处暑节气悄然而至，早晚的微风已带来丝丝凉意，而正午阳光依旧热情不减，这样的季节交替，让我们的身体面临着干燥与温差的双重考验。今日处暑，教您巧用五味子来养生。
当北斗七星斗柄转到太阳黄经150°的时候就是处暑到了。
处暑分三候。
一候鹰乃祭鸟。老鹰捕食后将猎物一排排地摆放，古人认为如同陈列祭祀。
二候天地始肃。树叶逐渐变黄，成熟的庄稼沉甸甸地耷下了脑袋，自然界一派肃杀、丰收之象。
三候禾乃登。“禾”指的是农作物，“登”引申为成熟，五谷到了收获的季节。
到了秋天，正是肺气虚、肺气弱的时候，五味子包含酸、苦、甘、辛、咸五种味道，酸能入肝、咸能补肾、辛入肺、苦入心、甘入中宫脾土，所以它能够调和五脏、缓解秋悲。
南北五味子，各有千秋。肺肾两虚更适合用北五味子。咳嗽更适合用南五味子。
酸、甘既能化阴，又能缓解由于秋燥带来的津液不足问题。一杯五味子安神茶，带您远离秋日的浮躁与不安。
肺肾两虚导致的虚咳、久咳，如咳嗽无力、胸闷气短、腰膝酸软、头晕耳鸣等，可以用五味子和白果煮水喝。
腹泻可以用五味子和肉豆蔻煮水，开锅大概20分钟后加入鸡蛋既可。
津液不足表现为咽干、口渴；气不足表现为心悸、气短、倦怠、乏力等。如果出现气阴不足，可以用人参、麦冬、五味子搭配成生脉饮来调理。
敖东生脉饮：
成份：红参、麦冬、五味子。辅料为：蔗糖、苯甲酸钠、羟苯乙酯。
主治：益气，养阴生津。用于气阴两亏，心悸气短，自汗。
图片源自：CCTV健康之路
本文综合参考：
① 2022-08-24 CCTV健康之路《护肺津、防温燥，处暑时节养生重点要抓住｜健康之路》
② 2023-01-02 CCTV健康之路《余甘子、金樱子、五味子，酸味药材各有所长！｜健康之路》
③ 2023-10-07 CCTV健康之路《赶走“秋悲” 情绪！百合、玫瑰、五味子，帮您找回好心情！｜健康之路》
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