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跑操是学校大课间活动的一个重要内容，和其他课间十分钟时间不同，这个大课间活动有30分钟，这段时间里，学生必须根据学校的安排进行各种体育活动，这种方式能有效杜绝学生学习的疲惫感，能更好地投入后面的学习。到了冬天，天气较冷，长跑就成了一项能更好增强学生体育锻炼的活动，保障学生每天锻炼一小时的体育活动时间。
说到跑操，现在网上流行了很多种形式，这边小编想和大家说说三种跑操形式，跑操形式其实也是一种显性的学校文化，从学校的跑操形式，我们可以看出学校在传递一种怎样的管理理念。
一、课间美跑
从这个名称我们就可以看出对于这种形式的跑操要求是要求有“美感”，怎么才算美呢？现在网络上流行的就是各种图形、文字、数字，还有变换队形和穿插队形等，这种形式不管是从空中俯瞰还是在旁边观看，都具有极强的观赏性和视觉冲击性。
优点：
1.花样多，形式美，观赏性强。
2.场地利用率较大。
3.可以做为对外展示、宣传学校的一种有力手段。
4.能展示学校良好的组织及执行力。
不足：
一是不管是图形、文字、数字，还是穿插队形、变换队形，每个班级或者说每个部分都是沿着固定路线进行跑步，对学生来说较为枯燥，像圆形的话就要沿着这个圆形跑十几分钟。二是前期投入多，不管是时间、精力还是人力，在前期都要投入很多，一遍遍的排练，不能有差错，每一步都要精心设计，节奏的要求较高。三是作用减半，折腾翻倍，跑操的作用是促进学生的体育锻炼，增强体质，美跑的形式在前期排练中已经极大地消耗了学生的热情，折腾得够呛了，真的跑起来，心里带着排斥与厌恶，怎么能真的锻炼学生呢？
总结：
课间美跑=面子工程＞学生发展＞学生需求。
二、“人挨人”跑
“人挨人”跑也叫人贴人跑，还有一种说法是“零距离”跑操，它的出现主要是学校为了促进学生的团队合作意识和集体荣誉感。要求是身挨身、腿挨腿、脚挨脚。这种跑操形式是从衡水中学出来的，被称为“天下第一操”。
优点：
1.整齐划一。
2.专注力及团队意识。
3.有较强的观赏性，就像一个个移动的方块。
4.较好地培养班级凝聚力。
不足：
1.危险系数高，这种方式的跑操，因为前后距离已达最小，只要一个学生倒掉，踩踏的发生就不可避免。
2.场地要求高，这种形式的跑操场地要求一定是不能有石块、冰碴等，不然不小心踩到或者来不及躲闪，都是导致意外发生。
3.前期训练投入大，要达到这种效果，教师、学生都要投入很多的时间和精力，更要做好各种预案预防出现意外。
4.而且，这种精神高度紧绷的状态让师生压力倍增，尤其是教师，没有跟跑的话都不能安心，跟跑了还要提心吊胆。
总结：人挨人跑=凝聚力的“误解”=团结的“曲解”＞跑操意义＞学生需求。
三、因地制宜式跑操
这种方式是最普遍的跑操形式，也是我们在幼儿园、中小学跑操中常见的方式。每所学校的可用场地不同，学生的人数不同，在开展跑操的时候，根据场地和各年段的生数情况制定相应的跑操路线。像低年段在年段前的空地进行，中年段在操场中间空地进行，高年段沿着跑道进行。这样可以最大化的利用学校场地，从校情、学情出发，因地制宜。
优点：
1. 因地制宜。
2. 贴合实际，满足学生的锻炼需求。
3. 前期投入较少，方便。
4. 学生的精神状态较为放松。
5. 场地利用最大化。
6.安全系数高，学生的距离较大，有突发情况（鞋带松了）都可以安全抽身去解决。
不足：
观赏性较低，整体较为松散。
总结：
因地制宜式跑操=贴合实际=跑操意义。
