尊敬的家长：
一、寒假起止时间
放假时间：
2025年1月16日（星期四），初一年级学生12:00离校；初二年级学生11：40离校；初三年级学生12：30离校；高一、高二年级学生于下午家长会结束后离校。
开学时间：
所有年级学生（高三年级除外）于2月16日（星期日）晚自习前到校，各班级返校当日按时召开班会，2月17日（星期一）正式上课，如有特殊情况另行通知。
二、寒假安全教育
（一）传染病防控
继续增强传染病防控意识，寒假期间要注重个人防护，尽量不去人群聚集的地方，勤洗手、多通风，做好个人日常防护、科学佩戴口罩、加强身体状况监测，有异常及时就诊，养成良好的卫生习惯。
（二）交通安全
1.过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻越隔离栏。注意要走人行道，靠右行。不在马路上、停放车辆周围玩耍，行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑自行车。
2.未满12周岁不得骑行自行车，学校要求任何学生不得骑电动自行车。为保证摩托车、电动自行车骑乘人员安全防护水平，有效减少交通事故伤亡，要认真落实“一盔一带”。
3.遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不靠近车辆，上、下车时不拥挤。文明乘车，不坐副驾驶座。不坐无客运资质的车辆（如农用车、三轮车等）,不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾驶的车辆，发现后立即报警。
（三）防冻、防滑、防溺水安全
1.注意防寒保暖，预防冻伤。冬季天气寒冷，家长要提醒并监督孩子适时增添衣服、穿好棉衣裤、棉鞋，戴好手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚。
2.不在有积雪、结冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔伤事故。
3.不到河塘、水库等危险的水域冰面上行走、玩耍、滑冰、捡物品等。
4.提醒孩子发现伙伴去冰面玩耍，要及时提醒和劝阻，劝阻无效时，要立刻告诉老师或家人。发现有人溺水应及时呼救，切勿盲目自行下水救援。
（四）食品安全
1.假期当中家长要鼓励孩子以正餐为主，减少零食摄入；培养孩子定时定量、细嚼慢咽、均衡膳食的好习惯；避免挑食偏食和暴饮暴食，要使用“公筷公勺”，饭前便后要洗手，养成良好的饮食卫生习惯。
2.引导孩子多吃蔬菜水果，适量摄入肉类、蛋类和奶制品，确保营养全面均衡，少吃油炸、烟熏、烧烤的食品。
3.教育孩子注意饮食卫生，饭前便后勤洗手，不喝生水、不吃生冷食物、不洁瓜果、腐败变质食物。
4.不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品，不吃野生菌等高风险食物，不买无证摊点出售的食品，严防食物中毒。
（五）用火用电安全
春节是火灾高发期，用电安全与火灾息息相关，要让孩子了解用火、用电的常规操作，避免发生意外。
1. 不玩火，不玩易燃易爆品；
2. 要掌握煤气、天然气的正确使用方法，紧急时刻不能用水浇灭火苗，以防引起爆炸。
3.不乱碰电线、不乱插插头，学习正确的用电方法。
4.不在标有“高压危险”的地方玩耍。
5.发生火灾不要逞能扑火，第一时间远离然后报警或者找大人帮助。
（六）防震安全
发生地震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或它的旁边，也可以赶快跑到空间较小、有支撑的房间去，如：厨房、卫生间等。躲避时抓住身边牢固的物体，尽量把身体卷曲起来，注意保护头部和颈部。户外需避开高大建筑物，特别是有玻璃幕墙的建筑、过街天桥、水塔等，防止高空坠物。
（七）网络及防诈骗安全
电信网络诈骗事件日益趋多，家长和孩子要谨防受骗：
1.控制孩子使用手机、平板电脑等电子产品的时间，教育孩子不沉迷网络或电子游戏，严禁孩子充值玩游戏，以防上当受骗。
2.教育管理孩子不浏览不健康网页，不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，不制造与传播虚假信息、黄色信息等。
3.提醒孩子注意信息安全，不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发送。教育管理孩子凡是陌生来电、发短信通知你中奖、领取补贴要求先汇款的，一律不信；凡是陌生信息让点击链接的一律删掉；凡是通过微信、QQ聊天以教师、单位领导、老板、熟人等名义要求转账的一律核实，教育孩子不外借身份证和银行卡。
（八）心理健康安全
持续关注孩子的心理健康，注意培养孩子良好的兴趣，缓解孩子因学习和生活出现的焦虑心态。与孩子积极沟通交流，创建温馨家庭氛围，改善亲子关系，让孩子体验居家快乐。
