习惯性反问,为何如此伤人?

文摘   2024-06-05 18:35   广东  





看看下面这些说话方式,你感觉熟悉吗?

不然呢?你才知道?
这不明显吗?……你不觉得吗?你说呢?
自己不会吗?这还用问呢?我怎么知道?

这些话看上去似乎也回答了问题,但看完是不是有种无名火升起?这就是在我们生活中无所不在的:反问句。


01 反问句,是一种隐形攻击
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从语言学的角度来看,「反问」是指无疑而问,是一种修辞手法。没有疑问却要发问,这意味着,「反问」的关键不在于得到答案,而是强调语气,表达情绪。



02 有时,反问是为了否定和贬低
——

设想一种场景,当你问领导「这份文件是打印两份吗?」,领导回复你「这还用问吗?」虽然 TA 确认 了你的回答,但同时也体现出一种「你怎么这都要问」的不耐烦。


没有疑问却提出问题,背后暗含了反问者一种「这么明显还需要问我」的否定和贬低,似乎对方的表达是愚蠢的多此一举,没有尊重对方表达的空间。



03 有时,反问是暗含情绪,拒绝沟通
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当我们对某些人怀有负面情绪,拒绝和他们沟通时,也会采用反问句。比如你和伴侣吵架了,气还没消,这时如果 TA 来问你「待会去哪里吃饭呢?」,你可能只想翻个白眼回一句「你说呢?」

这种反问通常是因为反问者对对方抱有负面情绪,还没疏解,不想和对方沟通,因为用反问句来发泄情绪。



04 反问习惯怎么改?
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如果你经常听到他人的反问句,并因此感觉到不舒服,既不要直接攻击回去也不要过于压抑在心里,这样只会升级冲突或者积压矛盾。

感受到「反问」带来的敌意是一件很正常的事情,你可以向对方表达听到 TA 这样说话的真实感受,告诉 TA 你很不舒服。

比如回到刚刚和伴侣吵架的场景,如果听见反问句以后,伴侣愿意先表达一句「我知道你很生气,但我是想着我们先吃饭再继续沟通的。你这样说话,我感觉很受伤。」或许会好得多。

当然,你可以尽量不带攻击性地表达,但也不需要无底线地容纳对方的情绪。如果你已经尽力做出了尝试,对方还是没有改善;那么远离这段关系才是最明智的做法。


如果你经常表达「反问句」,首先要学会提高对情绪的认识。

提高对自己情绪的认识可以遵循这样一个思考的流程:

01 我为什么这样说话,我有什么情绪?
02 我为什么会产生这种情绪?
03 我这样是为解决问题,还是发泄情绪?

觉察这个过程,可以帮助你理解自己反问背后的真实需求,产生改变的动机。

当然,我们也不用在一开始就要求自己做到完美,一点点进步才是合理的。


有些人可能觉得,说个话而已,需要在意这么多吗?但生活中,我们大部分时候都是通过语言来与他人交流、沟通,也会因为表达产生各种误解和冲突。

学习好的表达方式,就是学习爱的方式。



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