1.
人到晚年，躺在床上才想明白，拖垮身体最快的方式，并不是抽烟和喝酒，而是下面这两个坏习惯：首先是过分节俭，不懂得享受吃喝的快乐；其次，就是消极的心态和对生活悲观的情绪。
2.
生活在让人沮丧焦虑的时代里的一个每天为各种五斗米痛苦辗转的普通人。生活不易，但我们不应该用幻想来逃避，而应该直面自己的生活，我们更不应该被压力，焦虑，社会达尔文主义所裹挟，彻底变成了牛马，丧失了自己作为人的爱的能力。 真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于接受天地不仁以万物为刍狗，但天地以你为刍狗，只要你自己不狗，你就不是狗，你自己不牛马，没人能让你当牛做马。
3.
自律的最佳起点就是你自己的所在。自律的第一步就是认识到这样一个真理——在无穷宇宙中，除了自然规律的力量之外，无所谓善，也无所谓恶。在整个浩瀚宇宙中，任何地方的任何力量都丝毫影响不了人类，唯一能影响人类的就是大自然和人类自己。
4.
有些人会有意识地把自己形容成受害者，企图操控他人或是贬低他人。但是，扮演受害者角色的人，通常会被困在自己的行为模式里，每当他无力应对挑战，且对自己感到厌倦，或是当他的焦虑超出负荷的时候，就会退缩到内心的角落。
5.
6.
老想过轻松的生活本身就是一种错误。
当你经历过大的生病、经历过一次需要到处求人的事情、经历过一次非常不公平事件，你就知道人生根本没有轻飘飘一说。
平时就要励精图治，平时就要居安思危，不要哪天梦醒了发现无路可走。
7.
成长很重要的一点就是要远离垃圾人。发酒疯的、欺软怕硬的、坑蒙拐骗的、谎话连篇的、不讲道理的。你和垃圾人是不可能产生任何好的结果的。
8.
“正面的思考有极大的力量。当你期望最好的事物时，你便在创造一个思想的磁场，吸引你所冀求的一切，毕竟物以类聚。”
要停留在诸如欢喜、感恩、宁静、油然而生的志得意满、使命感、广大的愿力、神圣感、乐观主义等的频率上。
9.
“耐心”一词应该贯穿在一切事情之中：耐心地去寻求自己的目标，耐心地去抗御所有偏离自己目标的一切，耐心地去忍受让一个普通人沮丧的一切。
10.
