“头发”这个问题算是当代人的一大难题，且是不分任何年龄层的人，这秋天一到，原本就苦大难的头发好像更加支撑不住了。
最先苦恼的一定是脱发，再是头发枯燥分叉等等，当然了大部分人想要的也不多，甭说什么头发发质问题怎么样，先不要掉那么多就是最好的事情了。
曾经在网上看到那么一句话，时间已经过了那么依旧让人印象深刻，“头发哪里都在，床上、地上、沙发上...，就是不在头上。”
虽然是戏言，但也是直观的道出了大家的困扰。
前段时间，忽然流传出这样一些观点，“人活多久看头发，你的寿命都藏在你的头发里。”
此言论一出，很多人顿时陷入焦虑，自己的头发好像没有显示什么特别好的信号。
在这儿，还是想先劝劝大家不必担心，人的寿命与基因遗传、生活习惯、环境等等因素息息相关。
通过观察头发的某些特征或许能够推测一个人的健康状况乃至预期寿命，但绝对不是决定健康与寿命。
寿命长不长与头发有关的科学研究来自于美国耶鲁大学医学院皮肤学与病理学教授库尔特.斯坦恩。
他指出，头发是反映身体状态的一面镜子，其中蕴含着众多与健康相关的线索。
脱发严重，内分泌失调
按照正常理论来说，人的头发有10万~15万根，一年大概能生长12cm左右。
每天掉落头发的等级分为六级，超过四级就代表脱发严重，身体内部可能存在内分泌失调的情况。
头发掉落等级：
1级：每天掉落10根头发
2级：每天掉落50根头发
3级：每天掉落100根头发
4级：每天掉落200根头发
5级：每天掉落400根头发
6级：每天掉落750根头发
目前我国超过2.5亿人受脱发的困扰，过早出现明显脱发尤其是男性型秃顶现象，在一定程度上反映了荷尔蒙失衡或者遗传倾向，需要关注心血管健康及代谢性疾病的风险。
健康的头皮和毛囊可以保证头发正常生长周期，不易受到外界刺激而掉落。
因此，拥有浓密秀发并能长期维持稳定状态的人群更有可能享受较长的生命旅程。
头发颜色变化
通常情况下，随着年龄增长，人体内的黑色素生成减少会导致白发逐渐增多。
但值得注意的是，如果在较年轻时（如30岁之前）就开始大量长出白发，则可能预示着身体存在某些问题，比如压力过大、营养不良或慢性疾病等。
反之，那些即使到了老年时期仍然能够保持大部分头发为深色且富有光泽者，往往意味着其体内新陈代谢良好、血液循环畅通，从而有助于延年益寿。
干枯分叉毛躁
频繁使用化学产品处理头发，如烫发、染发、拉发等、会导致头发发质受损，表现为干枯无光、容易断裂分叉，同时经常熬夜，也会损伤发质。
除此之外，长期使用化学药剂还可能造成化学药剂中毒，如铅苯，这些药剂不但会损伤头皮表面，还会诱发肝肾等疾病，所以，尽量减少化学药剂的使用。
如果平常没有经常烫发、染发或者熬夜这些损伤头发的行为，头发还是分叉、干燥，可能是身体缺少必须的营养物质或者是甲亢及甲减在作祟，要及时去医院做检查并进行相关治疗。
虽然说一天掉百来根头发是在正常范围之内，但是也架不住它天天掉。
网上不就有人做过这样的实验，收集每天掉落的头发，一年之后掉落的头发量比头上的还多。
所以为了避免秃头的结局，平常养头发很重要！
洗护头发
一、不要洗的太勤，现在的洗发水大多有化学添加，频繁洗头会损伤头皮毛囊，且头油对于头皮还有一定的养护作用，所以保持两到三天洗一次头发最好。
二、晚上洗头更好，晚上洗头可以清洗掉一天的灰尘细菌，爱用发膜发油的朋友也有足够时间让头发吸收。
同时有专家认为，早上洗头会让头部血液循环突然加快，引起头晕、头痛的症状，有高血压、心脏病或者年纪较大的人，最好不要早上洗头。
三、洗完头发后及时吹干，湿着头发入睡对健康并不友好，不仅容易着凉，且湿发的毛鳞片呈现张开状态与枕头摩擦会损伤发质。
如今气温下降，头发不及时吹干，会让头皮受到寒冷刺激，引发着凉或偏头痛等问题。
少熬夜，保持充足睡眠
睡眠时间少或者睡眠质量差、经常熬夜会影响毛发的生长周期，加重脱发的表现。
同时中医里讲究“肝荣血”，夜晚是肝脏排毒养肝的重要时间段，肝血不好，也会影响头发的濡养，所以有一个好的睡眠至关重要！
按揉风池穴
中医讲：风为阳邪，其性清扬，头顶之上，唯风所到。
意思是说，头为诸阳汇集的地方，而风是往上走的，往头上走的，当风过来了，就会有一个风府穴。
风池穴位于风府穴左右两边，就像两个护卫一样，挡住风，守卫头发不被风吹落。
风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处，按摩这个穴位可以疏通颈项经络，促进头部血液循环。
帮助增强对头皮和头发的营养供应,能有效的促进头发的生长、预防脱发，掉发，白发的出现
方法简单，用手指按压在风池这个穴位上，打圈按揉，按揉50次，会让你的气血变顺，气血顺了，头发就稳固，新发就会陆续长出来
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