公众号余生杂谈第291篇原创日更文章
在对抗焦虑抑郁的漫漫长路上，不少病友都有过这样的困扰：明明吃药时病情渐趋稳定；可一旦停药，那些恼人的症状就像鬼魅般再度缠上身来。
这究竟是为何？今天咱们就深入聊聊这背后隐匿的缘由。
一、代偿机制与适应性变化 —— 身体的 “维稳” 策略
长期借助药物调节神经递质水平，看似是在扶正失衡的身心状态，实则悄然触发了身体一系列复杂的代偿机制与适应性调整。
打个比方，抗抑郁药物如同增援的 “递质大军”，源源不断地涌入，让原本低迷的神经递质水平迅速攀升。但身体这个精妙绝伦的 “生态系统” 容不得长期失衡，它自有一套 “维稳” 妙法。
当外来递质过量涌入，身体就会机智地 “见招拆招”，下调相关受体数量，好似战场上减少不必要的 “接收站”。
因为递质太多，用不着那么多 “门” 来迎接；或者改变受体敏感性，让它们变得 “慵懒” 些，不再对递质信号一呼百应。
这般一来，药物最初的 “神奇效力” 大打折扣，患者只能不断跟着调高剂量，或是无奈更换药物。可病情依旧顽固，根治宛如镜花水月，遥不可及。
直白来讲，神经如同勤勉的 “工匠”，本应持续劳作，精准打造并输送神经递质。然而，大剂量外源性递质一股脑儿灌进来，神经瞬间成了 “甩手掌柜”，悠闲地歇了起来。
要知道，咱们身体遵循 “用进废退” 铁律，神经长期 “赋闲”，机能就像搁置生锈的机器，渐渐退化。时日一久，自主制造递质这一关键本领竟也丧失殆尽。
所以，西药医嘱总强调不能贸然停药。毕竟长时间服药已让神经 “躺平” 惯了，功能大幅废退，陡然撤药，症状必然卷土重来。
甚至因神经 “自力更生” 能力缺失，病情愈发猖獗，只能再度依赖外援药物勉力支撑。
二、心理 “伤疤” 未愈 —— 潜在隐患深埋
药物虽能抚平焦虑抑郁发作时情绪的惊涛骇浪，可心理层面那些隐秘创口却常被忽视。
焦虑抑郁来袭时，扭曲的思维模式、消极的自我认知、应激创伤下未释怀的过往等，宛如心间荆棘，即便躯体症状在药物作用下蛰伏， 仍在潜意识下暗流涌动。
停药之际，少了药物的情绪 “护盾”，日常琐碎压力瞬间化身利刃，精准挑开旧伤。内心那些不安、自责、恐惧迅速蔓延，为症状复发铺就温床。
比如曾因职场霸凌陷入抑郁者，服药时暂别阴霾，停药后重返职场，熟悉场景瞬间勾起往昔痛苦，脆弱心理防线瞬间崩塌，焦虑抑郁再度汹涌。
三、生活 “乱流” 冲击 —— 稳态难寻
再者，生活习性与环境恰似滋养身心的土壤，患病服药期间，规律作息、适度运动、宁静人际环境常是治疗 “标配”。
可停药后，若重回熬夜狂欢、久坐不动、纷争不断的过往，恰似将初愈植株丢进狂风暴雨，摇摇欲坠。
焦虑抑郁本就让身心应激系统紊乱，停药后需重建平衡。此时，不良生活因子趁虚而入，过度劳累、饮食失衡、社交孤立等加剧神经内分泌失调，身体激素与神经信号再度 “兵荒马乱”，复发也就不足为奇。
像是备考期间焦虑症发作服药缓解，停药后立马投入高压复习，日夜颠倒、精神紧绷，焦虑瞬间死灰复燃，搅得生活再度天翻地覆。
焦虑抑郁停药后复发，是身体机能退变、心理隐伤作祟、生活失序冲击合力围剿的结果。
但是这并非无解困局，你要非常清晰的知道药物只是紧急控制你的症状，让你部分的恢复觉知和体能，让你有能力能够去改变你的认知模式，去改变你的生活习惯。
真正让你治愈的是去调整认知模式，思维方式，生活习惯等，而不是药物。
如果你不知道是你的什么思维模式、什么生活习惯导致了你焦虑、抑郁，以及怎么样改变可以治愈你的焦虑、抑郁，欢迎下方找到我的联系方式，预约我的一对一咨询。
（全文完）
（微信@hemuxinli1）
我是刘洪均，一名10年养成的心理咨询师，在这里会分享个人成长、心理咨询、睡眠相关的感悟与知识，这里不制造焦虑，若能有那么一刻能缓解你的焦虑将是我莫大的荣幸。
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