秋天一到，特别是秋分这天，晚上就越来越凉了，咱们得好好照顾自己。你知道吗？秋分不只是个节气，它还藏着好多养生的秘密呢！
当北斗七星的斗柄指到太阳黄经180°的时候，就是秋分啦！
雷属阳，而秋分过后要进入属阴的季节，所以不再有雷声。
天气渐凉，小动物钻入洞中取暖，并用细土将洞口封起来以防寒气入侵。
池塘里的水逐渐减少，塘底的石头显露了出来。
石榴酸酸甜甜的，此时正是好吃的时候。中医认为，酸味能收敛，甜味又能滋养身体，加在一起就像是给身体喝了一口甘甜的泉水。所以，石榴特别适合这个时节吃。
当秋风起来的时候，皮肤就容易变得干干的，有时候还会起皮、发红，甚至痒得让人难受。这种时候，用点玉竹就挺合适的，它能帮皮肤保持水润。玉竹、玄参、麦冬搭配成玉竹增液汤，可以缓解皮肤干燥。
秋天一到，鼻子就容易“闹脾气”，打喷嚏、流鼻涕，可能是过敏了。如果不及时处理，不仅影响嗅觉，还可能变成过敏性哮喘。特别是小朋友，鼻子不通畅，呼吸受影响，脑子也会缺氧，可能影响智力发育。
过敏流鼻涕容易与感冒弄混，想知道是不是过敏性鼻炎？留意下面这些过敏性鼻炎的症状：
过敏性鼻炎突然发作，可以试试下面这个方子，参考图上用量服用一周左右。
但要注意，小朋友用药量要减半，如下图，细辛和苍耳子最好别用。
鼻子两侧有两个穴位叫迎香穴，用右手的中指和食指卡在鼻翼两边，稍微用力上下按摩，直到鼻翼微微发热。这样做能增强嗅觉，还能预防过敏哦！
好啦，秋分养生的小妙招就分享到这里，记得试试看，让自己健健康康地过秋天！
部分图片源自：健康之路
本文参考综合自：
① 2022-09-22 CCTV健康之路《收敛肺气、防过敏，秋分时节巧养生｜健康之路》
② 2023-10-03 CCTV健康之路《秋季皮肤干燥怎么办？试试银耳、玉竹和麦冬，润燥生津效果好！｜健康之路》
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