当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。
——村上春树
樊登老师曾在一个视频里讲到：“唯一真正值得人羡慕的是，一个人创造幸福的能力！一个人，修自行车特别高兴，跟周围邻居相处地特别好，老人孩子也照顾得很好，不管做什么事，总是能够乐呵呵的，这点就特别厉害……”
与其说这是创造幸福的能力，在我看来，这更是一种“自得其乐”，是一项了不起的能力！
自得其乐，意味着从内心深处找到满足与喜悦，不依赖于外在的评价或物质的丰富，可以让自己快乐起来的能力！它是一种自我发现的过程，让我们学会欣赏生活中的每一刻。心理学研究表明，这种自我驱动的幸福感，对于维护个体的心理健康与促进生活质量，具有重要意义。
说到“自得其乐”，让我想起了最近有一部很治愈的下饭剧《晚酌的流派》，剧中的女主美幸在下班之后，用很实惠的价格，为自己烹饪和星级酒店一样水平的美食！每一天美幸都会为这一个时刻的晚酌做好足够的准备。比如：准点下班，健身的方式，遇到工作意外如何调整心态和调整晚酌的准备，去充分享受寻常日子烹饪美食的快乐，享受晚酌带来酣畅淋漓的幸福……
其实，我们中的大多数人也是一样，我们都有着普通的工作和平淡的生活，如何能在一日三餐、柴米油盐、锅碗瓢盆里找到快乐和满足呢？我想，最好的方式就是“自得其乐”了！
自得其乐，意味着对事情本身感兴趣，不需要我们依赖于外在的刺激来获得愉悦感和幸福感！这种自得其乐，来自于你对外界没有需求感，来自于内心柔韧稳定的自我感！
做事，可以自得其乐；生活，可以自得其乐；学习，可以自得其乐；运动，可以自得其乐；吃饭、逛街、旅行，都可以自得其乐……
汪曾祺先生有一本随笔《自得其乐》，在这本书里，他提到了这些年来他的业余爱好有：写写字、画画画、做做菜等。从字里行间，你可以感受到，看似自我消遣的事，他会努力让其变得颇有一番滋味！曾经有人说，每次读汪先生的书，就羡慕他一次。不知道他是怎么从生活中发现这么多的乐趣。写故乡、家庭、童年、少年，写文化考据、读书、看画、游览的所思所感。写亭台楼阁、浮云片石，写风俗人文、历史，处处是学问与情趣。我想，这正是因为汪曾祺先生善于在生活中“自得其乐”！
心理学著作《心流》中有一位名叫桃乐西的妇人，在丈夫去世、儿女都成年离家之后，搬到了一个孤寂的小岛独居。她会在居所周围种花，布置花园，还会自娱自乐地在很多树上贴标语牌，上面写着打油诗，老掉牙的笑话，还有指示她住处的漫画。而她一年到头的日程安排也很紧凑，5点起床，看母鸡有没有下蛋，挤羊奶，劈木材，做早餐，洗衣缝纫，钓鱼等等。而在漫漫长夜，桃乐西会专注于阅读和写作，她书架上的书包罗万象，桃乐西很喜欢人群，但她更喜欢能够管理自己内心秩序，充分把握自己的世界……这，也是一种“自得其乐”！
自得其乐，并非孤立于社会的自我沉溺，而是一种从内心流露出的满足和喜悦。当我们学会满足于自己拥有的，不再追逐无尽的欲望和功利，我们将发现真正的快乐就在身边！
自得其乐，是一种状态，更是一种能力！自得其乐，是学会善待自己，让自己舒适，让自己开心，让自己愉悦的能力！从事情本身寻找乐趣，不管在什么样的环境里，都有让自己快乐起来的能力，用认真有趣的态度，创造出属于自己生活中的小确幸、小美好！
不论行走的风景如何变幻，也不管时光如何雕刻你我的容颜，愿我们能够在人生的长河里，自得其乐，取悦自己，和岁月细细切磋！
作者：赵小丽Wendy
