12.16~12.20
科学膳食
不负美好春光
营养健康 尽享美味
星期一食谱
暖心早餐
包子（大肉、牛肉、菜）、青菜萝卜稀饭、蒸玉米
营养午餐
米饭、蒸梨、红烧排骨、芹菜豆干炒木耳、酸菜粉丝汤
星期二食谱
暖心早餐
营养午餐
小米米饭、蒸玉米、水煮肉片、青椒土豆丝、紫菜虾皮汤
星期三食谱
暖心早餐
肉（牛、菜）夹馍、小米粥
营养午餐
米饭、蒸红薯、红烧乌鸡、包包菜炒粉条、三鲜汤
星期四食谱
暖心早餐
油茶、花卷、鸡蛋
营养午餐
米饭、蒸梨、海鲜菇炒肉丝、西红柿炒鸡蛋、青菜豆腐汤
星期五食谱
暖心早餐
臊子面、蒸玉米
营养午餐
玉米珍米饭、蒸山药、土豆烧牛肉、炝西葫芦、西红柿青菜汤
本周食品星推荐：海鲜菇炒肉丝
1.海鲜菇是一种具有很高营养价值和药用价值的食用菌，颜色洁白，菌肉肥厚，口感细腻，气味芬芳，味道鲜美，再加上胡萝卜丝和青椒丝配色，色彩靓丽，营养更加丰富了。
2．含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。
监制：冯维斌 审核：侯 敏
