为什么大家都能忍，就你特殊？｜对话Andy
文摘
健康
2024-10-16 11:12
广东
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你好，这里是 Mindspace「咨询师面对面」。在东亚文化中，女孩们往往被有形或无形的社会期待所塑造，从小就被灌输要成为顺从、听话、懂事的女性形象，被寄予成为服务他人的社会角色。
在这种环境下，许多女性渐渐地失去了对自己主体性的思考和觉知。
当她们尝试突破这些框架，不按照社会预设的轨迹生活时，常常会遭遇质疑和攻击，甚至自我怀疑、羞愧，自我不配得感也会随之而来。
「为什么大家都能忍，就你特殊？」这样的问题，不仅来自外界，有时也来自内心深处。本期「咨询师面对面」，我们邀请到澳大利亚注册实习心理学家Andy，与大家探讨如何去看待东亚女性的不配得感。Andy：上野千鹤子在《厌女》书中的一个观点，东亚社会长期以来的父权制文化和社会结构教育女性从小要谦逊、顺从，家庭和社会对女性的期待更多是围绕她们作为「为他人服务」的角色（如女儿、妻子、母亲）来定义，而不是作为独立个体的存在。这可能会形成「我的存在本身价值很低，需要我不断地付出/牺牲来提升价值。」Andy：当你觉得「自己不配」的时候，你可能会用虐待身体的方式来节食暴瘦，你愿意为了维系一段关系而忍受暴力与不公平的对待。甚至在获得赞美和认可时，你也觉得自己不值得这些肯定或者是将这些归于侥幸和他人的帮助。
你不愿意积极地去争取应得的权益，习惯为了家庭和他人牺牲自己的需求和愿望。
而这一切，在「女性不配得感」这个词出来前，你或许都觉得很正常。Andy：不配得感的产生是多方面因素共同作用的结果。现代东亚女性正处于一个传统与现代交替的矛盾中。
传统文化和家庭教育中的性别角色分工可能让女性从小被期待低调、服从，优先考虑家庭和他人的需求，这种角色认同逐渐内化为她们的自我价值感的一部分。
然而，现代社会对女性提出了更多元化的要求。
在工作和生活中，女性不仅需要平衡传统家庭观念，还要面对职业发展、自我实现的压力。社交媒体、时尚广告和影视作品通过展示「成功女性」形象，进一步推高了社会对女性的期望，这些平台不断强化女性应既要外表靓丽、事业有成，又要是称职的母亲和妻子的形象。
这种多重标准让东亚女性面临着巨大的压力。
她们一方面在追求自我实现和独立的现代价值观，另一方面却仍然受到来自家庭、文化和社会对传统性别角色的期待。
在这个矛盾的交汇点，许多女性陷入了自我冲突和焦虑之中。她们在试图打破传统枷锁的过程中，常常不得不面对自我质疑和外界批评。
因此，现代东亚女性的心理健康和社会角色正在经历一场复杂的转型过程。
Andy：我想对你们说的是，每个人的存在本身就是价值，这种价值不需要通过外在的认可来证明。请允许自己看到自身的独特性和内在的光芒。试着多关怀自己、接纳自己，并从内心深处去爱自己，这是一种强大的力量。Andy 本科毕业于墨尔本大学心理学，目前在墨尔本大学临床心理学硕士在读，是一名实习澳大利亚注册心理学家。经过漫长严谨的审核，明年她将取得正式的心理学家注册。![]()
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