以武强心｜赋能你的身心，拥有说“不”的勇气
文摘
健康
2024-07-31 13:48
澳大利亚
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上课时不敢表达与提问、目睹同事嘲笑东亚服务员的口音、小组分配自己总是被「剩下」...... 漂泊异国的我们，会遇到太多诸如此类的不公与不适的境遇。
对此我们可以选择「忍受」，压抑自我，得过且过。
当然，我们也可以选择，为身心赋能，拥有说“不”的勇气，在关键（危险）时刻还能保护好自己。
为此，Mindspace思维心理特邀武术导师 Damien 举行第二期「以武强心：赋能内在力量」的免费活动，希望借助武术为我们的海外异乡生活打气加油！
武术不仅是一种自卫技巧与锻炼方式，更是一种精神修养的过程。在武术的练习中，我们通过挑战自我、突破极限，每一次的进步都转化为内心勇气的增长。
武术导师 Damien：
在进行活动之前和之后能明显感受到参与者的精神面貌都变得不一样了，大家脸上都是变得充满笑容或者更加自信的样子。
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该活动由武术导师 Damien Chauremootoo 带领，Study Melbourne 支持，联合澳华学生心理学协会、Monash 木禾社团、糖醋鱼的七秒心理、Win Career 等心理健康组织和职业发展组织举办。「以武强心」将传统功夫武术训练与培养内在力量和韧性相结合，通过解锁身体活动和行为模式之间的联系，锻炼你的身体，提升自信心与勇气。👉 一次身心的深度融合，通过武术动作释放压力，通过心理学技巧提升自我理解。👉 一次自我赋能的旅程，学习如何在日常生活中应用武术与心理学的结合，增强自我调节能力。👉 一次与内心对话的机会，通过武术练习中的冥想和呼吸，达到心理的平静和清晰。Damien Chauremootoo 来自毛里求斯，是咏春、合气道、自由搏击和战斗训练的专家。他师从Sensei Alain Uppiah、Sensei Kooram Venkamah 和 Judex Jeannot，学习空手道、合气道和踢拳，在咏春宗师张卓贤（William Cheung）指导下成为咏春教练。他的名字与罗伯特·唐尼和咏春大师张卓良的名字曾一起被刻在中国河南的纪念碑上。「I wake up every morning with one goal, to at least empower one person by the end of my day! Everyone need somebody to believe in them, I want to be that person.I'm so proud of all our students.」
—— 以武强心｜活动导师 Damien
导师视频｜Damien 的专业风采
活动时间：8 月 10 日（周六）下午 2 点至 3 点 30 分地点：18 Import Lane, Docklands本次活动报名免费，席位有限，感兴趣的朋友可以扫描下方二维码报名参与。报名之后请添加我们的微信客服(ID：QWmindspace)，以确保您能够成功加入活动微信群。
「以武强心」第二期活动将在第一期的基础上有所升级，欢迎参与过第一期活动的小伙伴继续报名参加～8月10日，我们在 Docklands 等你，一起学习自我保护技能，探索如何以武强心。
