公众号余生杂谈第278篇原创日更文章
焦虑是对未来不确定的担忧。
焦虑的人总想去追求确定性，并且想要快速的、立刻拿到这种确定性。
比如有了躯体症状就要不断地去医院检查，并且期待立马所有的躯体症状都立刻完全消失。还有很多人时刻都在期待回到自己状态最好的时候，只要没回到就会难受。
今天想要分享一个亘古不变的自然规律，让焦虑的人看到自己不切实际的追求以及这些追求怎样导致焦虑，如何通过自然规律来缓解焦虑。
规律如题所示，焦虑的人应该像农民一样思考，为什么呢？
——时机
所有的庄稼都是有最佳栽种时间，提前或者错过这个时间都不合适。比如水稻就是春种秋收，如果你秋天种大概率不容易收到水稻，尤其是北方。
——等待
所有的庄稼种下去后，都需要等待。没有庄稼上午种，下午就能收。庄稼除了种下去的时机要对以及精心的呵护以外，更多的还要看老天的天气如何。农民不能掌控天气以及庄稼成长的快慢。我们从小学的成语——拔苗助长，也提示了这样一个特点。也就是说，除了做自己能做的那部分，剩下的就是等待。
这就是自然规律，所有的事物都有时间节点。同时所有的事情的发展也都有一个过程。
我们要像农民等待庄稼长成的过程一样耐心的去等待事情的发展。去掌控我们能够掌控的部分，同时去接纳我们不能掌控的部分。
不要想着所有的事物都按照你的主观判断来发展，不要想着去掌控所有的一切，你能掌控的只是属于你自己的那一小部分。
当你陷入焦虑的时候，看看自己是不是没有遵守这样的规律，提醒自己时刻要像农民一样思考。
（全文完）
（微信@hemuxinli1）
我是刘洪均，一名10年养成的心理咨询师，在这里会分享个人成长、心理咨询、睡眠相关的感悟与知识，这里不制造焦虑，若能有那么一刻能缓解你的焦虑将是我莫大的荣幸。
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