寒气积累在肌肉里，时间长了，人们就会觉得肌肉僵直、腰酸背痛，形成肩周炎（通常又叫五十肩、冻结肩）、关节炎。寒气积累到一定的程度，就会侵入到经络，造成气滞血淤，影响气血运行，继而诱发各种反反复复难以治愈的病症。所以，我们一定要想办法驱除体内的寒湿，涵养身体内的阳气，让身体温暖起来。
病从寒起，寒邪是万病之源
一年四季，寒来暑往，寒气虽为平常事，人体祸患则无穷。传统中医通常有六症之说，即寒、热、温、凉、虚、实，又有“万恶淫为首、百病寒为先”的说法，由此可见寒气对人体的伤害性极大。
人生病，多是因为寒气造成的，中医认为，寒气常伤人阳气。太阳给大自然带来光明和温暖，失去了太阳，万物便不能生存。而我们体内的阳气如同太阳一样，如果人体没有了阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命也就要停止了。
而寒气会阻滞阳气的运行，使血流不畅、肌肉疼痛、关节痉挛等。因为湿困脾胃，损伤脾阳，或患者平时脾肾阳虚而致水饮内停，所以多表现为畏寒肢冷、腹胀、泄泻或浮肿等。
很多肠胃疾病也是因寒而生的，肠胃就是中医所讲的“脾”，负责掌管全身血流供应，如果肠胃功能不好，吸收能力差，食物营养便无法化成足够血液提供身体所需，末梢血液循环自然就会变差。
体内寒重还会导致上火。因为寒气造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器功能下降，气血两亏。肾主水，这个水是灌溉全身的，当水不足时，就如同大地缺水一样，土地会干燥。脏器也是一样，如果缺少了水的滋润、润滑，就易摩擦生热，最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝就燥，肝火非常明显。
体内有了寒气会积累在肌肉里，时间长了，人们就会觉得肌肉僵直、腰酸背痛，形成肩周炎（通常又叫五十肩、冻结肩）、关节炎。寒气积累到一定的程度，就会侵入到经络，造成气滞血淤，从而影响到气血的运行，其实这就是中医理论上的虚亏，能够诱发各种反反复复难以治愈的病症。
虚则寒，寒则湿，体虚易惹寒湿
中医认为，“虚则寒，寒则湿”。
意思是说，体质虚弱的人，阳气不振，难以祛除寒邪，进而湿气侵袭，以致血运不畅。
寒湿一层一层由肌表侵入脏腑，体质一向虚寒的人，湿从寒化为寒湿。
寒湿是万病之源：入侵皮肤表层则表现为瘙痒、湿疹等，导致青春痘、色斑等皮肤病；入侵经络关节则导致筋脉拘挛，关节酸困，肢体屈伸困难；入侵五脏六腑则导致许多旧病复发或加重，如慢性支气管炎、哮喘、肺心病、冠心病、高血压、糖尿病等。
《黄帝内经》上说：“寒湿之中人也，皮肤不收，肌肉坚紧，荣血泣，卫气去，故曰虚。”
意思是说，寒湿伤人，会使皮肤拘急，肌肉坚紧，营血凝涩，卫气（运行在人体体表，起到护卫周身、防御外邪的气）耗散，所以说是虚证。
《黄帝内经》上说：“湿伤肉”，“地之湿气，感则害人皮肉筋脉。”
意思是说，湿气能损伤人体肌肉，如果感受了地的湿气，就会伤害皮肉筋脉。
