温润心灵、启迪思想，
让阅读成为一种习惯！
户外草坪圆满举办了
“热爱生活，活在当下”
主题读书会，书友们一起
读诗、冥想、吐槽、聚餐……
和煦的阳光，青青绿草坪，
真是读书好时节
大家说着、笑着、开心着……
放松身心、汲取当下的力量！
10月13日下午，温迪读书会户外草坪主题读书会“热爱生活，活在当下”，如约而至！在秋高气爽的午后，新老书友相聚在美丽的草坪上，大家搭帐篷、围炉煮茶、读诗冥想、吐槽身边事，还一起聚餐，来放松身心，吸取当下的力量！
一、本期主题概述：
一起“热爱生活，活在当下”！
生活，不止眼前的苟且，还有诗和远方！远方到底在哪里呢？远方到底有多远？也许远方是行万里路带来的惊喜，是读万卷书带来的收获……但比起追寻远方，更能让我们抓得住的，或许是当下的幸福生活……
正如作家托利在《当下的力量》里所说：“请你务必认识到，当下的时刻是你所拥有的一切！当我们真正享受当下，达到临在和心流的状态，你就够体会到真正的幸福！”
二、破冰游戏：
击鼓传花，回到小时候的美好！
这期读书会破冰游戏是“击鼓传花”！在户外草坪上，大家在快节奏音乐中，一起玩有趣的游戏！音乐停止到哪位书友之处，就即兴为大家表演小节目！
在这个环节中，有书友唱起了儿歌，有书友朗读诗歌，有书友创意地介绍自己，大家一起在欢声笑语中，度过了美好的时光……
三、主题书籍推荐
好书必看，书籍里寻找“当下的力量”
🌟 推荐语：当下的时刻，是你所拥有的一切，把你的生活中心完全放在当下这一刻！这本书对于你来说是一个发现之旅，在作者这位心灵导师的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的痛苦。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。
🌟 出版社：中信出版集团
🌟 页数：260页
🌟 这本书告诉我们，通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口，找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。
🌟 推荐书籍📖 ：《我与地坛》，作者：史铁生。
🌟 推荐语：这本书是中国著名作家史铁生的散文集，首次发表于1991年，是史铁生的代表作之一。这本书不仅记录了作者与北京地坛公园之间深厚的情感纽带，也深刻反映了作者对生命、命运、母亲以及自然界的深刻思考和感悟。史铁生通过在地坛的沉思和观察，探索了生与死、苦难与希望的主题，展现了他对生活的热爱和对人类精神世界的洞察。史铁生本人在年轻时因疾病导致双腿瘫痪，他的写作生涯始于对自身命运的深刻反思。
🌟 出版社：人民文学出版社
🌟 页数：190页
🌟 《我与地坛》这本书，不仅是作者史铁生个人经历的写照，也是对普遍人性的探讨。书中的语言优美，情感真挚，能够触动读者的心灵，引发对生命意义的深层次思考！
🌟 推荐书籍📖 ：《给孩子读诗》，作者：果麦
🌟 推荐语：书中100首优美的诗，来自跨越3000年历史，33个国度的100位优秀诗人。每一首诗均配有美丽的插图，由世界各地的70位画家创作。人类历史上创作了多少首诗？也许是数千万首？没有人知道。却有150位果麦人，用100天时间，挑出了2000首他们所喜欢的诗，并最终精选其中100首，编成了这部《给孩子读诗》。
🌟 出版社：浙江文艺出版社
🌟 页数：220页
🌟 生活不止眼前的这些，还有诗和远方。推荐此书给每一位年轻的父母，于清晨或午后，或睡前温暖的灯光下，为你的孩子读一首诗吧。
四、“吐槽大会”环节
有什么烦恼，都可以吐槽出来！