（九）欺凌、霸凌、暴力安全
1.关注孩子的情绪和行为变化。如果孩子突然变得沉默寡言、情绪低落、厌学，或者身上出现不明伤痕，要及时与孩子沟通，了解原因。
2.教育孩子尊重他人，不欺负弱小，与同学友好相处。培养孩子的同情心和正义感，让他们明白欺负他人是错误的行为。
3.注重培养孩子的沟通能力和解决问题的能力。当孩子与同学发生矛盾时，引导他们通过和平、理性的方式解决，而不是通过暴力或报复。例如，可以教孩子在遇到冲突时先冷静下来，然后尝试与对方沟通自己的感受和需求。
4.加强与孩子的交流，让孩子知道无论遇到什么困难，都可以向家长倾诉。给予孩子足够的信任和支持，让他们感受到家庭的温暖和安全。
5.配合学校的教育工作，了解学校的规章制度和处理流程，与学校保持密切联系，加强与学校的沟通，共同关注孩子的成长和安全。
6.教育孩子不结交社会不良青年，不参与任何与欺凌、霸凌、暴力有关行为。
（十）毒品安全教育
1.加强对孩子的毒品知识教育。让孩子了解毒品的种类、危害以及防范方法，提高他们的自我保护意识。例如，常见的毒品有海洛因、冰毒、摇头丸等，它们的外观和危害各不相同，可以通过图片、视频等方式，让孩子直观地认识毒品。
2.关注孩子的交友情况。鼓励孩子与积极向上、品行良好的同学交往，避免与有不良行为的人接触。一些青少年正是因为结交了不良朋友，在他人的诱导下尝试毒品。
3.营造良好的家庭氛围。给孩子足够的关爱和支持，让他们在温暖、和谐的环境中成长。家庭关系紧张、缺乏关爱可能会导致孩子寻求外界的不良刺激，增加接触毒品的风险。
4.培养孩子的健康兴趣爱好。鼓励他们参加体育锻炼、艺术活动、志愿者服务等有益的活动，丰富课余生活，减少接触毒品的机会。
5.以身作则。作为家长，要自觉远离毒品，为孩子树立良好的榜样。
（十一）居家安全
1.做好家庭阳台、平台等区域的安全防护。教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落。
2.尽量不让孩子独自在家，并教育孩子不要给陌生人开门，提高防骗、防盗、防抢意识。
3.教育孩子不要用手指或任何金属制品（如铁丝、钉子、别针等）去接触电源插座内部，也不要用湿手触摸电器。
4.将家中药品、化学品等危险物品妥善保管，放置在孩子触及不到的地方，如高处或上锁的抽屉中；注意清洁剂、消毒剂等化学制剂切勿存放在饮料瓶中，以免孩子误食。
5.高温或盛有热液的容器，如暖瓶、电饭煲等，应放在儿童不易接触且平稳坚固的地方，不要放置在桌子的边缘，以防孩子被烫伤。
6.将易燃、易爆、易碎、有毒、锋利或其他对孩子身心有不良影响的物品保管好，不让孩子接触。
三、其它注意事项
（一）学习提升
1.制定计划：与孩子共同规划寒假学习安排，划分好预习、复习、阅读写作以及拓展学习的时间板块，按部就班完成既定任务，避免假期结束前匆忙赶工。
2.复习预习：引导孩子整理上学期的课堂笔记、作业与试卷，针对薄弱学科与易错知识点重点复习；同时，依据下学期教材目录，提前熟悉新内容，标记疑惑点以便开学后重点攻克。
3.阅读积累：设立家庭阅读时间，每天至少1小时，根据孩子年龄与兴趣挑选经典文学、科普百科、时事新闻等读物，鼓励孩子撰写读书笔记或与家人分享阅读感悟，拓宽知识面与视野。
（二）习惯养成
1.作息规律：寒假虽放松，但不可放纵作息。保持早睡早起，参考上学时的作息时间表，前后浮动不超过1小时，保证孩子每天9-10小时充足睡眠，助力身体发育与大脑休息。
2.自主管理：逐步放权，让孩子自主安排学习、娱乐、家务等事务，家长从旁监督引导，提升孩子自我规划、自我约束与时间管理能力，如设定任务完成期限，培养孩子的责任心。
（三）兴趣培养
1.才艺拓展：依据孩子天赋与喜好，选择绘画、书法、乐器演奏、舞蹈等艺术形式深入学习，每周安排2-3次练习时间，挖掘潜能、陶冶情操。
2.运动爱好：鼓励孩子坚持日常运动，冬季可选择跳绳、踢毽子、室内健身操、滑冰滑雪（选择有安全保障场地）等项目，每天运动30分钟到1小时，增强体质，磨炼意志。
（四）社交互动
1.亲友往来：春节期间走亲访友，提前教导孩子基本社交礼仪，见面主动问好、用餐文明、接受礼物表达感谢等，培养孩子人际交往能力与情商。
2.同伴交流：支持孩子与同学朋友相约聚会，限定时间与地点，确保安全前提下，让孩子在与同伴互动中交流学习生活、分享成长点滴，促进社交发展。
3.情感联结：寒假是亲子亲密接触的好时机，家长多与孩子聊天谈心，了解孩子内心想法、兴趣爱好、梦想追求，拉近亲子距离。
4.问题解决：孩子遇到困难挫折，如学习瓶颈、人际冲突，家长耐心倾听，给予客观分析与实用建议，与孩子共同面对、解决问题，增强孩子的信任感与安全感。
希望同学们怀揣着对生活的热爱，度过一个平安喜乐、充实有益的寒假，待春回大地时，以全新的姿态回归校园，我们期待看到一个个更加优秀的附中学子。
忻州师范学院附属外国语中学
政教处
2025年1月15日
平面设计：智蛟
编辑部主任、责编：梁莹
