1.
生活就是这样，特别用力有时候反而容易疲惫，效果还不一定好。当你所有的念头均来自内心的自然而然时，在张弛有度的不经意间，好运说不定会不期而至。
2.
有时候对一些人说什么都没用，只有：
1.离远点儿。
2.不要试图说服他们。离远点儿。
3.不要试图修正他们。离远点儿。
4.不要和他们争吵。离远点儿。
5.离他们远点儿。
3.
如果没有目标，注意力就会被所有事分散掉。
闲的时候随便刷刷手机，啥也没干半天儿就过去了，还累个够呛。这个时代信息的传导性太强，以前是人去找信息，现在是信息直接上门找人，专门推送给会被它吸引的人。
如果没一个目标作为日常安排的锚定，人的精力会被撕扯得破碎不堪，啥也没干，啥也干不成。
4.
能消除恐惧的永远是行动，犹豫、拖延都会让恐惧感越来越严重。
5.
「好睡眠是治愈一切的良药」
德国著名哲学家康德（Immanuel Kant）曾说过一句话：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳---希望，睡眠和微笑”。
精神状态不稳定→去睡觉；
身体不舒服→去睡觉；
总是觉得累→去睡觉；
焦虑→去睡觉；
太过烦恼→去睡觉；
压力太大→去睡觉；
注意力不集中→去睡觉；
记性不好→去睡觉；
瘦不下来→去睡觉；
想保持更年轻的状态→去睡觉；
改善皮肤状态→去睡觉.
99%的问题都能通过睡觉解决，睡眠真的非常重要！
6.
人不自信的根本原因是什么？没赢过。
什么社会规训，他人打压，父母压制，都是其次的。
一个人不自信的本质原因，就是没赢过。
不是没有实力，实力不足，而是没赢过。
人的自信是需要一次次胜利累积起来的，不是你告诉自己要自信就能自信的。
7.
像农夫一样思考，人生就像种田。
• 不要对着农作物大吼大叫。保持平静，迁怒自己或他人都无法解决问题
• 别怪农作物长得太慢，允许自己慢慢成长
• 不要在农作物还没长大时就拔起来，别轻易放弃自己的可能性
• 选择合适的作物，寻找适合自己的环境
• 灌溉与施肥，学习并照顾自己
• 清除杂草，慎选身边的朋友
• 记住，农作物会面临丰收和天灾，你无法控制天气和环境，只能做好准备。避免过度焦虑，尽力就好。
8.
过去无法改变，但对过去的理解完全可以改变。
从更高维度上观察过去、由更高层面上理解过去，也就改变了未来。
9.
你去爬山被告知的第一件事，就是别去看顶峰。而要专注于在爬的路，一步一个脚印地，耐心攀登，如果你不断看山顶，就会泄气。
10.
真实的性格往往是在最糟糕的一天中表现出来的。当事情进展顺利时，很容易表现出公平、正直和慷慨。
问题是，当牌局对你不利时，是否还能坚持这些价值观。
11.
最好不要总去想以前做的决定到底对不对。人就是会不由自主地去美化那条没走过的路的，那只是想象，那不是现实。
况且以前的你已经基于当时的情况做出最好的选择了，即使事后看觉得当时的决定很奇怪，但那时候的你已经被压力逼到走投无路的状态，不要站在上帝视角去责备曾经可怜的自己。
12.
练习闭嘴也是一种养生。那些看似不起眼的闲碎小话其实也在分走我们有限的精力。对不必要的人和事不讨论不关心，可以更有力气去跑自己的人生故事线。
13.
老百姓可以矮化商人，咱作为清醒者一定要明白，谁有钱谁优秀，因为能赚到钱是大本事，能拿住钱更是本事，他为什么有钱?因为他为社会贡献的价值大。
14.
没有任何证据表明，我们来到人世间就必须快乐或者正常。事实上，我们的不开心和不正常，我们的焦虑和强迫症，这些人性中最不具有吸引力的特点，往往能引领我们发现许多有趣的事情。
