1.了解自己永远比试图取悦他人更重要，只有你彻底了解自己喜欢什么和讨厌什么，你的选择才会变得更坚定，不再轻易被别人带跑。
2.不要急于求成，每个人都有自己成长的节奏，多给自己一些耐心和空间。
3.懂得拒绝，不要为了讨好别人而勉强自己，勇敢地为自己的需求和界限发声。
4.别让过去的伤害或遗憾影响到现在的你，学会放下是为了更好地活在当下，拥抱更好的未来。
5.经济独立是必要的，它能让你在任何情况下都能掌握自己的命运，不用依赖别人。
6.当你有了自己明确的主线目标，你的内心才会变得坚韧，外界的干扰也难以动摇你。
7.不要害怕孤独，而是要享受它，因为一个人只有在独处的时候才能发挥她最大的潜能。
8.学会跟自己说多点好听的话，外面的批评已经够多了，这些难听的话就不要再留给自己了。
9.不要过度在意别人的评价，真正懂你的人少之又少，而且他们的评价往往带有个人偏见和局限，所以为什么要听他们的。
10.失败不是一件可怕的事情，关键是要学会从哪里跌倒，就从哪里站起。
11.内心强大的人懂得如何调节自己的情绪，不会轻易被外界的负面情绪所影响。
12.拒绝内耗是一定要的，学会简化那些复杂的情绪和人际关系，对你身心真的会有帮助。
13.一定要把运动健身列入自己的习惯里去，同时保持良好的饮食和作息。
14.保持活到老学到老的心态，拼命投资自己，疯狂提升自己。
15.爱情不是你生活的全部，与对方保持适当的距离，才不会容易患得患失，安全感是自己给自己的。
16.感恩可以让我们更珍惜当下，也往往更容易感到幸福和松弛。
17.有些事你无法掌控，也无法改变他人，只有接受这一点，你才能释放掉那些窒息的无力感。
18.保持内心的清净需要你谨慎选择与谁交往，远离那些总是带来负面情绪的人和事。
19.不要把情感浪费在不值得的人和事上，学会分清轻重缓急。
20.学会宽容，但不纵容，给自己设定一个“事不过三”的处事原则，这样会减少你生活中的大部分烦恼。
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