1、多喝白开水
秋高气爽，天气干燥。幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。在幼儿园里，老师会时刻关注幼儿的饮水量。在家中，家长也要注重白开水的摄取，平时多给幼儿吃富含水份的应季水果，如梨、橙子等。
2、少吃上火食物
秋季应少吃刺激性食物，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。
3、保证充足睡眠
让幼儿生活有规律，早睡早起，中午进行适当的午睡来缓解困乏，保持充分的睡眠，这对提高幼儿自身抵抗力相当重要。
1、多喝白开水
秋高气爽，天气干燥。幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。在幼儿园里，老师会时刻关注幼儿的饮水量。在家中，家长也要注重白开水的摄取，平时多给幼儿吃富含水份的应季水果，如梨、橙子等。
2、少吃上火食物
秋季应少吃刺激性食物，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。
3、保证充足睡眠
让幼儿生活有规律，早睡早起，中午进行适当的午睡来缓解困乏，保持充分的睡眠，这对提高幼儿自身抵抗力相当重要。
