建立情感支持
在这个每个人都忙着自己事情的世界,情感上的支持就显得尤为珍贵。
无论我们多独立、多坚强,总有一些时候我们也会感到很累很迷茫,委屈的时候也想有个肩膀依靠。
而你身边的朋友和亲人就是最好的情感支持。
也许有些人觉得和亲人关系已经疏远,朋友也不多。
但只要你试着打开自己的心扉,重新联系他们,说不定你们又能重新熟络起来。
建立工作支持
不是说要在公司里找一个“保护伞”或者“靠山”,就能让自己一劳永逸。
但拥有一个能够相互支持、共同进步的靠谱团队或同事关系,也能在很大程度上缓解我们的工作压力,甚至提升工作效率。
我们可以在平常的相处中,找到那些与自己志同道合的同事,多与他们交流。
因为拥有一个可靠的伙伴会让你的工作更顺利,你遇到困难的时候,她也会是更有可能先帮助你的人。
此外,遇到贵人上司或导师也是你可遇不可求的机遇,一个有经验的前辈,可以帮你规避很多不必要的错误,也能及时在你职场迷茫时指明方向。
建立爱好支持
生活不止眼前的苟且,还有诗和远方。
我们同样需要找到那些能让自己放放松和充充电的地方。
可以是下班后去健身房结识的朋友,可以参加某个兴趣小组,也可以去你喜欢的志愿者活动。
当你找到了一群兴趣相投,能和你聊得来的伙伴,你的生活自然就多了一条支线,你的压力也会少一大半。
也许有些朋友并不会成为我们生活中的核心圈子,但他们起码能让我们在某一刻得到放松,并享受当下。
建立专业支持
有时候,我们在情感上或身体上遇到的困境,光靠身边的朋友和家人,也许无法完全解决。
这时候就需要更专业的人来做更专业的事。
比如心理咨询、健身教练,营养师等等,都可以是为自己建立自我支持系统的一部分。
不要觉得寻求这些帮助是一种软弱,甚至觉得自己有问题。
相反,这么做才是真正能解决你生活问题的正路。
即使这种支持不是你每时每刻都会需要,但一旦你需要,它都是你强有力的后盾,让你更快恢复高能量的状态。
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