写到这里，小编想起美跑刚出现的时候，学校曾经也想组织这样的形式，最后因为前期投入太多，师生“怨声载道”最后“无疾而终”。衡水中学的人挨人跑更是很多中学想要复制的，能全面复制的学校到现在也寥寥无几，每所学校都进行了本校化的改进。
总而言之，跑操是学生在学校体育锻炼时间保障的一种方式，目的是为了让学生利用运动放松精神，增强学生的体能。需要花费大量练习时间的美跑和人挨人跑都不是最好的，能根据本校情况进行的跑操，站在学生的发展角度和从跑操的实际意义出发的组织形式才是我们广大普通学校的追求所在。
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新课标下指向核心素养的课堂转型思考
关键词一：寒冷
有一种寒冷是透骨的冷。这种冷不是每个人都能感同身受的。作为一名体育教师我们的主阵地是操场，北方呼啸中屹立于操场中，或许你会说作为老师，我们应该是和学生一起运动而不是站在那儿，纯受冻。我们来看数据，一节课40分钟，一线教师的我们一天四节课。作为专业人士，当然会和学生一起运动，于是你就会发现上完课后身上大汗淋漓，脸蛋却冰凉。我们最初听到体育同行在感慨脸都冻透了时，还觉得好笑，切身感受后才明白那种透骨的冷和同行自我调侃后的无奈。
关键词二：生病
有一种生病叫你弱他就强。这是体育老师要告诉学生的，同时也要告诉家长的。在上课前会有学生说不舒服不能上室外课、有学生说怕冷不出去上课、有学生说家长交代不能跑怕出汗容易感冒......于是，体育老师尴尬的发现自己精心设计的课堂，因各种外在原因，从一开始被允许参与者就寥寥无几。因体育老师认为自己科学安排教学内容，且调整了运动强度等，能够确保学生的健康和安全，坚持上课。那么就出现了一项新的工作，你不但要让学生认识到，有一种生病叫你弱他就强，还要做好家长的心理建设。
关键词三：健康课
室内健康课想说爱你不容易。冬季的室内课是体育教师的第二阵地。首先小编和大家讨论一下每学期健康课程的安排。华东师范大学王晓赞教授在回答大单元教学问题时曾提到：体育新课标2022 版发布后，大单元教学成为热议，一个学期到底安排几个大单元合适呢？健康教育课程到底占多少呢？以水平三为例，两个大单元，每周3节体育课，一个学期的教学周数，按18周计算，也就是54节课，建议设置两个大单元，每个单元18课时，共计36学时，此外，体能、健康教育和跨学科主题学习，各占10%左右的课时，凑个整数各自需要6课时，这样就可以完成54学时的安排了。可见，室内健康课我们上的是有理有据。同样，室内健康课我们也会精心设计，上的精彩纷呈。可实际中如果室内课过多就会引出各种问题。传统意义上的体育课在室外待惯了，如果不出去，在其他人眼中你就像没上体育课一样。
关键词四：项目
有一种运动项目叫寒冬热练。寒潮、暴雪、大风！看到各种预警，小编就想到了寒冬热练这个词，冬季是各项训练的黄金期，适合冬季体育锻炼的项目很多,如中长跑、球类、跳绳、踢毽子等。但选择哪些项目作为体育课的教材,要根据气候变化的特点和实际情况,本着因地制宜、就地取材的原则,按照学生的性别、年龄和健康状况,结合国家体育锻炼标准,定出既适合冬季特点,又符合学生心理的教学计划。
关键词五：服装
有一种冬季上课服装叫穿着热，脱了冷。2023年冬季流行一句话：不是羽绒服买不起而是军大衣更有性价比！小编看来体育课上也可以备上一件。让昂贵的羽绒服，呢大衣稍事休息，上体育课穿着衣物要舒适，不要过紧或过厚，开始可以多穿一些，热身到身体发热并开始出汗时，再脱去多余的衣服。
寒冬来了，作为一线体育教师，阁下又该如何应对呢？评论区留下你的高见吧！
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