【家长园地】下周食谱

文摘   2024-11-15 10:53   江苏  
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01
2024.11.18

早点

三牛椒盐酥饼干 20g


午餐

米饭70g

红烧肉圆

猪肉 110g  鸡蛋20g

大白菜炒蘑菇

大白菜120g  蘑菇20g

紫菜豆腐

2g  豆腐20g  鸡蛋10g

午点

大白菜猪肉水饺60g

02
2024.11.19

早点

维维豆奶10g

雅士嘉饼干25g


午餐

燕麦米饭

燕麦5g  65g

香菇鸡翅

香菇30g  鸡翅80g

花菜木耳炒肉片

有机花菜100g  木耳2g  猪肉30g

小青菜鸡蛋汤

小青菜25g  鸡蛋10g 

午点

苹果100g


03
2024.11.20

早点

康元小熊  20g


午餐

米饭70g

红烧牛

100g

青菜炒百叶

120g  百叶20g

平菇蛋汤

平菇30g  鸡蛋 15g

午点

鹌鹑蛋  50g





04
2024.11.21

早点

维维豆奶10g

康师傅3+2饼干 20g


午餐

小米米饭

米 65g  小米5g

红烧罗氏虾

罗氏虾80g

肉末粉皮

粉皮 70g  猪肉30g

西红柿鸡蛋汤

西红柿30g  鸡蛋15g

午点

香蕉100g

05
2024.11.22

早点

太平苏打饼干20g


午餐

米饭70g

芋头烧肉

芋头90g  猪肉80g

莴苣炒鸡蛋

莴苣 100g  鸡蛋 40g

生菜油面筋汤

生菜25g  油面筋 5g

午点

豆沙卷

面粉30g  豆沙 5g






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