人们常说，“眼睛是心灵的窗户”，相信朋友们这句话没少听过吧。
眼睛是我们与外界联系最有力的“开关”，也是能反映身体异常的一个“窗口”，
一些疾病也会在眼睛上有特征性的表现，比如出现以下几种异常情况，可能说明身体出现大问题了。
1、眼睛发黄
如果发现眼睛变黄，就要特别注意了，这有可能是肝出了问题。
肝脏受损时，导致体内的胆红素无法及时排出，堆积过多而形成黄疸。
这时，皮肤、眼睛巩膜（俗称“眼白”）会出现黄染，即肉眼可见的面黄、眼黄。
急、慢性肝炎、晚期肝硬化、肝功能衰竭等，都可导致不同程度的黄疸。换句话说黄疸越严重，肝疾病可能就更严重。
2、视力骤然下降
现在的人，整天盯着手机、电脑看，又缺乏户外活动，视力下降是常有的事情。
但如果在一段时间内，发现视力骤然下降，就要格外当心了，这可能是脑内有肿瘤！
脑肿瘤是神经系统中十分常见的疾病之一，对神经系统的功能有很大的危害。
脑神经受到肿瘤压迫后还可能造成眼睑下垂，看东西有重影，眼睛活动受到限制等。
3、眼睛里长“痣”
眼睛里长痣，大多是结膜色素痣——是一种良性的黑色素细胞增生性病变。
如果结膜色素痣生长过快、色素表面有不均匀物体出现，要警惕恶性黑色素瘤。
我们看完这3种异常情况，朋友们照照镜子看看有没有，希望大家都能健康！那么我们日常该如何保养我们的眼睛呢？
穴位按摩——缓解眼部不适
相信大家都有做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。有不知道的朋友也没关系，我给大家准备了穴位图。
今天要教大家的，是眼部穴位刮痧，以刮痧代替手指的按揉，能更有效的疏通眼部经络。
刮痧之前，我们需要手心滴入几滴精油，把双手搓热后敷抹在眼部，防止扯伤眼部皮肤。
再用刮痧板点按睛明穴，在眼睛内眼角的位置，然后以睛明穴为起点，沿着攒足、鱼腰、丝竹空刮拭到太阳穴。
如果感觉有疙瘩，多刮几次就会顺畅很多，但是注意，我们眼部皮肤较为脆弱，力道要轻柔些哦。
紧接着刮下眼眶，由四白内穴开始，经过瞳子髎刮拭到太阳穴。
这一套动作，做7~10次，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
刮完，我们能明显感觉眼睛被一股气提起来了。
除了眼部刮痧，还给大家带来了养肝食疗，搭配着用效果更好～
养肝明目——枸杞菊花茶
《纲目》记载："菊花，其尤多能益金、水二脏也，补水所以制火，益金所以平木。”
意思是说，菊花能补肺、肾的水，还能引导肺水，肾水滋润到肝，顺应身体的运行来清肝火，是温和的滋养之道。
我也常备菊花，因为菊花不仅可以去肝火，还能去胃火。
特别是吃完火锅后，胃不舒服的情况，泡杯菊花茶也能很好的调理。
《本草正》记载:"枸杞阴中有阳，故能补气。”
枸杞除了能滋阴，还能为身体补阳， 现在的人压力大，又经常熬夜，很容易就“阴阳两虚”。
吃点小补阳气的枸杞，十分合适。
枸杞还有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效，搭配着菊花使用，对我们肝热导致的头痛、眩晕、目赤胀痛等，都有很好的调理效果。
枸杞菊花茶做法：
取枸杞3克，菊花3朵
一起放入杯中
冲入沸水泡5分钟
温饮即可
朋友们还可以多吃对眼睛有益的食物。
3种颜色的食物——延缓眼部衰老
1. 橙黄色食物
橙黄色食物，包括了黄玉米、小米等黄色粮食以及橙子、芒果、南瓜、枸杞等橙黄色果蔬。
它们富含胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，能吸收光线中有害的紫外线和短波光，同时清除多余的自由基，帮助眼睛延缓衰老。
2. 紫红色食物
紫红色食物富含花青素、维生素E以及眼睛抗疲劳所需的B族维生素，可以加快眼底微循环，加速物质代谢交换，缓解眼疲劳。
常吃的紫红色食物包括了紫米、红豆等粗粮，也包括紫甘蓝、蓝莓、黑加仑、樱桃、黑布林等水果，可以直接拌做蔬菜沙拉一起食用。
3. 深绿色食物
深绿色蔬果，包括菠菜、油菜、小白菜等，富含叶黄素、胡萝卜素和维生素，有一定的抗氧化作用，可以缓解眼疲劳、延缓眼睛衰老，也可以适当多吃。
最后，还是要提醒大家一句，我们平常一定要眼睛多休息休息，尤其是家中有小孩的。
文章到这里就结束了，觉得不错给我点点在看和点赞，也可以分享出去让你的亲人朋友了解眼部问题以及保养眼睛。
参考文献
[1]戴廷荣.劝君常喝菊花枸杞茶[J].食品与健康,1999(10):17.
[2]张建斌,张忠,孔文良.手部眼保健操[J].湖南中医杂志,2022,38(06):70.
[3]张士信.结膜色素痣恶变[J].实用眼科杂志,1987(09):557.
