸福的愿望和能力。虽然我们不得不经历人生的酸甜苦辣、疾风暴雨，甚至有些时候真的想就此放弃。但即便如此，你仍须看到你的独一无二的价值和美好。你或许需要经常提醒自己：I am not perfect, and I am worthy。是的，你不完美，但是你配得上拥有美好的东西，包括营养可口的饭菜，规律的睡眠。所以，照顾好自己，珍惜过好给予你的每一天。
第五，寻找人生的意义和价值所在。很多时候，我们前进的动力来自我们有一个明确的人生方向，我们究竟想过一个什么样的人生。我的办公室悬挂着这样一幅图画：波浪起伏的大海，晦暗的天空，岸边矗立着一座灯塔。当我们在漆黑的大海遭遇风暴，本能的反应是恐慌和担忧；但是如果明确自己要去的方向，找到指引自己前行的灯塔，即使身处风暴中心也不致于失掉内心的平安和希望。新的一年，照亮你前进的灯塔是什么呢？
最后，希望我们每一个人都有机会阅读和体验这本厚重的生命之书，在跌宕起伏、悲欢离合的篇章中寻找到爱、希望和生命的意义。
非常感谢郭老师提供这么出色的一个平台，将人们聚集一起，分享彼此的故事和心路历程。我将上述这些文字献给我的父母、家人，我的天南地北的亲朋好友，我可爱的学生们。愿你们健康，平安。
2023年12月27日
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