世间万物都有各自的烦恼，每个家庭、每个人都不例外！但从另一个角度来说，烦恼也是我们成长不可取少的调味剂，不求事事顺心，也不急于长大，不如意的事情十有八九！我们要将生活咀嚼得有滋有味，把日子过得活色生香，往往要有一颗浸润人心烟火的心。
读书会当天，大家来了一场吐槽大会，吐槽生活中的奇葩事、糟心事……
五、冥想放松环节
与大自然亲密接触，放松身心
读书会现场，我们来一场十分的冥想，在冥想音乐的引导下，我们开始了户外冥想！
冥想环节：大家找到一个舒适的坐姿放松下来，后背尽量不要靠着任何物体。双手自然地落在腿上，脚心向下，轻轻地闭上眼睛，调整一下身体。脊柱直立、保持中正、双手下沉、手脚不用力、额头松开，按照自己的节奏，做几次深呼吸。随着每一次的呼气，让身体更加地放松，往下沉。感觉到臀部与坐垫的接触，身体被稳稳地衬托着，自然的呼吸，试着观想自己是一颗大树，深深地扎根于大地，回到了大地的怀抱，温和地告诉自己，我到了，安全了。感受心与大地的链接，感受大地力量……
我们是一颗颗呼吸着的树，自由地呼吸，根深深地插入大地，叶在空中自然地舒展，借着呼吸，与天地进行能量的交互，呼吸持续地运行着、天地万物持续地运行着，我们的生命持续地运行着！新的根基，每时每刻都在滋养着我们的生命，愿你能扎根于内心，活出生命的光彩。愿你心里始终有光。
六、朗读诗歌环节
在诗歌和文字里，寻找心灵的宁静
1、 爱（圣经）朗读者：张仲久
2、 将进酒（李白）朗读者：阚 敏
3、你是人间的四月天（林徽因）朗读者：崔洁琼
4、水调歌头（苏轼）朗读者：冉燕娜
6、假如生活欺骗了你（普希金）朗读者：马 珊、林姐
7、 面朝大海，春暖花开（海子）朗读者：宋凌云
8、南城（博尔赫斯）朗读者：林英
9、饮酒·其五（陶渊明）朗读者：刘晏
10、乌衣巷（刘禹锡）朗读者：王佳
11、如梦令（李清照）朗读者：宋洁萍
12、火车（贾希特·塔朗吉）朗读者：刘碧君
13、致橡树（舒婷）朗读者：Wendy
14、浪淘沙（糜永发）朗读者：潘春艳
“温迪读书会”金句
1、我会去羡慕别人的生活，但从来不去嫉妒，也不去对比别人的生活，生活要自己给自己找“乐子”（宋洁萍）
2、享受做每一件事，就是最好的放松！要每天对自己微笑！不要让别人的看法和眼光，来影响自己！你是你自己的“救星”！（张仲久）
3、哭，也是一种放松！情绪不好时候，要接受情绪、尊重情绪，找到自己喜欢的“发泄”方式！一定要爱自己！（林姐）
4、一个坏消息，要四个好消息才能抵消！我们要有积极心理，正向地引导自己、影响身边的人！（马珊）
5、 “天大的事”和“屁事”之间最大的差距是什么？是时间！我们用发展的眼光来看待，很多事都能“看得开”（廖兴）
6、自从不羡慕、不对比他人的生活后，我的生活变得幸福和轻松很多！（刘晏）
7、不要活在“社会年龄”中，不要给自己太大的压力，人生没有标准答案！（Wendy）
8、你在人生的某个阶段里选择了“不幸”，这既不是你因为你生在了一个不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地，而是因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”（李婷）
特别感谢本期读书会的书友们，大家一起提前看场地、布场景、搭帐篷，带美食……齐心协力，才有这场户外草坪读书会的美好呈现！大家也对未来温迪读书会可以探索的新模式，进行了沟通交流！未来，我们一起努力探索更多元化模式，让温迪读书会变得更加有料、有趣，让书友喜欢上阅读、爱上阅读，让阅读成为一种习惯！
最后，感谢每一位来到温迪读书会的书友们：
宋凌云、刘权、阚敏、刘碧君、张仲久、王佳、马珊、宋洁萍、潘春艳、廖兴、冉燕娜、李婷、刘晏、林英、崔洁琼、胥黎黎、王春林等书友，以及小朋友书友们……
