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鱼跃前滚翻
发展柔韧性练习
核心力量练习
单杠的各种练习方法
利用技巧动作做游戏
由低向高或由高向低做鱼跃前滚翻
分腿头手倒立前滚翻
支撑跳跃
双杠支撑摆动
双杠支撑前摆下
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侧向滑步推铅球完整技术
各种掷、推、抛实心球练习
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