富贵包的三种类型，看看你是哪一种 ?
1.肉包：摸上去柔软、有弹性，内部一般是脂肪组织增生
2.筋包：摸上去像比较硬的皮垫子，一般是肌肉组织的肿胀或增生导致
3.骨包：摸上去就是皮包着骨头，比较坚硬，通常是骨质错位、变形、增生引起
警惕身体8大器官“求救信号”
快节奏的生活导致越来越多的人
暴饮暴食、作息不规律
虽然每天把养生挂在嘴边却还在熬夜
如果你的身体出现这些“求救信号”
可千万要引起重视哦~
⚠️关于肠毒的五大危害‼️
1、诱发癌症
2、影响容颜
3、导致肥胖
4、产生体臭
5、神经衰弱
女人以气血为养🍒秋冬养好气血手脚不凉
⚠️ 气血虚弱，就会出现一系列的症状：
❎ 头晕，失眠，多梦
❎ 胸闷，心慌，心绞痛
❎ 四肢冰凉，麻木
❎ 腰痛，脱发
❎ 月 经 不 调，面色萎黄，卵巢早衰
⭕ 故养气血是女人的终身事业
特别是秋冬进补季，更要注重气血的调养
颈部淋巴排毒丨现代人必做⚠️
现代人经常伏案办公、玩手机
颈椎问题也是非常普遍的，而通过淋巴排毒
可以疏通淤堵的肩颈，改善肩周炎
让脑部供血、供氧更加充足，减少头晕、头痛的现象
颈部淋巴肿大，面部也会容易长痘哦
经常做颈部淋巴排毒可以改善面部皮肤问题
让面部内循环变好，排除颈部毒素
肩颈按摩护理👇
进入冬季后⛄
常常觉得身体昏沉易累
作为资深低头族的你
肩颈长期遭受巨大压力
脖子前倾，斜方肌肥厚
背厚一寸人老十分
闲暇之余，肩颈按摩安排上
冬季刮痧有什么好处：
1.调气行血，有改善和调理月 经作用
2.缓解肌肉酸痛，促进局部血液循环
3.促进新陈代谢，使淋巴液流速增快，排出体内废物
4.刺激表皮神经，增强皮肤弹性，有美容养颜的功效
5.有助于身体排寒祛湿，调节免疫系统
脆皮打工人如何补气血👇
1.气：人参、甘草、陈皮、玫瑰
2.血：阿胶、当归、龙眼
3.多吃肉：牛肉、虾、鱼皆可
气血是身体的根本
对于女性的健康美丽至关重要
冬季中药熏蒸的好处 ?
1.解暑、祛湿、驱寒、降火
2.补充元气，生发阳气
3.祛除寒湿风邪，通经舒络
4.促进新陈代谢，调理气
5.排毒养颜，安神助眠
冬天养肾穴位调理
1 涌泉：肾经井穴，肾经经气升发处，气血虚者宜艾灸
2.然谷：肾经荥穴，荥主身热，通络
3.太溪：肾经输穴和原穴，对肾虚辅助调理
4.复溜：肾经经穴，腰痛、浮肿者按揉
5.阴谷：肾经本穴，利小便
冬季艾灸理疗👇
艾灸的热进入人的身体后
会自己寻找淤堵不通的地方
把一个地方通了再往另一个地方走
所以艾灸时感觉到有热停留的地方
大多数都是病痛之所在
