霜降，是秋季的最后一个节气。此时天气渐寒，露水凝结成霜。请大家注意添衣保暖，预防感冒。饮食可多吃温润食物，户外活动要适度，避免过度劳累。让我们在霜降时节，感受大自然的变化，珍惜时光，为即将到来的冬季做好准备。
霜降时节，天气转凉，早晚温差增大，应及时添加衣物，注意保暖。
秋季气候干燥，建议少吃辛辣、刺激性的食物，可适当多吃具有滋阴润燥的食物，如银耳、百合、梨、山药、莲藕等。注意调节情绪，保持心情舒畅。可适当增加户外运动，增强体质，避免过度出汗，注意补充水分。
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