跑前准备活动
1.健康第一
2.爱家爱校
3.积极心态
积极心态是健康和幸福的前提。
良好的心态，让我们更加热爱生活，身体更加健康，有更加和谐的人际关系，俗话说“没心没肺，活着不累”，凡事都要想开一些，是你的终究是你的，不是你的也强求不来。凡事都要有积极乐观向上的心态，就一定不会错。
4.富有激情
富有激情是体育老师特有的魅力。
体育老师给人的印象就是有活力，有激情，有感染力，所以不管是课上课下，都要有激情，用你的激情和活力感染每个人学生，感染你身边的人。
5.热爱运动
6.自我调节
稳住情绪，调节自己。
每个人在不同阶段都会有不同的情绪，所以，在负面情绪发生时，我们要学会自我调节，学会合理释放情绪，《道德经》说中道而行。遇到事情不要慌，自我调节来帮忙，不要伤害到自己的元气，稳住情绪，尽快调节自己，方能做到身心合一。
7.关爱学生
爱学生是一个优秀老师的要求。
我始终认为。一个老师如果不爱孩子，他将不会是一个幸福的老师，充满爱的教育才是真的教育，体育老师也一样，不要跟学生站在对立面，要跟学生站一条战线，帮助学生，共同提高学生的综合素养。老师的爱，孩子是能感觉得到的，也最终会明白老师的良苦用心。
8.持续学习
保持成长型思维，持续学习，终身成长。
世界发展太快，常常让人措手不及，只有持续地努力，持续地学习，方能持续进步，除了提升自己的专业外，可以学习专业以外的东西，站在体育专业外体育老师的工作，又是一种境界和视野。在不断学习和反思中提升自己的专业。
9.爱护自己
要想爱别人，首先学会爱自己。
体育老师的性格，经常是是开朗、阳光，富有活力和激情而又乐于助人，但是要想爱别人，首先要学会爱自己，给生活一个快乐的理由；给灵魂一个安静的港湾；让自己从容自如面对人生，以风的执念追求，以莲的姿态恬淡，让自己在岁月中绽放精彩没人有能把你变好，能把你变好的一定是你自己。
10.终身体育
体育老师要向学生传递“终身体育”的意识。
锻炼，就像每天的吃饭睡觉，每天都要坚持，而且要有“终身体育”的意识，中医讲，“处理疾病或健康问题时，一定要以人的整体为考量，将身心灵视为整体治疗对象。健康不能只靠锻炼或某种营养素来维持，本身必须主动积极，才能维持并促进自己的健康，包括改善生活状态、适度运动，摄取正确的营养，彻底改变心念等。
